체중 유지

권장

2 연구 · 1 권장사항

최종 업데이트: 2026년 2월 25일

체중 유지 – 유방암
권장2 연구

체중을 꾸준히 유지하면 폐경 후 유방암 발병 위험을 최대 73%까지 줄일 수 있습니다.

1만 930명이 넘는 여성을 대상으로 한 두 건의 전향적 코호트 연구에서 체중 관리가 유방암 예방에 중요한 역할을 한다는 사실이 밝혀졌습니다. SUN 코호트 연구에서, 신체 지방 관리 등 암 예방 지침을 잘 따르는 여성은 폐경 후 유방암 발병 위험이 73% 낮았습니다(HR 0.27, 95% CI: 0.08–0.93). 노르웨이 여성 및 암 연구에서는 단기적인 체중 증가가 초기 체중에 관계없이 비선형적 용량-반응 패턴으로 폐경 후 유방암 발병 위험을 독립적으로 증가시킨다는 사실이 밝혀졌습니다. 인구 기여율 분석 결과, 안정적인 체중을 유지하면 1998년에서 2015년 사이 노르웨이에서 약 4,299건의 폐경 후 유방암 발생을 예방할 수 있을 것으로 추정되었습니다. 단순히 절대적인 체중뿐만 아니라 체중 증가 속도와 정도가 위험도를 높이는 데 기여하므로, 적극적인 체중 관리가 실질적인 예방 전략이 될 수 있습니다.

근거

저자: Barrios Rodríguez, Rocío, Jiménez Moleón, José Juan

게시됨: 2020년 7월 13일

10,930명의 여성 대학교 졸업생으로 구성된 SUN 연구 그룹에서 체지방은 WCRF/AICR 권장 사항 준수 항목 8가지 중 하나로 평가되었습니다. 전체적인 준수 지수에서 5점 초과인 여성의 경우, 3점 이하인 여성에 비해 폐경 후 유방암 발생 위험이 다변량으로 조정했을 때 0.27배(95% 신뢰 구간: 0.08-0.93)로 나타났습니다. 전체적인 유방암과의 연관성은 역의 관계를 보였지만 통계적으로 유의미한 수준에는 미치지 못했습니다. 폐경 상태에 따른 계층화 분석 결과, 체지방 관리 등 평가된 모든 항목의 결합 효과가 중요한 보호 요인으로 작용하는 것으로 나타났습니다.

Weight change and cancer

저자: da Silva, Marisa Eleonor

게시됨: 2020년 5월 25일

노르웨이 여성과 암 연구에서 코크스 비례 위험 모델을 사용한 전향적 코호트 연구 결과, 6~7년에 걸친 단기적인 체중 증가는 폐경 후 유방암을 포함하여 체지방 증가와 관련된 암 발병 위험 증가와 관련이 있었으며, 이는 절대적인 체중과는 별개로 비선형적인 용량-반응 관계를 보였습니다. 인구 기여율 분석 결과, 안정적인 체중을 유지하면 1998년에서 2015년 사이에 진단받은 노르웨이 여성의 폐경 후 유방암 발생 건수 4,299건을 예방할 수 있을 것으로 추정되었습니다. 초기 체지방 수준을 보정한 후에도 이러한 연관성이 유지되었으며, 이는 절대적인 체중뿐만 아니라 체중 증가 속도와 정도 자체가 암 발병 위험에 기여한다는 것을 시사합니다.