31 연구 · 1 권장사항
최종 업데이트: 2026년 2월 25일
31건의 연구를 종합적으로 분석한 결과(116,304명의 사례에 대한 메타 분석, 121,435명의 여성을 대상으로 한 통합 분석, 총 80만 명 이상의 참가자로 구성된 대규모 코호트 연구, 여러 건의 무작위 대조 시험, 그리고 29건의 체계적 문헌 고찰을 포괄하는 우산형 검토)에 따르면, 신체 활동은 유방암 위험을 일관되게 낮추고 예후를 개선합니다. 메타 분석 결과 전체적인 위험도가 12% 감소한 것으로 나타났으며(상대 위험도 0.88, 95% 신뢰 구간 0.85–0.90), 특히 에스트로겐 수용체 음성/프로게스테론 수용체 음성 종양의 경우 20%까지 감소했습니다. 통합 분석에서는 10년 사망률이 57% 감소한 것으로 나타났습니다(위험비 0.43, 95% 신뢰 구간 0.21–0.86). 사례-대조 연구에서 활동적인 여성의 경우 위험도가 51~61% 감소하는 것으로 보고되었습니다. 주 3회, 30~60분 동안 운동하면 암 관련 피로가 크게 줄어들었고(표준화 평균 차이 -0.77 ~ -0.81), 6개월 이상 지속적으로 프로그램을 진행할 경우 가장 큰 효과를 얻을 수 있었습니다. 무작위 대조 시험에서는 삶의 질 향상, 우울 증상 감소, 신체 구성 개선, 그리고 자유 테스토스테론 수치 감소를 포함한 긍정적인 호르몬 변화가 관찰되었습니다. 이러한 보호 효과는 체중과 관계없이 작용하며 모든 유형의 유방암에 적용됩니다.
저자: Celis-Morales C, Ho FK, Malcomson FC, Mathers JC, Parra-Soto S, Sharp L
게시됨: 2024년 1월 9일
영국 바이오뱅크에 참여한 288,802명을 평균 8.2년 동안 추적 관찰한 결과, 신체 활동, 건강한 체중 유지, 식단의 질, 음주량 제한 등을 포함하는 간략화된 WCRF/AICR 권고 사항 준수 점수가 유방암 발생 위험과 유의미한 역상관 관계를 보였습니다. 점수가 1점 증가할 때마다 유방암 발생 위험이 10% 감소했습니다(HR 0.90; 95% CI 0.87–0.94). 이 연구 대상 집단은 기준 시점에 암이 없는 참가자들로, 평균 연령은 56.2세였습니다. 교란 변수를 보정한 Cox 비례 위험 모델을 사용했습니다.
저자: Chen, Sairah Lai Fa
게시됨: 2023년 8월 17일
노르웨이 여성과 암 연구에 참여한 약 17만 명의 노르웨이 여성을 대상으로 한 전향적 코호트 연구에서, 신체 활동, 체질량지수(BMI), 흡연, 음주량, 식습관 등을 기준으로 산출된 건강한 생활 방식 지수(HLI)가 높을수록 폐경 후 유방암 발생 위험이 현저히 낮다는 사실이 밝혀졌습니다. 또한 진단 전 HLI 점수가 높을수록 유방암으로 진단받은 여성의 모든 원인에 의한 사망률이 낮았으며, 특히 유방암 관련 사망률과의 연관성은 다소 약했습니다. 분석에는 제한된 3차 스플라인을 사용한 Cox 비례 위험 모델이 활용되었습니다.
저자: Karavasiloglou, Nena, Kühn, Tilman, Pestoni, Giulia, Rohrmann, Sabine
게시됨: 2022년 11월 15일
영국 바이오뱅크 코호트 연구에서는 WCRF/AICR의 암 예방 권장 사항 준수 여부를 평가했으며, 신체 활동은 생활 습관 점수의 핵심 요소로 간주되었습니다. 지난 5년 동안 식습관 변화를 보고하지 않은 참가자들 중에서 권장 사항을 더 잘 지킨 그룹에서 유방암 발생 위험이 현저하게 감소하는 것으로 나타났습니다(HR = 0.92, 95% CI = 0.85–0.99). 전체 코호트에서는 통계적으로 유의미하지는 않지만, 권장 사항 준수와 유방암 발생 위험 사이에 역의 상관관계가 있는 것으로 나타났습니다(HR = 0.96, 95% CI = 0.91–1.03). 이 연구 결과에 따르면, 제자리 유방암과 침윤성 유방암은 유사한 수정 가능한 위험 요인 프로필을 공유하는 것으로 확인되었습니다.
저자: Chen, Jin-Xiu, Chen, Yan-Nan, Deng, Li-Jing, Tan, Jing-Yu (Benjamin), Wang, Chang, Wang, Tao, Xu, Yong-Zhi, Zhou, Hong-Juan
게시됨: 2022년 1월 1일
29건의 체계적 문헌고찰을 종합적으로 분석한 결과, 주 3회 운동이 암 관련 피로 감소에 상당한 효과를 나타내는 것으로 확인되었습니다(SMD = -0.77, 95% CI -1.04 ~ -0.05, I² = 0%, P = 0.0001). 이 결과에서 이질성이 거의 나타나지 않아 연구 결과의 일관성이 매우 높음을 알 수 있습니다. 30~60분 동안 운동하는 경우에도 유사하게 강력한 효과가 관찰되었습니다(SMD = -0.81, 95% CI -1.15 ~ -0.47, I² = 42.3%, P = 0.0001). 또한, 6개월 이상 운동을 지속했을 때 가장 큰 효과를 보였습니다(SMD = -0.88, 95% CI -1.59 ~ -0.17, I² = 42.7%, P = 0.0001). 이는 꾸준한 운동 프로그램이 더 큰 피로 완화 효과를 제공한다는 것을 시사합니다.
저자: Ahearn, Thomas U, Anton-Culver, Hoda, Arndt, Volker, Augustinsson, Annelie, Auvinen, Päivi K, Becher, Heiko, Beckmann, Matthias W, Behrens, Sabine, Blomqvist, Carl, Bojesen, Stig E, Bolla, Manjeet K, Brenner, Hermann, Briceno, Ignacio, Brucker, Sara Y, Camp, Nicola J, Campa, Daniele, Canzian, Federico, Castelao, Jose E, Chanock, Stephen J, Choi, Ji-Yeob, Clarke, Christine L, Collaborators, for the NBCS, Couch, Fergus J, Cox, Angela, Cross, Simon S, Czene, Kamila, Dunning, Alison M, Dwek, Miriam, Dörk, Thilo, Easton, Douglas F, Eccles, Diana M, Egan, Kathleen M, Evans, D Gareth, Fasching, Peter A, Flyger, Henrik, Freeman, Laura E Beane, Gago-Dominguez, Manuela, Gapstur, Susan M, García-Sáenz, José A, Gaudet, Mia M, Giles, Graham G, Grip, Mervi, Guénel, Pascal, Haiman, Christopher A, Hall, Per, Hamann, Ute, Han, Sileny N, Hart, Steven N, Hartman, Mikael, Heyworth, Jane S, Hoppe, Reiner, Hopper, John L, Hunter, David J, Håkansson, Niclas, Investigators, for the ABCTB, Ito, Hidemi, Jager, Agnes, Jakimovska, Milena, Jakubowska, Anna, Janni, Wolfgang, Jung, Audrey Y, Kaaks, Rudolf, Kang, Daehee, Kapoor, Pooja Middha, Keeman, Renske, Kitahara, Cari M, Koutros, Stella, Kraft, Peter, Kristensen, Vessela N, Lacey, James V, Lambrechts, Diether, Le Marchand, Loic, Li, Jingmei, Lindblom, Annika, Lubiński, Jan, Lush, Michael, Mannermaa, Arto, Manoochehri, Mehdi, Margolin, Sara, Mariapun, Shivaani, Matsuo, Keitaro, Mavroudis, Dimitrios, Milne, Roger L, Morra, Anna, Muranen, Taru A, Newman, William G, Noh, Dong-Young, Nordestgaard, Børge G, Obi, Nadia, Olshan, Andrew F, Olsson, Håkan, Park-Simon, Tjoung-Won, Petridis, Christos, Pharoah, Paul DP, Plaseska-Karanfilska, Dijana, Presneau, Nadege, Rashid, Muhammad U, Rennert, Gad, Rennert, Hedy S, Rhenius, Valerie
게시됨: 2021년 4월 1일
67건의 연구에서 침윤성 유방암으로 진단받은 총 121,435명의 여성을 대상으로 한 통합 분석 결과(16,890명 사망, 10년 동안 8,554명이 유방암으로 사망), 신체 활동량이 높은 그룹과 낮은 그룹을 비교했을 때, 10년간의 모든 원인으로 인한 사망 위험비는 0.43(95% CI 0.21-0.86)로 나타났습니다. ER 상태 또는 특정 아형에 따른 이질적인 연관성은 관찰되지 않았으며(P 값 조정 후 > 0.30), 이는 분석 대상이 된 모든 유방암 아형에서 효과가 나타남을 시사합니다.
저자: Borch, Kristin Benjaminsen, Braaten, Tonje Bjørndal, Chen, Sairah Lai Fa, Ferrari, Pietro, Nøst, Therese Haugdahl, Sandanger, Torkjel M
게시됨: 2021년 1월 1일
1996년부터 2004년까지 추적 관찰한 96,869명의 노르웨이 여성 집단을 대상으로 한 전향적 코호트 연구에서, 신체 활동을 포함하는 건강한 생활 방식 지수(HLI)가 1점 증가할 때마다 폐경 후 유방암 발생 위험이 3% 감소하는 것으로 나타났습니다(상대 위험도 0.97, 95% 신뢰 구간: 0.96–0.98). HLI는 총 0~20점 척도에서 신체 활동을 0점에서 4점까지 평가했습니다. HLI 점수와 유방암 발생률 사이에는 비선형적인 역의 상관관계가 관찰되었으며, 이는 활동 수준이 높아질수록 효과가 정체될 수 있음을 시사합니다.
저자: Barrios Rodríguez, Rocío, Jiménez Moleón, José Juan
게시됨: 2020년 7월 13일
SUN 전향적 코호트 연구에서는 유방암 병력이 없는 스페인 출신의 여성 대학교 졸업생 10,930명을 대상으로 추적 조사를 진행했습니다. 신체 활동은 WCRF/AICR 준수 점수에 포함된 여덟 가지 항목 중 하나였습니다. 다변량 분석 후, 전반적으로 가장 높은 수준의 준수도를 보인 폐경 여성(>5점)과 가장 낮은 수준의 준수도를 보인 여성(≤3점)을 비교한 결과, 유방암 발생 위험도가 0.27배(95% 신뢰 구간: 0.08-0.93)로 나타났으며, 이는 73% 낮은 위험을 의미합니다. 이러한 역의 상관관계는 신체 활동과 영양 성분의 결합된 효과를 반영한 것으로 해석됩니다.
저자: Abdelatif, Benider, Driss, Radallah, Ezzahra, Imad Fatima, Houda, Drissi, Karima, Bendahhou
게시됨: 2019년 9월 26일
카사블랑카에 있는 모하메드 6세 센터에서 진행된 사례 대조 연구 결과, 어린 시절부터 폐경 전후까지 신체 활동량이 많은 것이 유방암 발생을 예방하는 데 도움이 되는 요인으로 나타났습니다. 연구 데이터에 따르면 연령이 증가함에 따라 신체 활동 참여율은 감소하며, 여성들은 어린 시절과 청소년기에 더 활발하게 활동하지만 폐경 후에는 중간 정도의 활동량만 유지합니다. 신체 활동 부족은 유방암 발생 위험을 높이는 행동 요인으로 명확하게 확인되었습니다. 이 연구는 삶의 여러 단계에서 꾸준히 신체 활동을 유지하는 것이 수정 가능한 예방적 행동이라는 결론을 내렸습니다.
저자: Nunez Miranda, Carols Andres
게시됨: 2019년 9월 18일
여러 역학 연구를 체계적으로 검토한 결과, 여성의 경우 신체 활동과 심폐 기능이 유방암 발생률과 반비례하는 관계를 보였습니다. 이러한 보호 효과는 체중과는 독립적으로 나타났지만, 체지방과 신체 활동 간에는 유방암 발생에 대한 통계적으로 유의미한 상호 작용은 발견되지 않았습니다. 이 검토 결과, 높은 수준의 신체 활동이 비만으로 인한 유방암 위험을 완전히 제거하지는 않지만, 신체 활동은 독립적으로 암 위험을 감소시키는 효과가 있다는 결론을 내렸습니다. 따라서 건강한 체중을 유지하고 권장되는 수준의 신체 활동을 하는 것이 유방암 위험을 최대한 줄이는 데 필요합니다.
저자: A Castello, A Goldhirsch, A Malin, AM Fair, B Lauby-Secretan, BA Simone, EH Allott, FF Zhang, GA Bray, J Vioque, M Harvie, M Kyrgiou, M Puig-Vives, MJ Dirx, MN Harvie, MN Harvie, MP Cleary, NS Sabounchi, R Peiro-Perez, RJ Elands, SA Silvera, SC Chang, SC Lucan, SD Hursting, SD Hursting, SW Lichtman, SY Pan, T Byers, V Lope, VD Longo, WC Willett
게시됨: 2019년 1월 1일
EPIGEICAM 다기관 매칭 대조군 연구에서는 973쌍의 환자-대조군을 대상으로 선형 회귀 모델에서 신체 활동을 설명 변수로 사용하여 개인별 칼로리 필요량을 예측했습니다. 이 연구 결과, 적절한 칼로리 제한과 규칙적인 신체 활동을 병행하면 효과적인 유방암 예방 전략이 될 수 있으며, 이는 모든 병리학적 아형에서 과도한 칼로리 섭취와 유방암 위험 간의 강력한 용량-반응 관계에 의해 뒷받침됩니다(호르몬 수용체 양성인 경우 p-trend < 0.001; HER2+인 경우 p-trend = 0.015; HR+ 및 HER2+ 종양의 경우 칼로리 과잉 섭취가 20% 증가할 때마다 위험이 13% 증가).
저자: Ahles, Tim, Breen, Elizabeth, Carroll, Judith E., Clapp, Jonathan, Denduluri, Neelima, Dilawari, Asma, Extermann, Martine, Graham, Deena, Holohan Nudelman, Kelly, Hurria, Arti, Isaacs, Claudine, Jacobsen, Paul B., Jim, Heather, Kobayashi, Lindsay C., Luta, Gheorghe, Mandelblatt, Jeanne S., McDonald, Brenna C., Root, James, Saykin, Andrew J., Small, Brent J., Stern, Robert A., Tometich, Danielle, Turner, Raymond, VanMeter, John W., Zhai, Wanting, Zhou, Xingtao
게시됨: 2018년 11월 1일
60세에서 98세 사이의 유방암 생존자 344명과 대조군 347명을 24개월 동안 추적 관찰한 결과, 초기 허약 상태는 주의력, 정보 처리 속도 및 실행 기능(APE) 점수가 낮게 나타나는 것과 유의미한 관련이 있었고(P < .001), 주관적으로 인지 능력 저하를 더 많이 보고하는 것과도 관련이 있었습니다(P < .001). 또한 나이가 증가함에 따라 모든 인지 측정 항목에서 초기 점수가 낮아지는 경향을 보였습니다(P < .001). 이러한 결과는 허약성과 같은 조절 가능한 노화 관련 특성이 암 치료의 인지적 영향과 복합적으로 작용하여, 허약성을 대상으로 하는 중재가 고령의 유방암 생존자의 인지 기능을 유지하는 데 도움이 될 수 있음을 시사합니다.
저자: Anderson, Annie S., Berg, Jonathan, Dunlop, Jacqueline, Gallant, Stephanie, Macleod, Maureen, Miedzybrodska, Zosia, Mutrie, Nanette, O’Carroll, Ronan E., Stead, Martine, Steele, Robert J. C., Taylor, Rod S., Vinnicombe, Sarah
게시됨: 2018년 2월 1일
유방암 또는 대장암 가족력이 있고 BMI가 25kg/m² 이상인 78명의 참가자를 대상으로 한 이 이중 맹검 무작위 대조군 연구에서 12주 동안의 생활 습관 개선 프로그램은 신체 활동량 증가에 긍정적인 영향을 미쳤습니다. 가속도계를 사용하여 기준 시점(참여율 84%)과 추적 관찰 시점(참여율 54%)에 데이터를 수집했습니다. 이 프로그램은 대면 세션 1회, 전화 상담 4회, 웹 기반 지원, 동기 부여 면담 및 실행 의도와 같은 행동 변화 기법을 결합했으며, 참가자 유지율은 76%였습니다.
저자: Alexandra J. White, Alfred I. Neugut, Hanina Hibshoosh, Jia Chen, Lauren E. McCullough, Marilie D. Gammon, Mary Beth Terry, Nikhil K. Khankari, Patrick T. Bradshaw, Regina M. Santella, Susan L. Teitelbaum, Yoon Hee Cho
게시됨: 2017년 1월 1일
약 15년간 추적 관찰한 1,254명의 원발성 유방암 여성 환자 코호트 연구에서 486명이 사망했으며, 이 중 186명이 유방암 관련 사망이었다. 종양 프로모터 유전자의 메틸화가 나타난 신체 활동이 활발한 여성은 모든 원인에 의한 사망률이 유의하게 낮았다. APC 메틸화(HR 0.60, 95% CI 0.40–0.80), CCND2 메틸화(HR 0.56, 95% CI 0.32–0.99), HIN 메틸화(HR 0.55, 95% CI 0.38–0.80), TWIST1 메틸화(HR 0.28, 95% CI 0.14–0.56)에서 이러한 결과가 나타났다. 모든 상호작용은 통계적으로 유의미했다(p < 0.05). 이러한 유전자의 메틸화가 나타나지 않은 여성에서는 신체 활동으로 인한 생존 이점이 관찰되지 않았다. 평균 평생 여가 신체 활동량은 초경부터 진단 시점까지 평가하였다.
저자: Aapro, Aft, Amir, Anastasilakis, Bartl, Becker, Bjarnason, Bliuc, Bock, Body, Body, Bone, Bouvard, Brufsky, Carbonell-Abella, Chang, Chlebowski, Christensen, Coates, Coleman, Coleman, Coleman, Coleman, Coleman, Colzani, Confavreux, Datta, De Laet, Diel, Diez-Perez, Early Breast Cancer Trialists' Collaborative, Early Breast Cancer Trialists' Collaborative, Edwards, Edwards, Eidtmann, Ellis, Forbes, Ginsburg, Gnant, Gnant, Gnant, Goldhirsch, Goss, Goss, Greenberg, Greenspan, Greenspan, Guise, Ha, Hadji, Hadji, Hadji, Hadji, Hadji, Hadji, Hadji, Hadji, Hadji, Han, Hernlund, Hillner, Hines, Hoer, Howe, Howell, Inoue, Kanis, Kanis, Kanis, Kanis, Kanis, Kanis, Kemmler, Kim, Kim, Knobf, Kyvernitakis, Kyvernitakis, Lee, Leslie, Lester, Lester, Lomax, Marshall, Melton, Miller, Miller, Neuner, Newcomb, Nicks, Popp, Powles, Rabaglio, Rack, Reginster, Reid, Rennert, Rennert, Rhee, Rizzoli, Rochlitz, Rodriguez-Sanz, Saarto, Saarto, Schimdt, Servitja, Sestak, Shi, Silverman, Singh, Solomayer, Van Poznak, Van Poznak, van Staa, Vestergaard, Villa, Wagner-Johnston, Waning, Winer, Ziller
게시됨: 2017년 1월 1일
7개의 국제 학회(IOF, CABS, ECTS, IEG, ESCEO, IMS, SIOG)에서 발표한 공동 입장 성명서에는 아로마타제 억제제 치료를 시작하는 모든 환자에게 운동을 보편적인 권장 사항으로 제시하고 있습니다. 체계적인 문헌 검토 결과, 골절 위험 관리를 위한 기본 조치로서 칼슘 및 비타민 D 보충과 함께 운동이 중요하다고 밝혔습니다. 이 권장 사항은 기저 골밀도와 관계없이 모든 환자에게 적용되며, 알고리즘에서는 T-점수가 -1.5 이상이고 추가적인 위험 요인이 없는 환자조차도 표준 치료의 일부로 운동 지도를 받아야 한다고 명시하고 있습니다.
저자: A Batterham, A Jemal, AJ Daley, AL Catapano, Alan M. Nevill, Amtul R. Carmichael, AS Fairey, AS Fairey, BM Pinto, C Craig, C Watkinson, CE Matthews, D Bovelli, DB Rosengren, DT Eton, EC Dalen van, EM Ibrahim, F Herrero, George D. Kitas, George S. Metsios, H Moller, HA Azim Jr, I Lahart, Ian M. Lahart, IM Lahart, J Cohen, JE Edwards, JH O’Keefe Jr, JK Payne, JK Vallance, JM Beasley, K Mefferd, KH Schmitz, KS Courneya, LA Cadmus, LQ Rogers, LQ Rogers, LW Jones, M Baruth, M Dehghan, ME Heim, Medicine ACoS, MJ Brady, ML Irwin, ML Irwin, ML Irwin, N Pattyn, NA Patsopoulos, R Ballard-Barbash, R Glasgow, R Musanti, R Nuri, RR Pate, S Demura, SA Ross, W Demark-Wahnefried, WG Hopkins, WR Miller, Z Radikova
게시됨: 2016년 1월 1일
보조 요법 후 침습성 유방암 환자 80명(평균 연령 53.6 ± 9.4세)을 대상으로 한 무작위 대조 시험에서, 6개월간 가정 기반 신체 활동 중재(대면 및 전화 상담 포함)를 일반적인 치료와 비교했습니다(각 그룹 40명). 중재 그룹은 총 신체 활동량(578.5 MET-분/주, p=.024), 여가 신체 활동량(382.2 MET-분/주, p=.010), 고강도 신체 활동량(264.1 MET-분/주, p=.007)에서 대조군보다 유의미하게 증가했습니다. 또한, 체중은 1.6kg(p=.040), 체질량 지수(BMI)는 0.6kg/m²(p=.020) 감소했습니다. FACT-유방 관련 삶의 질이 향상되었고(그룹 간 차이 5.1, p=.024), 기능적 웰빙이 향상되었으며(1.9, p=.025), 유방암 하위 척도도 향상되었습니다(2.8, p=.007). 총 콜레스테롤은 0.38mmol/L 감소했고(p=.001), LDL-C는 0.3mmol/L 감소했습니다(p=.023).
저자: Amiri-Moghaddam, Marjan, Ghadimi, Bahram, PourRanjbar, Muhammad
게시됨: 2016년 1월 1일
케르만 지역에서 유방암 진단을 받은 여성 260명과 연령 및 성별이 일치하는 대조군 260명을 대상으로 한 사례-대조 연구에서 두 그룹 간의 여가 활동 패턴에 통계적으로 유의미한 차이가 발견되었습니다(p < 0.05, 카이제곱 검정). 대조군은 유방암 환자에 비해 더 많은 여가 활동에 참여했으며, 이는 활동적인 여가 활동과 유방암 위험 감소 사이의 연관성을 뒷받침합니다.
저자: Autier, Philippe, Boniol, Magali, Boniol, Mathieu, Boyle, Peter, Koechlin, Alice, Mullie, Patrick, Pizot, Cécile
게시됨: 2016년 1월 1일
38건의 독립적인 전향적 연구(1987-2014년에 발표된 116,304건의 유방암 사례)를 대상으로 무작위 효과 모델을 사용하여 메타 분석을 수행했습니다. 신체 활동 수준이 가장 높은 그룹과 가장 낮은 그룹을 비교한 결과, 모든 유방암에 대한 종합적인 상대 위험도(SRR)는 0.88(95% CI 0.85-0.90), ER+/PR+ 유방암에 대한 SRR은 0.89(95% CI 0.83-0.95), ER-/PR- 유방암에 대한 SRR은 0.80(95% CI 0.69-0.92)으로 나타났습니다. 용량-반응 분석 결과, 신체 활동량이 증가함에 따라 위험 감소폭이 커졌으며, 임계값 효과는 나타나지 않았습니다. 신체 활동이 부족한 여성이 일주일에 최소 150분 이상의 격렬한 활동을 하면 평생 유방암 위험을 약 9% 감소시킬 수 있습니다. 호르몬 대체 요법(HRT)을 사용한 적이 없는 여성의 경우 SRR은 0.78(95% CI 0.70-0.87)로 나타나 전체 인구에 비해 위험 감소폭이 약 두 배 더 큰 것으로 나타났습니다.
저자: A Bhargava, A McTiernan, A McTiernan, AH Eliassen, Albertine J. Schuit, Anne M. May, BE Ainsworth, C Tsigos, CM Friedenreich, DJ Handelsman, EE Calle, EM Monninkhof, EM Monninkhof, EM Sluijs van, Evelyn M. Monninkhof, F Berrino, GC Wendel-Vos, Harriet Wittink, HK Neilson, IA Blair, J Cuzick, J Geisler, JE Donnelly, JM Dixon, Job van der Palen, Jolein A. Iestra, JS Garrow, KL Campbell, LA Kelly, LJ Owen, LM Thienpont, M Harvie, MD Jensen, MD Jensen, MF Chan, MJ Armstrong, MW Schwartz, NA King, OT Hardy, P Stiegler, PE Goss, PE Lønning, Petra H. Peeters, PK Siiteri, PS Freedson, R Kaaks, RE Nelson, RH Groenwold, S Rinaldi, S Rinaldi, The Endogenous Hormones and Breast Cancer Collaborative Group, TM Asikainen, TN Kim, WA Gemert van, Willemijn AM. van Gemert, Y Wu
게시됨: 2015년 1월 1일
이 16주 무작위 대조 연구에서 주로 운동을 한 그룹(N=98)은 총 5.5kg의 체중 감량을 보였고, 식단 조절만 한 그룹(N=97)은 4.9kg의 체중 감량을 보였습니다. 또한, 운동 그룹은 근육량 유지를 하면서 통계적으로 유의미하게 더 많은 지방을 감소시켰습니다(차이 -1.4kg, P<0.001). 운동 그룹은 식단 조절만 한 경우에 비해 자유 테스토스테론 수치가 통계적으로 유의미하게 더 많이 감소했습니다(TER 0.92, P=0.043). 또한 안드로스테네디온(TER 0.90, P=0.064)과 SHBG(TER 1.05, P=0.070)에서도 유의미한 차이를 보였습니다. 운동 그룹에서 전반적인 체력 향상도 더 크게 나타났습니다.
저자: Andersson, Anne, Ardanaz, Eva, Baglietto, Laura, Buckland, Genevieve, Bueno-de-Mesquita, H. B(As), Chajes, Veronique, Dahm, Christina C., Dartois, Laureen, de Batlle, Jordi, Dossus, Laure, Ericson, Ulrika,, Ferrari, Pietro, Freisling, Heinz, Gunter, Marc, Key, Tim J., Krogh, Vittorio, Lagiou, Pagona, Lund University., Lund University., Lund University., May, Anne, McKenzie, Fiona, Navarro, Carmen, Overvad, Kim, Panico, Salvatore, Peeters, Petra H., Riboli, Elio, Rinaldi, Sabina, Romieu, Isabelle, Rosso, Stefano, Sanchez, Maria-Jose, Sund, Malin, Travis, Ruth C., Trichopoulos, Dimitrios, Trichopoulou, Antonia, Tumino, Rosario, Vergnaud, Anne-Claire, Weiderpass, Elisabete, Wirfält, Elisabet,
게시됨: 2014년 11월 16일
EPIC 코호트 연구에 참여한 평균 10.9년 동안 추적 관찰된 242,918명의 폐경 여성 중, 신체 활동은 HLIS(건강 행동 지수)의 다섯 가지 구성 요소 중 하나로, 0~4점으로 평가되었습니다. 총 7,756건의 유방암 사례가 확인되었습니다. 가장 높은 HLIS 범주와 두 번째로 높은 HLIS 범주를 비교했을 때, 유방암 발생 위험이 26% 감소했습니다(조정된 HR = 0.74; 95% CI: 0.66-0.83). 또한 HLIS 점수가 1점 증가할 때마다 유방암 발생 위험은 3% 감소했습니다. 이러한 연관성은 호르몬 수용체 양성인 유방암(HR = 0.81, 95% CI: 0.67-0.98)에서 유의미했으며, 호르몬 수용체 음성인 유방암에서는 더욱 강력하게 나타났습니다(HR = 0.60, 95% CI: 0.40-0.90).
저자: Demark-Wahnefried, Wendy, Morey, Miriam C., Mosher, Catherine E., Rand, Kevin L., Snyder, Denise C., Winger, Joseph G.
게시됨: 2014년 3월 20일
641명의 고령의 과체중 장기 암 생존자(유방암, 전립선암 및 대장암)를 대상으로 한 무작위 대조군 연구에서 전화 상담 참여는 운동 행동을 통해 건강 결과와 유의미한 간접적인 관계를 보였습니다. 참여도는 신체 기능(β = 0.11, p < 0.05), 기본적인 하지 기능(β = 0.10, p < 0.05), 고급 하지 기능(β = 0.09, p < 0.05) 및 정신 건강(β = 0.05, p < 0.05)에 긍정적인 간접 효과를 나타냈습니다. 1년 동안 진행된 개입 기간 동안의 운동 행동은 이러한 개선 사항의 주요 매개 변수였으며, 총 14개의 시점에서 평가되었습니다.
저자: Anne Marie Lunde Husebø, Edvin Bru, Ingvil Mjaaland, Jon Arne Søreide, Sindre Mikal Dyrstad
게시됨: 2014년 1월 1일
보조 항암화학요법을 받는 유방암 환자 67명을 대상으로 한 무작위 대조 시험에서, 참가자들은 가정 기반 운동 프로그램 그룹(n=33, 주 3회 근력 운동 및 하루 30분 빠른 걷기)과 대조 그룹(n=34, 일반적인 신체 활동)으로 무작위 배정되었습니다. 두 그룹 모두 항암화학요법 완료 시점(Post1)에 암 관련 피로가 증가했지만, 6개월 후 추적 관찰 시점(Post2)에는 기저 수준으로 회복되었습니다. 신체 활동량과 체력은 Post1에 감소했지만, 두 그룹 모두 Post2에는 유의미하게 향상되었습니다. 구조화된 운동 그룹과 대조 그룹 간에 유의미한 차이는 발견되지 않았으며, 이는 일반적으로 권장되는 신체 활동 수준이 보조 항암화학요법 기간 동안 암 관련 피로를 완화하고 신체 능력을 회복하는 데 충분함을 시사합니다.
저자: Ellison-Loschmann, Lis, Firestone, Ridvan, Jeffreys, Mona, McKenzie, Fiona, Pearce, Neil, Romieu, Isabelle
게시됨: 2014년 1월 1일
뉴질랜드에서 유방암 환자 1093명과 대조군 2118명을 대상으로 실시한 사례-대조 연구에서, 높은 운동량은 건강한 생활습관 지수(HLIS) 11가지 요인 중 하나로 나타났습니다. HLIS 상위 3분위(tertile)에 속한 폐경 후 마오리족 여성은 하위 3분위(bottom tertile)에 속한 여성에 비해 유방암 발병 위험이 53% 낮았습니다(OR 0.47, 95% CI 0.23-0.94). 이 연구는 인구 기반 연구로, 대조군은 민족과 5년 단위 연령대로 매칭되었으며, 폐경 여부에 따라 층화된 로지스틱 회귀 분석을 사용했습니다.
저자: AH Eliassen, Alison Kirk, Alistair Thompson, Annie S Anderson, AS Anderson, AS Anderson, B Fisher, C Emslie, CL Craig, DG Evans, E Broadbent, EO Fourkala, Graham Brennan, Hilary Dobson, IK Larsen, J Ahn, J Ritchie, Jacqueline Sugden, K Hunt, L Roe, LM Morimoto, M Macleod, Maureen Macleod, Nanette Mutrie, R Schwarzer, RL Prentice, Ronan E O’Carroll, S Caswell, S Michie, S Michie, SA Eccles, Sally Wyke, Shaun Treweek, SU Dombrowski, T Byers, TA Hastert
게시됨: 2014년 1월 1일
본 무작위 대조 연구(참가자 80명, 3개월 추적 관찰 완료자 65명)는 신체 활동과 앉아 있는 시간 모두에서 중재군이 대조군보다 유의미하게 개선되었음을 보여주었습니다. 3개월간 진행된 ActWell 프로그램은 정기 유방암 검진에 참여하는 58 ± 5.6세 여성을 대상으로 체중, 신체 활동, 알코올 섭취량을 개선하는 것을 목표로 했습니다. 참여율은 81%였으며, 참가자들은 프로그램에 대해 높은 만족도를 보였고, 70%가 프로그램을 추천하겠다고 응답했습니다. 본 연구는 2013년 6월부터 2014년 1월까지 스코틀랜드 NHS 유방암 검진 프로그램의 두 곳에서 진행되었습니다.
저자: Coleman, R. E., Crank, Helen, Daley, A. J., Mutrie, N., Powers, H. J., Saxton, John, Scott, E. J., Woodroofe, Nicola
게시됨: 2014년 1월 1일
초기 단계의 유방암 치료 후 3~18개월이 지난 과체중 여성 85명을 대상으로 한 무작위 대조군 임상 시험에서, 주 3회 감독하에 진행되는 운동 세션과 저칼로리 건강 식단을 포함하는 6개월간의 개입은 일반적인 관리 방식에 비해 우울 증상을 유의미하게 감소시켰습니다(조정 평균 차이 -3.12, 95% CI -1.03 ~ -5.26, P = 0.004). 또한 이 개입은 일중 타액 코르티솔 리듬을 정상화했으며, 6개월 후 아침 시간의 코르티솔 수치가 유의미하게 증가했습니다(P < 0.04), 이는 HPA 축 조절 기능이 개선되었음을 나타냅니다. 대조군 여성은 총 백혈구, 호중구 및 림프구 수가 더 많았지만(P ≤ 0.05), NK 세포 수(P = 0.46), NK 세포 세포독성(P = 0.85) 및 림프구 증식(P = 0.11)은 두 그룹 간에 차이가 없었습니다.
저자: Doihara, Hiroyoshi, Ishibe, Youichi, Ishihara, Setsuko, Iwamoto, Takayuki, Kawai, Hiroshi, Kawasaki, Kensuke, Komoike, Yoshifumi, Matsuoka, Junji, Miyoshi, Shinichiro, Mizoo, Taeko, Motoki, Takayuki, Nishiyama, Keiko, Nogami, Tomohiro, Ogasawara, Yutaka, Shien, Tadahiko, Taira, Naruto
게시됨: 2013년 12월 1일
일본 여성 대상의 472명의 유방암 환자와 464명의 대조군을 대상으로 한 사례-대조군 연구에서, 여가 시간의 규칙적인 운동이 다변량 조정 로지스틱 회귀 분석에서 유의미하게 유방암 위험 감소와 관련이 있는 것으로 나타났습니다(p < 0.05). rs2046210 위험 대립유전자 보균자(유방암 위험 대비 OR = 1.37 [95% CI: 1.11–1.70])를 대상으로 한 분석에서도 여가 시간의 운동은 유의미하게 위험 감소와 관련이 있었으며, 이는 신체 활동이 ESR1 유전자 영역과 관련된 유전적 감수성에 대응할 수 있음을 시사합니다.
저자: Aboagye, EO, Ali, S, Anderson, AS, Armes, J, Berditchevski, F, Blaydes, JP, Blaydes, JP, Brennan, K, Brown, NJ, Bryant, HE, Bundred, NJ, Burchell, JM, Campbell, AM, Carroll, JS, Clarke, RB, Coles, CE, Cook, GJR, Cox, A, Curtin, NJ, Dekker, LV, Duffy, SW, Easton, DF, Eccles, DM, Eccles, SA, Edwards, DR, Edwards, J, Evans, DG, Fenlon, DF, Flanagan, JM, Foster, C, Gallagher, WM, Garcia-Closas, M, Gee, JMW, Gescher, AJ, Goh, V, Groves, AM, Harvey, AJ, Harvie, M, Hennessy, BT, Hiscox, S, Holen, I, Howell, A, Howell, SJ, Hubbard, G, Hulbert-Williams, N, Hunter, MS, Jasani, B, Jones, LJ, Key, TJ, Kirwan, CC, Kong, A, Kunkler, IH, Langdon, SP, Leach, MO, Macdougall, JE, Mann, DJ, Marshall, JF, Martin, LA, Martin, SG, Miles, DW, Miller, WR, Morris, JR, Moss, SM, Mullan, P, Natrajan, R, O’Connor, JPB, O’Connor, R, Palmieri, C, Pharoah, PDP, Rakha, EA, Reed, E, Robinson, SP, Sahai, E, Saxton, JM, Schmid, P, Silva, IS, Smalley, MJ, Speirs, V, Stein, R, Stingl, J, Streuli, CH, Thompson, AM, Tutt, ANJ, Velikova, G, Walker, RA, Watson, CJ, Williams, KJ, Young, LS
게시됨: 2013년 1월 1일
임상, 과학 및 의료 분야의 100명이 넘는 국제 유방암 전문가들은 운동을 유방암 예방의 핵심 요소로 꼽았습니다. 합의문에서 제시된 10대 연구 과제 중 2번은 특히 운동을 포함한 지속 가능한 생활 습관 변화를 화학적 예방 전략으로 활용하는 방법을 규명하는 데 중점을 두었습니다. 분석에 참여한 9개 전문가 패널 중 하나인 위험 및 예방 주제 그룹은 운동을 식이요법 및 체중 관리와 함께 유방암 위험 감소에 효과적인 것으로 입증된 근거를 바탕으로 실행 가능한 중재 방법으로 우선순위에 두었습니다.
저자: Arceo Guzmán, Mario Enrique, De La Cruz Vargas, Jhony Alberto, Héctor Lorenzo, Ocaña Servín
게시됨: 2010년 11월 1일
아카풀코와 톨루카 지역에서 2009년 3월부터 2010년 3월까지 진행된 168명의 멕시코 여성(환자군 84명, 대조군 84명)을 대상으로 연령과 연구 센터를 기준으로 층화한 사례-대조 연구. 다변량 분석 결과, 규칙적인 운동은 유의미한 보호 효과를 나타내어 오즈비가 0.39(95% 신뢰 구간: 0.18–0.84, p<0.017)로, 규칙적으로 운동하는 여성의 유방암 위험을 61% 감소시키는 것으로 나타났습니다. 이변량 분석에서도 유사한 보호 효과가 관찰되었습니다(오즈비 0.71, 95% 신뢰 구간: 0.17–0.62).
저자: Arndt, BETH NEWMAN, Brady, Brucker, Connell, Coster, Courneya, Courneya, Daley, Di Sipio, Drouin, Hayes, Hayes, Holick, Holmes, Kelsey, Kimsey, King, Kopelman, McNeely, McPherson, Meyerhardt, Milne, Mock, Mutrie, Pinto, Pinto, SANDRA C. HAYES, Schmitz, Schwartz, SHEREE A. HARRISON, Stevinson, Thewes, van Dam, Wenzel
게시됨: 2010년 1월 1일
호주 퀸즐랜드 남동부 지역의 유방암 환자 287명을 대상으로 한 인구 기반 코호트 연구에서 수술 후 6개월부터 18개월까지 3개월 간격으로 신체 활동과 건강 관련 삶의 질(HRQoL)을 평가했습니다. 신체 활동은 행동 위험 요인 감시 시스템(BRFSS) 설문지를 사용하여 측정하고 대사 등가 작업(MET) 값으로 환산했습니다. HRQoL은 유방암 기능 평가 설문지(FACTB+4)를 사용하여 측정했습니다. 활동적인 참가자는 활동적이지 않은 참가자에 비해 HRQoL이 유의하게 더 높았습니다(p<0.05). 연령은 신체 활동과 HRQoL 개선 효과 간의 관계에 영향을 미쳤으며, 연구 결과는 일부 여성 집단이 장기간 좌식 생활 습관을 가질 위험이 더 높고 맞춤형 중재 접근법이 필요할 수 있음을 시사합니다.
저자: Allender, Steven, Foster, Charles, Rayner, Mike, Scarborough, Peter
게시됨: 2007년 4월 1일
영국 인구를 대상으로 한 건강 경제성 평가에서 WHO의 전 세계 질병 부담 측정 방법을 사용하여 신체 활동 부족으로 인한 사망 및 질병 비용을 산출했습니다. 유방암은 신체 활동 부족과 관련된 인구 집단별 발생률이 확립된 다섯 가지 질병 중 하나로 포함되었습니다. 이 다섯 가지 질환 전체를 대상으로 한 결과, 2002년 영국에서 신체 활동 부족으로 인해 장애 조정 기대 수명이 3% 감소했으며, 이는 약 10억 6천만 파운드의 직접적인 NHS 비용에 해당했습니다. 분석 당시 여성의 25%만이 정부가 권장하는 신체 활동 기준을 충족했습니다.
저자: J Kruk
게시됨: 2003년 3월 1일
유방암 환자 257명과 대조군 565명을 대상으로 한 사례-대조 연구에서, 에너지 소비량(MET)을 기준으로 한 운동 빈도를 고려하여 평생 운동 활동을 평가했습니다. 운동을 하는 여성은 운동을 하지 않는 여성에 비해 유의미하게 낮은 유병률(OR = 0.49, 95% CI: 0.35-0.69)을 보였습니다. 용량-반응 분석 결과, 운동 활동 수준이 높을수록 유병률이 감소하는 경향이 나타났으며, 각각 1.00(기준), 0.50(95% CI: 0.33-0.76), 0.44(95% CI: 0.28-0.64)로 나타났습니다(P-trend = 0.000). 이러한 보호 효과는 BMI, 초경 연령, 첫 임신 연령, 채소 및 과일 섭취량, 스트레스 경험을 기준으로 층화된 모델에서도 일관되게 나타났습니다. 다변량 로지스틱 회귀 분석을 통해 교란 변수를 통제하고, 효과 수정에 대한 완전한 평가를 수행했습니다.
1995년부터 2008년까지 샌프란시스코 베이 지역에서 유방암 진단을 받은 4,345명의 여성으로 구성된 집단 연구에서, 2009년까지 추적 관찰한 결과, 규칙적으로 신체 활동을 하지 않는 여성은 가장 활발하게 신체 활동을 하는 여성에 비해 모든 원인으로 인한 사망 위험이 22% 더 높은 것으로 나타났습니다. 신체 활동 수준은 진단 전 3년간의 적당하고 격렬한 여가 활동 정도를 측정하는 설문지를 통해 평가했습니다. 생존율은 지역 및 개인 수준 요인을 보정한 다변량 Cox 비례 위험 모델을 사용하여 평가했습니다. 낮은 지역 사회 경제적 지위는 전체적인 생존율 저하와 독립적으로 관련이 있는 것으로 나타났습니다(p 추세 = 0.02).
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