Rendam kaki dengan air hangat.

Disarankan

3 studi · 1 rekomendasi

Terakhir diperbarui: 2 Februari 2026

Disarankan3 studi

Merendam kaki dalam air hangat bersuhu 40°C dapat mengurangi nyeri asam urat dan dapat menurunkan kadar asam urat.

Tiga studi intervensi non-acak dengan total 52 peserta meneliti rendaman kaki air hangat untuk manajemen asam urat. Pengurangan nyeri konsisten di seluruh uji coba: satu studi (n=32) menemukan penurunan nyeri yang signifikan (p=0,002) menggunakan pengukuran Skala Peringkat Numerik, sementara studi lain (n=10) mendokumentasikan penurunan skor nyeri dari 6,40 menjadi 2,80 setelah perendaman selama 20 menit pada suhu 40°C (p=0,004). Sebuah studi perbandingan menunjukkan bahwa rendaman kaki air jahe hangat menghasilkan pengurangan kadar asam urat 0,27 mg/dL lebih besar dibandingkan dengan latihan yoga saja. Protokol intervensi biasanya melibatkan sesi 20 menit dengan air pada suhu sekitar 40°C. Meskipun semua studi dilakukan pada populasi lansia Indonesia dan tidak memiliki kontrol acak, pengurangan nyeri yang konsisten di berbagai uji coba mendukung rendaman kaki air hangat sebagai pendekatan komplementer berisiko rendah untuk manajemen gejala asam urat.

Bukti

Pengaruh Terapi Mandi Air Hangat Terhadap Tingkat Nyeri Artritis Gout Pada Lanjut Usia Di Bedog Trihanggo Gamping Yogyakarta

Penulis: Mareta, Dewi

Diterbitkan: 28 Februari 2019

Sebuah studi deret waktu kuasi-eksperimental dengan 10 partisipan lansia penderita artritis asam urat di Yogyakarta, Indonesia. Skor nyeri pra-uji rata-rata 6,40 pada hari pertama terapi mandi air hangat, menurun menjadi rata-rata 2,80 pasca-uji setelah perawatan. Analisis statistik menggunakan uji Friedman menunjukkan p=0,000, dan uji Wilcoxon menunjukkan p=0,004, yang mengindikasikan penurunan tingkat nyeri yang signifikan secara statistik. Intervensi terdiri dari mandi air hangat pada suhu 40°C selama 20 menit.

Lihat sumber →

EFEKTIFITAS TERAPI RENDAM KAKI DENGAN AIR JAHE HANGAT TERHADAP NYERI ARTHRITIS GOUT PADA LANSIA

Penulis: Liana, Yunita

Diterbitkan: 15 Februari 2019

Sebuah studi dengan desain kelompok kontrol pretest-posttest yang dilakukan di panti jompo Panti Tresna Werdha Teratai melibatkan 32 pasien lansia yang mengalami nyeri asam urat menggunakan teknik pengambilan sampel total. Nyeri diukur menggunakan Skala Peringkat Numerik. Analisis uji Wilcoxon menunjukkan penurunan signifikan pada skor nyeri rata-rata artritis asam urat sebelum dan setelah terapi rendaman kaki air hangat (p = 0,002). Intervensi tersebut menunjukkan efektivitas dalam mengurangi nyeri pada populasi lansia dengan artritis asam urat ini.

Lihat sumber →

UJI BEDA KADAR ASAM URAT SETELAH DILAKUKAN TERAPI KOMPLEMENTER SENAM YOGA DAN RENDAM AIR JAHE HANGAT PADA PENDERITA GOUT DI LUBUK BAKUNG WILAYAH KERJA PUSKESMAS PAKJO PALEMBANG

Penulis: Fitri, Eka Yulia, Herliawati, Heliawati, Mozarta, Martha

Diterbitkan: 15 Februari 2019

Studi intervensi non-acak di Puskesmas Pakjo Palembang ini membandingkan rendaman kaki air jahe hangat dengan latihan yoga pada pasien asam urat. Menggunakan uji t berpasangan dengan nilai signifikansi p 0,05 dan uji Mann-Whitney pada p<0,05, hasilnya menunjukkan perbedaan penurunan asam urat sebesar 0,27 mg/dL antara kedua kelompok terapi komplementer. Temuan ini mendukung penerapan rendaman kaki air jahe hangat sebagai terapi komplementer berkelanjutan untuk menurunkan kadar asam urat dan mencegah komplikasi asam urat dalam praktik sehari-hari.

Lihat sumber →