Attività fisica

Suggerito

3 studi · 1 raccomandazione

Ultimo aggiornamento: 25 febbraio 2026

Suggerito3 studi

L’attività fisica regolare aumenta il numero di anni trascorsi in buona salute e migliora i risultati nella gestione del diabete.

Tre studi che hanno analizzato coorti e costi sanitari dimostrano nel complesso il ruolo protettivo dell’attività fisica contro la progressione del diabete di tipo 2 e le sue complicanze. Uno studio condotto su una coorte giapponese composta da 3.180 anziani, seguito per 12,8 anni, ha confermato che la terapia basata sull’esercizio fisico è fondamentale per gestire gli esiti sanitari nei pazienti diabetici, con il diabete che incide significativamente sulla speranza di vita. Dati provenienti da studi multicentrici europei condotti in Inghilterra, Finlandia, Francia e Svezia hanno mostrato che le persone prive di fattori di rischio come la sedentarietà vivono in media 6 anni in più senza malattie croniche, tra cui il diabete, e che anche una singola condizione di inattività riduce autonomamente gli anni di vita privi di malattia. Un’analisi a livello nazionale nel Regno Unito ha quantificato l’impatto: la sedentarietà contribuisce per 1,06 miliardi di sterline ai costi sanitari diretti relativi alle malattie associate alla mancanza di attività fisica, e solo il 33% degli uomini e il 25% delle donne raggiunge i livelli di attività fisica raccomandati. La sedentarietà è responsabile del 3% della perdita di anni di vita corretti per disabilità a livello nazionale.

Evidenza

A survey of the food and exercise habits and medication use of elderly people with diabetes mellitus in a rural area of Japan – second report

Autori: 38, 40, 43, KATO, Tadahiro, TANAKA, Yoko, YAMAUCHI, Kanako

Pubblicato: 18 marzo 2019

Uno studio di coorte su 3180 residenti di età pari o superiore a 60 anni ha esaminato la correlazione tra diabete mellito e abitudini di esercizio fisico, tra cui camminata, esercizio fisico intenso e attività sportiva, utilizzando il test del Chi-quadrato. Il follow-up è stato esteso fino a 4669 giorni (circa 12,8 anni). L'analisi di regressione dei rischi proporzionali di Cox ha dimostrato che il diabete ha avuto un impatto statisticamente significativo sull'aspettativa di vita in questa popolazione anziana. Lo studio ha sottolineato il ruolo fondamentale della terapia fisica nella gestione degli esiti di salute dei pazienti diabetici anziani.

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Smoking, physical inactivity and obesity as predictors of healthy and disease-free life expectancy between ages 50 and 75 : a multicohort study

Autori: Aalto, Ville, Goldberg, Marcel, Hanson, Linda Magnuson, Head, Jenny, Kawachi, Ichiro, Kivimaki, Mika, Stenholm, Sari, Vahtera, Jussi, Westerlund, Hugo, Zaninotto, Paola, Zins, Marie

Pubblicato: 1 agosto 2016

Quattro studi europei condotti in Inghilterra, Finlandia, Francia e Svezia hanno utilizzato modelli di tavole di vita multistato per stimare l’aspettativa di vita priva di malattie croniche tra i 50 e i 75 anni. Il diabete è stata una delle quattro malattie croniche monitorate insieme alle malattie cardiovascolari, al cancro e alle malattie respiratorie. L’inattività fisica, unitamente al fumo e all’obesità (IMC ≥ 30 kg/m²), è stata analizzata come fattore di rischio modificabile. I partecipanti che non presentavano fattori di rischio hanno vissuto in media 6 anni in più senza sviluppare malattie croniche rispetto a quelli con due o più fattori di rischio. Anche un singolo fattore di rischio, come l’inattività fisica, era associato in modo indipendente a una riduzione degli anni trascorsi senza malattie. I risultati sono stati coerenti in tutti e quattro gli studi e per entrambi i sessi.

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The burden of physical activity-related ill health in the UK

Autori: Allender, Steven, Foster, Charles, Rayner, Mike, Scarborough, Peter

Pubblicato: 1 aprile 2007

Una valutazione economica sulla salute nel Regno Unito, basata sulla metodologia dell’OMS per la stima del carico globale di malattia, ha identificato il diabete mellito come una delle cinque patologie in cui la morbilità e la mortalità sono direttamente correlate alla mancanza di attività fisica. Le quote attribuibili alla popolazione per ciascuna malattia sono state applicate ai dati sui costi nazionali. I costi diretti totali sostenuti dal Servizio Sanitario Nazionale (NHS) a causa della mancanza di attività fisica, considerando tutte le cinque patologie, hanno raggiunto 1,06 miliardi di sterline; la mancanza di attività fisica è risultata responsabile del 3% degli anni di vita persi a causa di disabilità nel Regno Unito nel 2002. Al momento dell’analisi, solo il 33% degli uomini e il 25% delle donne rispettava le raccomandazioni governative in materia di attività fisica.

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