Gestione del peso fino a BMI 22-24

Suggerito

2 studi · 1 raccomandazione

Ultimo aggiornamento: 2 febbraio 2026

Gestione del peso fino a BMI 22-24 – Obesità

Suggerito2 studi

Mantenere un BMI 22-24 riduce al minimo il rischio di mortalità e supporta la salute metabolica nell'obesità

I dati provenienti da 2 studi, tra cui una meta-analisi di 230 studi di coorte con 30,3 milioni di partecipanti e 3,74 milioni di decessi, stabiliscono un BMI compreso tra 22 e 24 come intervallo target ottimale per la gestione del peso. Tra i non fumatori, ogni aumento di 5 unità del BMI al di sopra di questo intervallo aumenta la mortalità per tutte le cause del 18-27%, con la mortalità più bassa osservata con un BMI compreso tra 23 e 24 nella popolazione generale e un BMI compreso tra 20 e 22 in un follow-up a lungo termine superiore a 20 anni. Le linee guida cliniche europee confermano che diete ipocaloriche equilibrate producono una perdita di peso clinicamente significativa indipendentemente dalla composizione dei macronutrienti. Le linee guida riconoscono l'obesità come una malattia metabolica cronica in cui obiettivi realistici di riduzione del peso, in particolare il raggiungimento di un BMI compreso tra 22 e 24, riducono efficacemente i rischi di malattie cardiovascolari e metaboliche associati all'accumulo eccessivo di grasso intra-addominale.

Evidenza

BMI and all cause mortality: systematic review and non-linear dose-response meta-analysis of 230 cohort studies with 3.74 million deaths among 30.3 million participants

Autori: Aune, D, Janszky, I, Norat, T, Prasad, M, Romundstad, P, Sen, A, Tonstad, S, Vatten, LJ

Pubblicato: 1 gennaio 2016

Meta-analisi di 230 studi di coorte con 3,74 milioni di decessi tra 30,3 milioni di partecipanti. Tra i non fumatori (53 studi, >738.144 decessi, >9,98 milioni di partecipanti), ogni incremento di 5 unità di BMI ha aumentato il rischio di mortalità del 18% (RR 1,18, IC 95% 1,15-1,21). Nei non fumatori sani (25 studi), il rischio è aumentato al 21% per 5 unità di BMI (RR 1,21, IC 95% 1,18-1,25). Escludendo il follow-up precoce (11 studi), il rischio è salito al 27% per 5 unità di BMI (RR 1,27, IC 95% 1,21-1,33). La mortalità più bassa è stata osservata con un BMI di 23-24 nei non fumatori, di 22-23 nei non fumatori sani e di 20-22 con un follow-up ≥20 anni (P per non linearità <0,001).

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European Guidelines for Obesity Management in Adults

Autori: Busetto, Luca, Fried, Martin, Micic, Dragan, Schindler, Karin, Toplak, Hermann, Tsigos, Constantine, Yumuk, Volkan

Pubblicato: 1 gennaio 2015

Le linee guida cliniche europee per la gestione dell'obesità stabiliscono che le diete ipocaloriche equilibrate determinano una perdita di peso clinicamente significativa, indipendentemente dai macronutrienti che enfatizzano. Questa raccomandazione fa parte di linee guida complete basate sull'evidenza scientifica, sviluppate per gli adulti con obesità, definita come una malattia metabolica cronica caratterizzata da un aumento delle riserve di grasso corporeo. Le linee guida enfatizzano obiettivi realistici di perdita di peso volti a ridurre i rischi per la salute associati all'eccesso di grasso corporeo e all'accumulo di grasso intra-addominale, che funge da indicatore di un rischio metabolico e cardiovascolare più elevato.