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最終更新日: 2026年2月25日
26万3千人を超える参加者を対象とした大規模な追跡調査（コホート研究）が複数行われ、その結果、身体活動は心血管疾患に対する強い予防効果を持つことが示された。英国バイオバンクの研究では、自転車通勤者は、心血管疾患の発症リスクが46％低下し（ハザード比0.54、95％信頼区間0.33～0.88）、心血管疾患による死亡率も52％低下した（ハザード比0.48、95％信頼区間0.25～0.92）。追跡期間の中央値は5年であった。また、複数の国にわたるヨーロッパの研究では、4つのコホートを対象とした分析により、身体活動の不足が独立して健康寿命を短縮することが確認され、活発な生活を送る人は、心血管疾患を含む慢性疾患を発症せずに平均で約6年間長く生きることが示された。英国、イングランド、フィンランド、フランス、スウェーデンといった多様な地域にわたる調査結果は一貫しており、身体活動が心血管系に大きな利益をもたらす修正可能な要因であることを裏付けている。
著者: Anderson, Jana, Celis-Morales, Carlos A., Gill, Jason M.R., Guo, Yibing, Lyall, Donald M., Mackay, Daniel F., Maldonado, Reno, Pell, Jill P., Sattar, Naveed, Steell, Lewis, Welsh, Paul
公開日: 2017年4月19日
UKバイオバンクの前向きコホート研究で、263,450人の参加者（女性52%、平均年齢52.6歳）を中央値5.0年間追跡しました。自転車通勤は、最大補正モデルにおいて、CVD発症率（ハザード比0.54、95%信頼区間0.33-0.88、P=0.01）およびCVD死亡率（ハザード比0.48、95%信頼区間0.25-0.92、P=0.03）の低下と関連していました。追跡期間中に、合計1,110件のCVDイベントと496件のCVD関連死亡が発生しました。
著者: Aalto, Ville, Goldberg, Marcel, Hanson, Linda Magnuson, Head, Jenny, Kawachi, Ichiro, Kivimaki, Mika, Stenholm, Sari, Vahtera, Jussi, Westerlund, Hugo, Zaninotto, Paola, Zins, Marie
公開日: 2016年8月1日
イングランド、フィンランド、フランス、スウェーデンにおける4つのヨーロッパのコホート研究において、運動不足が、喫煙や肥満（BMI≧30 kg/m²）とともに、50歳から75歳までの慢性疾患のない健康寿命を予測する要因として検討された。行動上のリスク因子を持たない人は、2つ以上リスク因子を持つ人に比べて、平均で6年長く慢性疾患（心血管疾患、がん、呼吸器疾患、糖尿病）を発症せずに生きることがわかった。単独のリスク因子としての運動不足は、健康寿命の短縮と独立して関連していた。多状態生命表モデルを用いて性別ごとの推定値を算出した結果、4つのコホートすべてで一貫した傾向が示され、国間の関連性の強さに有意な差は見られなかった。
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