2型糖尿病（以前はインスリン非依存性糖尿病または成人発症糖尿病と呼ばれていた）は、インスリン抵抗性と相対的なインスリン分泌不全を伴う高血糖を特徴とする代謝異常である。
29 推奨事項
最終更新日: 2026年2月25日
食物繊維の摂取量が多いほど、2型糖尿病の発症リスクが15～30％低下する可能性が示唆された。
果物や野菜の摂取量が多いほど、2型糖尿病の発症リスクが大幅に低下する可能性が示唆された。
地中海式食事療法を実践することで、2型糖尿病のリスクが最大で12％低下する。
清涼飲料水を毎日摂取すると、2型糖尿病のリスクが大幅に上昇し、1日あたりの摂取量ごとに約21％増加する。
全粒穀物を摂取することで、2型糖尿病の発症リスクを15～30％低減できる。
シナモンは糖尿病患者のコレステロール値を改善しない
定期的な運動は、健康な状態を長く維持し、糖尿病の管理における治療効果を高める。
健康的な体重を維持することは、2型糖尿病の発症リスクを大幅に軽減する。