Riduzione dello stress basata sulla consapevolezza

Una revisione sistematica condotta secondo le linee guida PRISMA ha analizzato studi pubblicati tra il 2014 e il 2024, che valutavano l’efficacia di interventi basati sulla mindfulness e sulla meditazione per bambini di età compresa tra i 6 e i 12 anni affetti da tumori. Tra gli studi presi in esame, 6 hanno soddisfatto i criteri di inclusione e presentavano livelli di evidenza da bassi a moderati. Gli esiti misurati includevano la qualità della vita, la soddisfazione personale, il benessere e la felicità. Sebbene i risultati statisticamente significativi siano stati limitati, gli strumenti basati sulla mindfulness hanno dimostrato piccoli effetti positivi sulle misure relative alla qualità della vita. La revisione ha evidenziato che questi lievi miglioramenti rivestono un valore clinico per i pazienti pediatrici affetti da tumori e giustificano ulteriori approfondimenti con campioni più ampi.

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Una revisione sistematica che ha analizzato 21 revisioni sistematiche di studi randomizzati, tratti da 14.430 titoli unici provenienti da 7 importanti banche dati, ha identificato l'MBSR come un intervento benefico per la qualità di vita complessiva dei pazienti sopravvissuti al cancro, con prove più solide per gli effetti a breve termine. Le revisioni incluse hanno riguardato gruppi eterogenei di tumori (13 revisioni), cancro al seno (7 revisioni) e cancro alla prostata (1 revisione). Tutte le revisioni incluse hanno riguardato adulti di età superiore ai 18 anni a cui era stata diagnosticata una forma di cancro. La qualità metodologica è stata valutata utilizzando l'AMSTAR ed è stata eseguita una sintesi narrativa. L'MBSR è stato classificato tra gli interventi psicologici o comportamentali, insieme alla CBT, in quanto dimostra benefici costanti.

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In uno studio interventistico non randomizzato, a 20 pazienti affetti da cancro è stato proposto un programma MBSR della durata di 10 settimane (sessioni settimanali di 2 ore e mezza più 45 minuti di esercizi da svolgere quotidianamente a casa), mentre a 17 pazienti è stato somministrato un intervento psicoeducativo della durata di 8 settimane. La valutazione pre e post-intervento, effettuata tramite strumenti validati (STAI, BDI, EORTC-QLQ-C30), ha evidenziato che il gruppo sottoposto al programma MBSR ha ottenuto miglioramenti statisticamente significativi in tutti e quattro i parametri misurati: ansia situazionale, ansia come tratto di personalità, depressione e qualità della vita. Il gruppo di controllo, sottoposto all’intervento psicoeducativo standard, ha mostrato un miglioramento statisticamente significativo solo per quanto riguarda l’ansia situazionale. Il programma MBSR ha prodotto una riduzione maggiore del disagio emotivo e un aumento più significativo della qualità della vita rispetto all’approccio psicoeducativo tradizionale.

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