身体活動

合意形成された声明によると、身体活動は3種類のがんに対する予防効果があり、さらに8種類のがん部位に対しても同様の効果が示唆されている。一方、運動不足の生活習慣は、5種類のがん部位のリスクを高める可能性がある。ラテンアメリカ・カリブ海地域のがん対策に関する規範では、身体活動を積極的に行い、運動不足の生活習慣を避けることが、4つの主要な提言の柱の一つとして推奨されている。ラテンアメリカ・カリブ海地域の住民のかなりの割合が、推奨される身体活動量を満たしていないため、この地域におけるがん予防のための重要な公衆衛生対策の対象となっている。

ソースを見る →

インドネシア、中部ジャワ州スラカルタの225人の小学校生徒を対象としたケースコントロール研究（2018年3月～4月）において、パス分析の結果、高い身体活動レベルは、子どもの過体重または肥満のリスク低下と強い関連があることが示された（b = -1.90; 95% CI = -2.63～-1.16; p < 0.001）。また、身体活動は、母親の教育水準が子どもの体重に間接的に影響を与える媒介経路としても機能した。このモデルで特定された修正可能な要因の中で、身体活動の保護効果が最も強く、解析対象となったすべての変数の中で絶対値が最大の係数を示した。

ソースを見る →

13,733人の参加者（平均BMI：33.9 kg/m²）を対象とした23件のランダム化比較試験の結果、運動プログラムが、長期的な心血管系の改善をもたらす主要な非外科的介入手段の一つであることが示された。平均で37ヶ月に及ぶ研究期間と、最低18ヶ月間の追跡調査において、運動を取り入れた介入は、血圧、脂質プロファイル、およびグルコース耐性に対して良好な効果を示した。このシステマティックレビューでは、食事療法、運動、行動療法を組み合わせたアプローチについて特に評価し、絶対的な体重減少がわずかであっても、心血管系の改善が持続的に見られたことを指摘している。これらの長期間にわたる試験における平均16.1%という離脱率は、継続的な運動習慣の実現可能性を示唆している。

ソースを見る →

Medline、PubMed、コクラン・データベースから収集した査読済みのシステマティックレビューおよびメタ分析を対象とした体系的なレビューを実施し、肥満に対する複数の予防戦略を評価した。その結果、身体トレーニングが、先進国と発展途上国の両方における様々な集団において、肥満という現象に対処するための基本的な要素であることが示された。このレビューでは、肥満とがん、糖尿病、冠動脈疾患を含む一連の疾患との間に直接的な関連性があることが明らかになり、身体活動がこれらの肥満に関連するリスクを軽減する上で重要であることが裏付けられた。結論として、身体トレーニングを取り入れた一次および二次予防戦略は、対象とした集団全体で肥満率の低下と有害な結果の減少をもたらすという明確な証拠が得られた。

ソースを見る →