Pengelolaan berat badan

Disarankan

4 studi · 1 rekomendasi

Terakhir diperbarui: 25 Februari 2026

Disarankan4 studi

Menjaga berat badan yang sehat secara signifikan mengurangi angka kematian dan beban penyakit kronis.

Empat penelitian yang melibatkan lebih dari 983.000 peserta mengonfirmasi hubungan yang kuat dan bergantung pada dosis antara berat badan berlebih dan dampak buruk terhadap kesehatan. Analisis gabungan dari 239.526 warga Afrika-Amerika menunjukkan bahwa rasio risiko kematian meningkat dari 1,24–1,32 pada indeks massa tubuh (IMT) 30–34,9 menjadi 1,80–2,31 pada IMT 40+, dibandingkan dengan berat badan normal. Di antara 734.438 pria Swedia, obesitas pada usia 18 tahun menggandakan risiko kematian akibat semua penyebab (HR 2,17, 95% CI 2,02–2,34), dengan peningkatan risiko bahkan pada kelompok dengan berat badan normal bagian atas. Data kohort berbasis populasi dari 9.061 orang dewasa menunjukkan bahwa menghindari kelebihan berat badan, bersamaan dengan tidak merokok dan mengendalikan hipertensi, menunda timbulnya penyakit kronis selama 9,0 tahun dan memperpanjang umur hingga 6,0 tahun. Pernyataan konsensus Amerika Latin menghubungkan berat badan berlebih dengan setidaknya 15 jenis kanker, yang menjadikannya sebagai faktor risiko utama yang dapat dimodifikasi. Pengelolaan berat badan melalui modifikasi pola makan dan aktivitas fisik menghasilkan penurunan terukur dalam angka kematian, risiko kanker, dan jumlah tahun yang dihabiskan dengan penyakit tidak menular.

Bukti

Latin American and the Caribbean Code Against Cancer 1st edition : Weight, physical activity, diet, breastfeeding, and cancer

Penulis: Aburto, T.C., Barnoya, J., Barquera, S., Canelo-Aybar, C., Cavalcante, T.M., Corvalán, C., Espina, C., Feliu, A., Hallal, P.C., Reynales-Shigematsu, L.M., Rivera, J.A., Romieu, I., Santero, Marilina, Stern, M.C., Universitat Autònoma de Barcelona

Diterbitkan: 1 Januari 2023

Pernyataan kesepakatan ini menetapkan bahwa kelebihan berat badan berkaitan dengan setidaknya 15 jenis kanker, sehingga pengelolaan berat badan menjadi rekomendasi utama dalam Kode Pencegahan Kanker Amerika Latin dan Karibia. Sebagian besar populasi di Amerika Latin dan Karibia saat ini memiliki kelebihan berat badan. Kode ini membahas baik perilaku individu (menjaga berat badan yang sehat) maupun intervensi tingkat kebijakan untuk menciptakan lingkungan yang mendukung kesehatan. Minuman manis dan makanan ultra-olahan diidentifikasi sebagai penyebab utama kelebihan berat badan, dengan bukti yang menunjukkan adanya jalur langsung menuju kanker selain mekanisme obesitas.

Lihat sumber →

Lifetime risk and multimorbidity of non-communicable diseases and disease-free life expectancy in the general population : a population-based cohort study

Penulis: Arshi, Banafsheh, Bos, Daniel, Brusselle, Guy, de Roos, Emmely W, Fani, Lana, Heshmatollah, Alis, Hofman, Albert, Ikram, M Arfan, Ikram, M Kamran, Kavousi, Maryam, Koudstaal, Peter J, Lahousse, Lies, Leening, Maarten JG, Licher, Silvan, Ruiter, Rikje, Stricker, Bruno HCh, van der Willik, Kimberly D

Diterbitkan: 1 Januari 2019

Di antara 9.061 peserta berusia 45 tahun ke atas dalam Studi Rotterdam, berat badan berlebih adalah salah satu dari tiga faktor risiko yang dievaluasi. Risiko seumur hidup untuk terkena penyakit tidak menular (PTM) melebihi 90%, terlepas dari status faktor risikonya, tetapi tidak adanya berat badan berlebih, merokok, dan hipertensi menunda timbulnya PTM selama 9,0 tahun (IK 95% 6,3–11,6). Mereka yang tidak memiliki faktor risiko ini hidup 6,0 tahun lebih lama (IK 95% 5,2–6,8) dan hanya menghabiskan 21,6% dari sisa hidup mereka dengan PTM, dibandingkan dengan 31,8% bagi mereka yang memiliki ketiga faktor tersebut. Dari 4.637 peserta yang mengembangkan PTM, 1.563 (33,7%) didiagnosis menderita berbagai penyakit.

Lihat sumber →

A Pooled Analysis of Body Mass Index and Mortality among African Americans

Penulis: Bethea, Traci N., Black, Amanda, Blot, William J., Boggs, Deborah A., Cohen, Sarah S., de Gonzalez, Amy Berrington, Fraser, Gary, Gapstur, Susan, Gillanders, Elizabeth, Hartge, Patricia, Harvey, Chinonye, Kitahara, Cari M., Knutsen, Synnove F., Kolonel, Laurence N., Matthews, Charles E., Monroe, Kristine R., Palmer, Julie R., Park, Song-Yi, Park, Yikyung, Patel, Alpa V., Purdue, Mark P., Signorello, Lisa B., Singh, Pramil

Diterbitkan: 17 November 2014

Analisis gabungan terhadap 239.526 warga Afrika-Amerika dari tujuh studi kohort prospektif dengan masa tindak lanjut hingga 26,5 tahun (rata-rata 11,7 tahun). Di antara 100.175 orang yang sehat dan tidak pernah merokok (11.386 kematian), dibandingkan dengan indeks massa tubuh (IMT) 22,5–24,9, rasio bahaya untuk pria pada IMT 30–34,9 adalah 1,32 (IK 95% 1,18–1,47), IMT 35–39,9 adalah 1,54 (IK 95% 1,29–1,83), dan IMT 40–49,9 adalah 1,93 (IK 95% 1,46–2,56). Untuk wanita, rasio bahaya adalah 1,24 (IK 95% 1,15–1,34) pada IMT 30–34,9, 1,58 (IK 95% 1,43–1,74) pada IMT 35–39,9, 1,80 (IK 95% 1,60–2,02) pada IMT 40–49,9, dan 2,31 (IK 95% 1,74–3,07) pada IMT 50–60. Hubungan terkuat ditemukan di antara mereka yang memiliki tingkat pendidikan tertinggi dan durasi tindak lanjut terlama.

Lihat sumber →

Weight status in young adulthood and survival after cardiovascular diseases and cancer

Penulis: Rasmussen, Finn, Silventoinen, Karri, Tynelius, Per

Diterbitkan: 1 Januari 2014

Dari 734.438 pria Swedia dengan indeks massa tubuh (IMT) yang diukur pada usia rata-rata 18 tahun, tercatat 33.067 kematian selama periode pengamatan selama 24,56 juta orang-tahun. Dibandingkan dengan berat badan normal (IMT 20,1-22,4), pria dengan kelebihan berat badan sedang (IMT 25,0-27,4) memiliki rasio bahaya (RB)=1,26 (95% KI 1,21-1,32), pria dengan kelebihan berat badan yang lebih tinggi (IMT 27,5-29,9) memiliki RB=1,49 (95% KI 1,40-1,59), dan pria obesitas (IMT>30) memiliki RB=2,17 (95% KI 2,02-2,34) untuk semua penyebab kematian. Bahkan pada berat badan normal yang lebih tinggi (IMT 22,5-24,9), terlihat sedikit peningkatan risiko dengan RB=1,07 (95% KI 1,04-1,11). Hubungan ini sebagian besar bersifat linier tanpa bukti adanya paradoks obesitas. Hasilnya tetap konsisten setelah penyesuaian penuh untuk tekanan darah, kekuatan otot, pendidikan, dan posisi sosioekonomi dalam Model 4.

Lihat sumber →