Aktivitas fisik

Disarankan

5 studi · 1 rekomendasi

Terakhir diperbarui: 21 Februari 2026

Disarankan5 studi

Olahraga teratur meningkatkan kebugaran, kesehatan kardiovaskular, dan kualitas hidup pada pasien kanker prostat.

Dalam lima penelitian (3 RCT, 1 RCT kelompok, 1 studi kohort) yang melibatkan lebih dari 674.000 peserta, aktivitas fisik secara konsisten memberikan manfaat bagi pria dengan kanker prostat. Sebuah RCT selama 12 bulan (n=50) menunjukkan bahwa olahraga sekitar 140 menit/minggu mengurangi massa tubuh sebesar 2,0 kg, tekanan darah sistolik sebesar 13 mmHg, dan meningkatkan kualitas hidup sebesar 13 poin EQ-5D tanpa efek samping serius. Sebuah RCT kelompok (n=119) menunjukkan bahwa 12 minggu latihan berbasis komunitas secara signifikan meningkatkan jarak berjalan selama 6 menit (+50 m, p=0,001) dan kekuatan kaki (+22 kg, p=0,001). Latihan yang diawasi selama 12 minggu meningkatkan fungsi endotel (dilatasi yang dimediasi aliran +2,2%, p=0,04, ukuran efek 0,60) pada pria yang menjalani terapi deprivasi androgen. Sebuah kohort besar dari Swedia (n=673.443) menemukan bahwa pria yang kurang aktif memiliki risiko kanker prostat 11% lebih tinggi. Manfaat membutuhkan partisipasi berkelanjutan, karena peningkatan kardiovaskular berkurang setelah penghentian olahraga.

Bukti

Exercise training as a novel primary treatment for localised prostate cancer: a multi-site randomised controlled phase II study

Penulis: A Bandura, AK Eriksen, B Gardner, B Verplanken, C Bosco, C Renzi, FC Hamdy, G Godin, GA Borg, GJ Koelwyn, HH Kyu, HJ Tan, J Sim, L Bourke, LA Kaminsky, MR Law, R Horne, SM Eldridge, T Hvid, T Kroll, T Li, TJ Wilt, WC Willett, YL Le

Diterbitkan: 14 Mei 2018

Dalam uji klinis acak multi-pusat dengan label terbuka yang melibatkan 50 pria dengan kanker prostat terlokalisasi berisiko rendah/menengah yang secara acak ditugaskan untuk menjalani pelatihan olahraga selama 12 bulan (n=25) atau perawatan biasa dengan saran aktivitas fisik (n=25), 92% menyelesaikan penilaian. Kelompok olahraga mencapai rata-rata 140 menit per minggu (CI 95% 129–152 menit), yaitu 94% dari dosis target, pada 75% HRmaks. Olahraga menghasilkan penurunan massa tubuh rata-rata sebesar 2,0 kg (CI 95% -2,9, -1,1), penurunan tekanan darah sistolik sebesar 13 mmHg (CI 95% 7, 19), penurunan tekanan darah diastolik sebesar 8 mmHg (CI 95% 5, 12), dan peningkatan kualitas hidup sebesar 13 poin EQ-5D (CI 95% 7, 18). Hanya 3 pria yang mengalami perkembangan menjadi terapi invasif (2 dalam perawatan biasa). Tidak ada kejadian merugikan serius yang terjadi.

Lihat sumber →

Effects of a lifestyle intervention on endothelial function in men on long-term androgen deprivation therapy for prostate cancer

Penulis: Bourke, Liam, Fairhurst, Caroline, Gilbert, Stephen, Rosario, Derek J., Saxton, John, Tew, Garry, Winter, Edward

Diterbitkan: 14 Januari 2016

Sebuah uji klinis terkontrol secara acak menugaskan 50 pria yang menjalani terapi deprivasi androgen jangka panjang untuk kanker prostat ke dalam intervensi olahraga dan saran diet selama 12 minggu dengan pengawasan atau perawatan biasa. Pada minggu ke-12, kelompok intervensi menunjukkan peningkatan fungsi endotel yang signifikan dengan perbedaan dilatasi aliran relatif rata-rata sebesar 2,2% (95% CI 0,1 hingga 4,3, p = 0,04) dan ukuran efek sebesar 0,60 (95% CI <0,01 hingga 1,18). Massa otot rangka, waktu berjalan di atas treadmill, dan perilaku olahraga juga meningkat secara signifikan pada kelompok intervensi (semua p < 0,05). Pada tindak lanjut minggu ke-24, hanya peningkatan waktu berjalan di atas treadmill yang bertahan, menunjukkan bahwa partisipasi olahraga berkelanjutan diperlukan untuk mempertahankan manfaat kardiovaskular.

Lihat sumber →

Fitness outcomes from a randomised controlled trial of exercise training for men with prostate cancer: the ENGAGE study

Penulis: Craike, Melinda, Fraser, SF, Gaskin, CJ, Livingston, PM, Orellana, L, Owen, PJ

Diterbitkan: 1 Januari 2016

Sebuah uji coba terkontrol secara acak berbasis kelompok (n=119; intervensi n=53, kontrol n=66) di 15 lokasi klinisi mengevaluasi program pelatihan olahraga berbasis komunitas selama 12 minggu. Dibandingkan dengan perawatan biasa, kelompok olahraga menunjukkan peningkatan signifikan dalam jarak berjalan selama 6 menit (perbedaan rata-rata=49,98 m, p_adj=0,001), kekuatan kaki (perbedaan rata-rata=21,82 kg, p_adj=0,001), kekuatan dada (perbedaan rata-rata=6,91 kg, p_adj=0,001), pengulangan gerakan duduk ke berdiri selama 30 detik (perbedaan rata-rata=3,38 kali, p_adj=0,001), dan jarak jangkauan (perbedaan rata-rata=4,8 cm, p_adj=0,024). Denyut jantung saat istirahat juga meningkat (perbedaan rata-rata=−3,76 detak/menit, p=0,034, tidak disesuaikan). Terapi deprivasi androgen tidak memodifikasi respons terhadap olahraga.

Lihat sumber →

Diet and exercise intervention adherence and health-related outcomes among older long-term breast, prostate, and colorectal cancer survivors

Penulis: Demark-Wahnefried, Wendy, Morey, Miriam C., Mosher, Catherine E., Rand, Kevin L., Snyder, Denise C., Winger, Joseph G.

Diterbitkan: 20 Maret 2014

Sebuah uji klinis terkontrol secara acak melibatkan 641 orang dewasa yang lebih tua, kelebihan berat badan, dan merupakan penyintas jangka panjang kanker payudara, prostat, dan kolorektal dalam intervensi diet-olahraga melalui telepon dan materi cetak yang dikirimkan selama satu tahun. Perilaku olahraga memediasi efek tidak langsung yang signifikan dari kehadiran sesi terhadap fungsi fisik (β = 0,11, p < 0,05), fungsi dasar ekstremitas bawah (β = 0,10, p < 0,05), fungsi lanjutan ekstremitas bawah (β = 0,09, p < 0,05), kesehatan mental (β = 0,05, p < 0,05), dan penurunan BMI (β = -0,06, p < 0,05). Perilaku dinilai pada 14 titik waktu selama periode intervensi.

Lihat sumber →

Physical activity in men and relation to prostate cancer

Penulis: Norman, Anna

Diterbitkan: 28 Mei 2004

Dalam kohort nasional Swedia yang terdiri dari 673.443 pria yang diikuti selama 19 tahun (1971-1989) melalui penggabungan data sensus dan register kanker, 19.670 kasus kanker prostat teridentifikasi. Pria dengan pekerjaan yang kurang aktif secara fisik memiliki peningkatan risiko kanker prostat yang signifikan secara statistik sebesar 11% dibandingkan dengan pria dengan tingkat aktivitas fisik pekerjaan yang sangat tinggi/tinggi. Total aktivitas fisik harian diukur menggunakan kuesioner yang telah divalidasi (Spearman r=0,56 terhadap catatan aktivitas 7 hari, r=0,69 setelah penyesuaian; reproduktivitas r=0,65) pada 33.466 pria berusia 45-79 tahun. Tingkat aktivitas fisik dinilai dalam MET-jam/hari. Total aktivitas fisik menurun sebesar 4% dari usia 45 hingga 79 tahun dalam analisis cross-sectional dan sebesar 4% dari usia 15 hingga 50 tahun dalam analisis longitudinal.

Lihat sumber →