Minuman ringan

Hindari

2 studi · 1 rekomendasi

Terakhir diperbarui: 25 Februari 2026

Hindari2 studi

Konsumsi minuman bersoda secara teratur dapat meningkatkan risiko terkena diabetes tipe 2 hingga 21% untuk setiap porsi yang dikonsumsi setiap hari.

Dua studi prospektif besar di Eropa yang melibatkan lebih dari 35.000 peserta secara konsisten menghubungkan konsumsi minuman manis dengan peningkatan risiko diabetes tipe 2. Dalam kohort EPIC-Norfolk (25.639 orang dewasa, 847 kasus diabetes, tindak lanjut selama 10,8 tahun), setiap porsi harian minuman manis menunjukkan rasio bahaya sebesar 1,21 (IK 95% 1,05–1,39), yang tetap ada setelah penyesuaian terhadap tingkat lemak tubuh. Kohort kasus EPIC-InterAct (9.682 kasus diabetes di tujuh negara Eropa) mengidentifikasi minuman manis sebagai faktor utama dalam pola makan yang terkait dengan peningkatan risiko diabetes, dan kepatuhan pada pola makanan pelindung menghasilkan rasio bahaya sebesar 0,87–0,91. Mengganti satu porsi harian dengan air atau teh/kopi tanpa gula mengurangi kejadian penyakit sebesar 14–25%. Pemodelan populasi memperkirakan bahwa mengurangi konsumsi minuman manis hingga di bawah 2% dari total energi dapat mencegah 15% kasus diabetes baru, dengan hubungan dosis-respons yang jelas (rasio bahaya 1,18 per 5% energi dari minuman manis).

Bukti

Prospective associations and population impact of sweet beverage intake and type 2 diabetes, and effects of substitutions with alternative beverages.

Penulis: Forouhi, Nita G, Imamura, Fumiaki, Khaw, Kay-Tee, Lentjes, Marleen AH, O'Connor, Laura, Wareham, Nicholas J

Diterbitkan: 1 Januari 2015

Dalam sebuah studi kohort prospektif yang melibatkan 25.639 orang dewasa di Inggris dari penelitian EPIC-Norfolk yang diikuti selama rata-rata 10,8 tahun, ditemukan 847 kasus baru diabetes tipe 2. Regresi Cox yang disesuaikan menunjukkan bahwa minuman manis memiliki rasio bahaya (hazard ratio/HR) sebesar 1,21 (interval kepercayaan 95% 1,05–1,39) per porsi/hari, dan efek ini tetap ada setelah dilakukan penyesuaian terhadap tingkat lemak tubuh. Mengganti satu porsi/hari minuman manis dengan air atau teh/kopi tanpa gula mengurangi kejadian diabetes sebesar 14–25%. Total energi dari minuman manis menunjukkan hubungan dosis-respons: HR 1,18 (interval kepercayaan 95% 1,11–1,26) per 5% energi. Pemodelan populasi memperkirakan bahwa jika konsumsi minuman manis dikurangi hingga di bawah 2% dari total asupan energi, sekitar 15% kasus diabetes baru dapat dicegah.

Lihat sumber →

Adherence to predefined dietary patterns and incident type 2 diabetes in European populations: EPIC-InterAct Study.

Penulis: InterAct Consortium

Diterbitkan: 1 Februari 2014

Dalam studi kohort kasus EPIC-InterAct (9.682 kasus diabetes, 12.595 peserta subkohort, tujuh negara Eropa), pola makan yang diturunkan dari RRR dan dicirikan oleh asupan minuman manis rendah menunjukkan hubungan terbalik yang signifikan dengan diabetes tipe 2. Rasio bahaya (HR) per peningkatan 1 standar deviasi dalam kepatuhan terhadap pola adalah 0,91 (IK 95%: 0,86–0,96) dan 0,87 (IK 95%: 0,82–0,92) setelah penyesuaian multivariabel termasuk ukuran tubuh. Minuman manis secara khusus diidentifikasi sebagai bagian dari kelompok makanan yang memengaruhi pola regresi peringkat rendah ini, yang terkait dengan peningkatan risiko diabetes.

Lihat sumber →