2 연구 · 1 권장사항
최종 업데이트: 2026년 2월 25일
호주 임상 종양학회에서 발표한 합의 성명과 14건의 무작위 대조 시험에 대한 체계적인 검토(648명의 활동량이 적은 암 생존자 대상)를 통해 중간 강도의 유산소 운동을 표준 암 치료에 통합하는 것이 효과적이라는 사실이 입증되었습니다. 체계적인 검토 결과, 운동 개입은 8~12주 후 유산소 능력에 상당한 개선을 가져왔으며(SMD = 0.73, 95% CI 0.51–0.95), 이러한 효과는 6개월 후에도 지속되었습니다(SMD = 0.70, 95% CI 0.45–0.94). COSA는 모든 암 유형과 치료 단계에 적용할 수 있도록 최소한 주당 150분 이상의 중간 강도 유산소 활동을 점진적으로 늘릴 것을 권장합니다. 특히 개별 맞춤형 운동 처방이 권장 수준보다 낮더라도 의미 있는 체력 개선 효과를 나타내므로, 활동량이 적은 환자에게도 운동이 쉽게 접근 가능하도록 할 수 있습니다. 운동은 암과 그 치료로 인한 신체적 및 심리적 영향을 완화하는 데 안전하고 효과적인 방법입니다.
저자: Adams, Diana, Atkinson, Morgan, Bucci, Lucy, Cormie, Prue, Cust, Anne, Eakin, Elizabeth, Hayes, Sandra, McCarthy, Alexandra, Murnane, Andrew, Patchell, Sharni
게시됨: 2018년 1월 1일
호주 최고의 다학제적 암 관련 단체에서 합의를 통해 지지한 COSA의 공식 입장에서는 암 환자들이 일주일에 최소 150분 이상의 중간 강도 유산소 운동을 하도록 권장합니다. 이 권고는 운동이 암과 그 치료로 인한 부정적인 신체적, 심리적 영향을 완화하는 데 안전하고 효과적이라는 것을 입증하는 기존의 임상 연구 결과를 바탕으로 합니다. COSA는 모든 다학제적 암 치료팀에서 운동이 표준 치료의 일부로 포함되도록 촉구합니다. 이 지침은 암 종류나 치료 단계와 관계없이 모든 암 환자에게 광범위하게 적용됩니다.
저자: A Kaltsatou, AJ Daley, AM Husebo, BM Pinto, BM Pinto, BM Pinto, BR Ferrell, CJ Kim, CL Rock, D J Rosario, DC McKenzie, DY Fong, EL Richman, FM Perna, J Elliott, J M Saxton, J Maddams, JA Meyerhardt, JA Meyerhardt, JPT Higgins, JS Drouin, K A Robb, K E Homer, KA Martin, L Bourke, L Bourke, L Bourke, L Steed, LA Cadmus, M A Thaha, MD Holmes, NF Khan, R Musanti, S J C Taylor, S Michie, SA Kenfield, SC Hayes, SI Mishra, SI Mishra
게시됨: 2013년 12월 12일
운동을 거의 하지 않는 암 생존자들을 대상으로 한 14건의 무작위 대조 시험을 체계적으로 검토한 결과, 운동 중재가 일반적인 치료법과 비교하여 8~12주 후 유산소 운동 내성을 크게 향상시키는 것으로 나타났습니다(표준화된 평균 차이 = 0.73, 95% 신뢰 구간 = 0.51–0.95). 이러한 개선 효과는 6개월 후에도 지속되었습니다(SMD = 0.70, 95% 신뢰 구간 = 0.45–0.94). 하지만 이 시점에서 시행된 다섯 건의 시험 중 네 건은 편향 위험이 높았습니다. 주목할 점은 14건의 시험 중 현재 유산소 운동 지침을 충족하는 운동을 처방한 것은 6건에 불과했으며, 지침 수준의 처방에 대해 75% 이상의 준수율을 달성한 시험은 없었습니다. 이는 개별화된, 지침보다 낮은 강도의 처방이 이 집단에서 더욱 현실적이며 여전히 의미 있는 체력 향상을 가져올 수 있음을 시사합니다.
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