dieta mediterranea

Suggerito

2 studi · 1 raccomandazione

Ultimo aggiornamento: 25 febbraio 2026

Suggerito2 studi

L’adesione alla dieta mediterranea è costantemente associata a una minore incidenza dell’obesità nelle diverse popolazioni.

Due revisioni sistematiche forniscono prove convergenti sul ruolo fondamentale che la dieta mediterranea svolge nella prevenzione e nel trattamento dell’obesità. Una delle revisioni, che ha analizzato 37 studi, ha rilevato che l’89% di essi (33 studi) dimostra una forte correlazione tra il rispetto della dieta mediterranea e la riduzione del rischio di malattie cardiovascolari associate all’obesità, con 14 studi che hanno esaminato specificamente gli effetti sull’obesità in diversi tipi di studi clinici, trasversali e prospettici. Una seconda revisione sistematica, basata su dati provenienti da Medline, PubMed e dalla Cochrane Database, ha identificato la dieta mediterranea come una strategia alimentare fondamentale per ridurre i tassi di obesità sia nei paesi sviluppati che in quelli in via di sviluppo, confermando il suo ruolo nella prevenzione primaria e secondaria. La coerenza dei risultati ottenuti con diversi tipi di studi e su popolazioni internazionali rafforza l’importanza della dieta mediterranea come approccio nutrizionale basato sull’evidenza per la riduzione del rischio di obesità.

Evidenza

Mediterranean diet and cardiodiabesity: a review

Autori: Bach Faig, Anna, Estruch Riba, Ramon, García Fernández, Elena, Rico Cabanas, Laura, Rosgaard, Nanna

Pubblicato: 26 marzo 2018

La revisione sistematica ha incluso 14 studi che esaminavano specificamente la relazione tra dieta mediterranea e obesità. In tutti i 37 studi esaminati (tra cui studi clinici, studi trasversali e studi di coorte prospettici), 33 studi (89%) hanno dimostrato una solida evidenza dell'associazione tra aderenza alla dieta mediterranea e riduzione del rischio di cardiodiabesità. L'obesità rappresenta una componente primaria del costrutto di cardiodiabesità esaminato in questa revisione.

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Health policy strategies for the treatment of obesity: a systematic review

Autori: Konstantina Karaouli, Petros Pappas

Pubblicato: 1 gennaio 2010

Una revisione sistematica che ha analizzato i dati provenienti da Medline, PubMed e dal database Cochrane di revisioni sistematiche e meta-analisi sottoposte a peer review ha valutato le strategie di prevenzione dell’obesità in popolazioni sia dei paesi sviluppati che di quelli in via di sviluppo. I criteri di inclusione prevedevano la pertinenza, l’importanza dei risultati e l’applicabilità a un pubblico internazionale di professionisti del settore sanitario. Tra tutte le strategie dietetiche valutate, è emerso che la dieta mediterranea svolge un ruolo fondamentale nella riduzione della prevalenza dell’obesità. La revisione ha concluso che esistono prove evidenti del fatto che l’adozione di un modello nutrizionale sano, con particolare attenzione alla dieta mediterranea, contribuisce a ridurre i tassi di obesità nell’ambito degli approcci di prevenzione primaria e secondaria. La revisione ha riguardato popolazioni in cui l’obesità ha raggiunto proporzioni epidemiche a livello globale.

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