Diabete di tipo 2
Il diabete mellito di tipo 2 (precedentemente noto come diabete mellito non insulino-dipendente o diabete ad esordio nell'età adulta) è un disturbo metabolico caratterizzato da elevati livelli di glucosio nel sangue, in presenza di resistenza all'insulina e di una relativa carenza di insulina.
29 raccomandazioni
Ultimo aggiornamento: 25 febbraio 2026
Dieta
Fibra alimentare
Un maggiore consumo di fibre alimentari è associato a una riduzione del rischio di diabete di tipo 2 compresa tra il 15 e il 30%.
Frutta e verdura
Un maggiore consumo di frutta e verdura è associato a una significativa riduzione del rischio di sviluppare il diabete di tipo 2.
dieta mediterranea
Seguire la dieta mediterranea riduce il rischio di diabete di tipo 2 fino al 12%.
bevande analcoliche
Il consumo regolare di bevande zuccherate aumenta in modo significativo il rischio di sviluppare il diabete di tipo 2, incrementandolo del 21% per ogni porzione consumata quotidianamente.
cereali integrali
Il consumo di cereali integrali riduce il rischio di sviluppare il diabete di tipo 2 del 15-30%.
Integratori
Azioni
Attività fisica
L’attività fisica regolare aumenta il numero di anni trascorsi in buona salute e migliora i risultati nella gestione del diabete.
Perdita di peso
Raggiungere e mantenere un peso corporeo sano riduce notevolmente il rischio di sviluppare il diabete di tipo 2.