心臓や血管の様々な疾患群であり、虚血性心疾患、脳血管疾患、末梢動脈疾患など、循環器系に影響を及ぼす他の病態も含まれる。世界中で罹患率と死亡率の主な原因となっている。
23 推奨事項
最終更新日: 2026年2月25日
エクストラバージンオリーブオイルの摂取は、心血管疾患のリスクを39％低減させる可能性がある。
全粒穀物を नियमितに摂取することで、心血管疾患のリスクを最大で22％低減できる。
適切な体重を維持することは、心血管疾患のリスクと死亡率を大幅に低下させます。
定期的な運動は、心血管疾患のリスクをほぼ半減させます。
禁煙は心血管疾患を予防し、平均して寿命を10年延ばす効果がある。
健康的な体重を維持することで、長期的な心血管疾患による死亡リスクが大幅に低下する。