Peneliti Penyakit

Diet Mediterania

Disarankan

2 studi · 1 rekomendasi

Terakhir diperbarui: 25 Februari 2026

Diet Mediterania – Kegemukan
Disarankan2 studi

Kepatuhan terhadap pola makan Mediterania secara konsisten dikaitkan dengan penurunan prevalensi obesitas di berbagai kelompok populasi.

Dua tinjauan sistematis memberikan bukti yang saling mendukung bahwa pola makan Mediterania memainkan peran penting dalam pencegahan dan penanganan obesitas. Salah satu tinjauan yang mencakup 37 penelitian menemukan bahwa 89% (33 penelitian) menunjukkan hubungan yang kuat antara kepatuhan terhadap pola makan Mediterania dan penurunan risiko kardio-obesitas, dengan 14 penelitian secara khusus meneliti hasil terkait obesitas dalam berbagai uji klinis, studi lintas bagian, dan desain kohort prospektif. Tinjauan sistematis kedua yang menyintesis bukti dari Medline, PubMed, dan Basis Data Cochrane mengidentifikasi pola makan Mediterania sebagai strategi diet utama untuk menurunkan angka obesitas di negara-negara maju dan berkembang, sehingga mendukung perannya dalam pencegahan primer dan sekunder. Konsistensi temuan di berbagai desain penelitian dan populasi internasional memperkuat posisi pola makan Mediterania sebagai pendekatan nutrisi berbasis bukti untuk mengurangi risiko obesitas.

Bukti

Mediterranean diet and cardiodiabesity: a review

Penulis: Bach Faig, Anna, Estruch Riba, Ramon, García Fernández, Elena, Rico Cabanas, Laura, Rosgaard, Nanna

Diterbitkan: 26 Maret 2018

Tinjauan sistematis ini mencakup 14 studi yang secara khusus meneliti hubungan antara diet Mediterania dan obesitas. Dari seluruh 37 studi yang ditinjau (terdiri dari uji klinis, studi potong lintang, dan studi kohort prospektif), 33 studi (89%) menunjukkan bukti kuat adanya hubungan antara kepatuhan terhadap diet Mediterania dan penurunan risiko kardiodiabesitas. Obesitas merupakan komponen utama dari konstruk kardiodiabesitas yang diteliti dalam tinjauan ini.

CORELihat sumber →

Health policy strategies for the treatment of obesity: a systematic review

Penulis: Konstantina Karaouli, Petros Pappas

Diterbitkan: 1 Januari 2010

Sebuah tinjauan sistematis yang menyintesis bukti dari Medline, PubMed, dan Basis Data Cochrane berisi tinjauan sistematis dan meta-analisis yang telah ditinjau oleh rekan sejawat, mengevaluasi strategi pencegahan obesitas pada populasi di negara maju dan berkembang. Kriteria inklusi mengharuskan adanya relevansi, temuan signifikan, dan penerapan yang sesuai untuk pembaca profesional kesehatan internasional. Di antara semua strategi diet yang dinilai, diet Mediterania diidentifikasi sebagai faktor penting dalam mengurangi prevalensi obesitas. Tinjauan ini menyimpulkan bahwa terdapat bukti jelas bahwa mengadopsi pola nutrisi sehat, dengan penekanan khusus pada diet Mediterania, berkontribusi pada penurunan angka obesitas sebagai bagian dari pendekatan pencegahan primer dan sekunder. Tinjauan ini mencakup populasi di mana obesitas telah mencapai proporsi epidemi secara global.

CORELihat sumber →