Programma di esercizi intensi

Suggerito

3 studi · 1 raccomandazione

Ultimo aggiornamento: 25 febbraio 2026

Programma di esercizi intensi – cancro alla prostata

Suggerito3 studi

L’esercizio fisico intenso riduce il rischio di cancro alla prostata e migliora i risultati ottenuti dopo il trattamento.

Tre studi che hanno coinvolto oltre 7.700 uomini hanno dimostrato in modo coerente una correlazione tra l’attività fisica intensa e i benefici nella prevenzione del cancro alla prostata. Due studi randomizzati controllati a gruppi (RCT) (n=147) su uomini che avevano completato il trattamento per il cancro alla prostata hanno rilevato che un programma di esercizi della durata di 12 settimane, prescritto da un medico, ha aumentato significativamente l’attività fisica intensa (d di Cohen = 0,46; IC al 95% 0,09–0,82; P=0,010), con una probabilità quasi quattro volte maggiore per i partecipanti di raggiungere il livello raccomandato di almeno 150 minuti a settimana (OR=3,9; P=0,002). È importante notare che solo l’attività fisica intensa ha prodotto questo beneficio: la combinazione di attività moderata e intensa non ha mostrato effetti significativi. Uno studio prospettico su una coorte (n=7.588; periodo di follow-up di 18,8 anni) ha confermato una significativa riduzione del rischio di cancro alla prostata in relazione alla dose, specificamente a livelli di attività moderatamente intensa o intensa, senza alcun beneficio derivante da un’attività fisica meno intensa. Anche i sintomi della depressione hanno mostrato una tendenza al miglioramento (d=−0,35; P=0,06). Programmi strutturati con sessioni supervisionate seguite da esercizi individuali in palestra offrono un modello pratico per mantenere un livello di attività fisica intenso.

Evidenza

A Clinician Referral and 12-Week Exercise Training Program for Men With Prostate Cancer: Outcomes to 12 Months of the ENGAGE Cluster Randomized Controlled Trial

Autori: Courneya, KS, Craike, Melinda, Gaskin, CJ, Livingston, PM, Mohebbi, M

Pubblicato: 1 maggio 2017

Nello studio multicentrico randomizzato controllato ENGAGE, 147 uomini con cancro alla prostata sono stati assegnati a un programma di esercizi di 12 settimane, con supporto da parte di un medico, oppure a un trattamento standard. Dopo 6 mesi dalla randomizzazione, è stato osservato un effetto di interazione positivo statisticamente significativo per l'attività fisica intensa. Tuttavia, questo effetto non è stato mantenuto dopo 12 mesi. L'intervento comprendeva sessioni di esercizi supervisionate e non supervisionate, svolte in contesti comunitari, seguite da un abbonamento scontato in palestra. Non sono stati riscontrati effetti significativi sugli esiti secondari, tra cui la qualità della vita, l'ansia o i sintomi depressivi.

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Effects of a clinician referral and exercise program for men who have completed active treatment for prostate cancer: A multicenter cluster randomized controlled trial (ENGAGE)

Autori: Botti, Mari, Broadbent, Suzanne, Courneya, Kerry S, Craike, Melinda J, ENGAGE Uro-Oncology Clinicians\u27 Group,, Fraser, Steve F, Gaskin, Cadeyrn J, Kent, Bridie, Livingston, Patricia M, Mohebbi, Mohammadreza, Salmon, JO

Pubblicato: 1 gennaio 2015

Uno studio randomizzato a gruppi, condotto su 147 uomini che avevano completato un trattamento attivo per il cancro alla prostata, ha dimostrato che l'esercizio fisico ad alta intensità produceva un effetto significativo (d di Cohen = 0,46; IC del 95% 0,09–0,82; P = 0,010). Il raggiungimento della soglia delle linee guida sull'esercizio fisico di ≥ 150 minuti a settimana era significativamente più probabile nel gruppo che praticava esercizio fisico (OR = 3,9; IC del 95% 1,9–7,8; P = 0,002). La combinazione di esercizio fisico moderato e intenso non ha raggiunto la significatività statistica (d = 0,08; IC del 95% da -0,28 a 0,45; P = 0,48), suggerendo che l'attività ad alta intensità è quella che determina specificamente il beneficio. Il miglioramento dei sintomi della depressione si è avvicinato alla significatività statistica (d = -0,35; P = 0,06).

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Physical activity and risk of cancer in middle-aged men

Autori: A G Shaper, Albanes D, Bennett A, Cox DR, Gerhardsson L, Giovannucci E, Giovannucci E, Hackney AC, Hartman TJ, Kampert JB, Lee I-M, Lee I-M, Lee I-M, Lee I-M, Liu S, M Walker, McTiernan A, Moore MA, Oliveria SA, Oliveria SA, Paffenbarger RS, Reddy BS, S G Wannamethee, Severson RK, Shaper AG, Shaper AG, Shaper AG, Shephard RJ, Singh P, Slattery ML, Taylor HL, Thune I, Thune I, Thune I, Walker M, Weiderpass E, Wilson PWF

Pubblicato: 2 novembre 2001

È stato condotto uno studio di coorte prospettico su 7.588 uomini di età compresa tra i 40 e i 59 anni, seguiti per una media di 18,8 anni, durante i quali si sono sviluppati 969 tumori (esclusi i tumori della pelle). Dopo aver effettuato le correzioni in base all’età, al fumo, all’indice di massa corporea, al consumo di alcol e alla classe sociale, è emerso che l’attività sportiva era associata a una significativa riduzione del rischio di cancro alla prostata, proporzionale all’intensità dell’attività. Solo livelli di attività da moderatamente intensi a molto intensi hanno prodotto benefici significativi; non si è osservata alcuna riduzione con livelli di attività inferiori. L’attività ricreativa non sportiva non ha mostrato alcun legame con il rischio di cancro.

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