Aktivitas fisik

Pernyataan kesepakatan tersebut melaporkan bahwa aktivitas fisik melindungi dari 3 jenis kanker dan beberapa bukti menunjukkan adanya perlindungan terhadap 8 lokasi kanker lainnya. Perilaku yang kurang gerak kemungkinan meningkatkan risiko pada 5 lokasi kanker. Kode Amerika Latin dan Karibia untuk Pencegahan Kanker merekomendasikan agar tetap aktif secara fisik dan membatasi perilaku yang kurang gerak sebagai salah satu dari empat pilar rekomendasi utamanya. Sebagian besar populasi di Amerika Latin dan Karibia tidak memenuhi rekomendasi aktivitas fisik, sehingga hal ini menjadi target intervensi kesehatan masyarakat utama untuk pencegahan kanker di wilayah tersebut.

Lihat sumber →

Dalam studi kasus-kontrol yang melibatkan 225 siswa sekolah dasar di Surakarta, Jawa Tengah (Maret–April 2018), analisis jalur menunjukkan bahwa aktivitas fisik tinggi sangat terkait dengan penurunan risiko kelebihan berat badan atau obesitas pada anak-anak (b= -1,90; 95% CI= -2,63 hingga -1,16; p<0,001). Aktivitas fisik juga berperan sebagai jalur mediasi yang dengannya pendidikan ibu secara tidak langsung memengaruhi status berat badan anak. Efek perlindungan dari aktivitas fisik merupakan faktor termodifikasi terkuat yang diidentifikasi dalam model ini, dengan koefisien absolut terbesar di antara semua variabel yang dianalisis.

Lihat sumber →

Dalam 23 uji coba terkontrol secara acak (RCT) dengan 13.733 peserta (rata-rata IMT 33,9 kg/m²), program aktivitas fisik diidentifikasi sebagai salah satu intervensi non-bedah utama yang menghasilkan manfaat kardiovaskular jangka panjang. Selama rata-rata durasi penelitian selama 37 bulan dengan tindak lanjut minimal 18 bulan, intervensi yang menggabungkan aktivitas fisik menunjukkan efek positif pada tekanan darah, profil lipid, dan toleransi glukosa. Tinjauan sistematis ini secara khusus menilai pendekatan kombinasi berupa diet, olahraga, dan terapi perilaku, serta mencatat adanya peningkatan kardiovaskular berkelanjutan bahkan ketika penurunan berat badan absolut hanya sedikit. Tingkat putus partisipasi rata-rata sebesar 16,1% dalam uji coba dengan durasi panjang ini mendukung kelayakan penerapan program olahraga yang berkelanjutan.

Lihat sumber →

Sebuah tinjauan sistematis terhadap tinjauan sistematis dan meta-analisis yang telah ditinjau oleh rekan sejawat dari Medline, PubMed, dan Basis Data Cochrane mengevaluasi berbagai strategi pencegahan untuk mengatasi obesitas. Latihan fisik diidentifikasi sebagai hal yang mendasar dalam menghadapi masalah obesitas pada berbagai kelompok populasi di negara maju maupun berkembang. Tinjauan ini menunjukkan hubungan langsung antara obesitas dan serangkaian penyakit, termasuk kanker, diabetes melitus, dan penyakit jantung koroner, sehingga menegaskan pentingnya aktivitas fisik dalam mengurangi risiko terkait obesitas. Tinjauan tersebut menyimpulkan bahwa strategi pencegahan primer dan sekunder yang menggabungkan latihan fisik menghasilkan penurunan angka obesitas dan pengurangan konsekuensi berbahaya pada kelompok populasi yang diteliti.

Lihat sumber →