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最終更新日: 2026年2月21日
2つの研究（合計88人の乳がん患者）の結果から、構造化された自宅での運動プログラムは、治療中および治療後に有益な効果をもたらすことが示されました。準実験的研究（n=56）では、9週間かけて週3～5回、1回あたり20～30分の自宅での運動を行うことで、化学療法中の標準的なケアと比較して、ストレス（7.25対10.82）、不安（4.07対7.07）、うつ病（3.82対7.32）が有意に軽減されることがわかりました（すべてP<0.01）。また、ランダム化比較試験（n=32）では、6か月にわたる自宅での運動プログラム介入により、心肺機能（V̇O2maxの効果量d=.40-.44）の改善と、治療後の生存者の総活動量および中程度の活動量の増加（効果量d=.59-.73）にプラスの影響があることが示されました。これらの結果を総合すると、自宅での運動は、化学療法中の心理的な健康状態の維持と、その後の身体機能の回復の両方において、アクセスしやすく、負担が少ない介入法として有効であることが裏付けられます。
著者: Carmichael, Amtul R., Kitas, George D., Lahart, Ian, Metsios, George S., Nevill, Alan M.
公開日: 2017年7月1日
術後補助療法を受けた32人の乳がん患者（平均年齢52歳±10歳、BMI 27.2±4.4 kg/m²）を対象としたランダム化比較試験において、6ヶ月間の自宅で行う運動プログラムと対面および電話によるカウンセリングを実施したグループと、通常通りのケアを受けたグループを比較した。参加者のベースラインにおける平均相対的VO2maxは25.3±4.7 ml・kg⁻¹・min⁻¹であり、年齢と性別を考慮すると「低い」レベルに分類された。効果量の大きさに基づいた推論分析の結果、運動プログラムを実施したグループでは、絶対的および相対的なVO2max（効果量d = 0.44およびd = 0.40）、ならびに総運動量および中程度の運動量（効果量d = 0.73およびd = 0.59）において、通常通りのケアを受けたグループと比較して、少なくともわずかながら有益な効果が見られた。
著者: Aghaalinejad, Hamid., Aghabarari, Maryam., Ahmadi, Fazlollah., Hajizadeh, Ebrahim., Mohammadi, Eesa.
公開日: 2008年1月1日
化学療法を受けている乳がん患者56人を対象とした準実験的研究では、特別に設計された自宅での運動プログラム（1日20～30分、週3～5回、合計9週間で3回の化学療法サイクルをカバー）と通常のケアを比較した。介入後、運動グループは、コントロール群と比較して、ストレス（7.25±4.42対10.82±5.46）、不安（4.07±2.72対7.07±4.8）、うつ（3.82±8.83対7.32±5.12）のスコアが有意に低く、いずれも統計的に有意差があった（P<0.01）。ベースラインにおける年齢層、がんのステージ、手術方法、心理的指標に関して、両グループ間に有意な差は認められなかった。
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