Pengurangan Stres Berbasis Kesadaran (Mindfulness-Based Stress Reduction)

Disarankan

3 studi · 1 rekomendasi

Terakhir diperbarui: 25 Februari 2026

Pengurangan Stres Berbasis Kesadaran (Mindfulness-Based Stress Reduction) – Kanker

Disarankan3 studi

Teknik pengurangan stres berbasis kesadaran (mindfulness) dapat meningkatkan kualitas hidup dan mengurangi tekanan emosional pada pasien kanker.

Tiga penelitian—sebuah tinjauan komprehensif yang mencakup 21 tinjauan sistematis, sebuah tinjauan sistematis tentang intervensi kanker pada anak-anak, dan sebuah studi intervensi non-acak—secara kolektif mendukung penggunaan MBSR untuk pasien kanker. Tinjauan komprehensif tersebut, yang mensintesis 14.430 artikel dari 7 basis data, mengkategorikan MBSR sebagai salah satu intervensi dengan manfaat yang konsisten bagi peningkatan kualitas hidup secara keseluruhan pada penyintas kanker, dengan bukti terkuat untuk efek jangka pendek pada berbagai jenis tumor dan kanker payudara. Dalam studi intervensi tersebut, 20 pasien kanker yang menyelesaikan program MBSR selama 10 minggu (sesi mingguan selama 2,5 jam ditambah latihan harian di rumah selama 45 menit) menunjukkan peningkatan signifikan secara statistik dalam tingkat kecemasan situasional, sifat kecemasan, depresi, dan kualitas hidup, serta memberikan hasil yang lebih baik dibandingkan kelompok kontrol psikoedukasi. Tinjauan tentang kanker pada anak-anak menemukan efek positif kecil namun bermakna secara klinis terhadap kualitas hidup pada anak-anak usia 6–12 tahun. Program MBSR biasanya melibatkan sesi kelompok mingguan terstruktur dengan latihan meditasi harian di rumah.

Bukti

Mindfulness Interventions for Pediatric Cancer

Penulis: Fazio, Bella, Sandull, Tori, Studnitzer, Dara

Diterbitkan: 1 Januari 2025

Sebuah tinjauan sistematis yang dipandu oleh PRISMA menganalisis penelitian dari tahun 2014 hingga 2024 yang mengevaluasi intervensi kesadaran diri (mindfulness) dan meditasi untuk anak-anak berusia 6-12 tahun dengan diagnosis kanker. Dari penelitian yang ditinjau, 6 memenuhi kriteria inklusi dengan tingkat bukti yang rendah hingga sedang. Hasil yang diukur meliputi kualitas hidup, kepuasan hidup, kesejahteraan, dan kebahagiaan. Meskipun hasil yang signifikan secara statistik terbatas, alat berbasis kesadaran diri menunjukkan efek positif kecil pada ukuran kualitas hidup. Tinjauan ini mencatat bahwa peningkatan kecil ini memiliki nilai klinis bagi pasien kanker anak-anak dan memerlukan penelitian lebih lanjut dengan jumlah sampel yang lebih besar.

Lihat sumber →

Review of systematic reviews of non-pharmacological interventions to improve quality of life in cancer survivors.

Penulis: Bhui, K, Bourke, L, Chalder, T, Deane, J, Duncan, M, Herrington, E, Investigators, SURECAN, Jones, L, Korszun, A, Morgan, A, Moschopoulou, E, Roylance, R, Taylor, SC, Thaha, MA, White, PD

Diterbitkan: 28 November 2017

Tinjauan payung yang mensintesis 21 tinjauan sistematis dari uji coba acak dengan 14.430 judul unik dari 7 basis data utama mengidentifikasi MBSR sebagai sesuatu yang bermanfaat bagi kualitas hidup secara keseluruhan pada penyintas kanker, dengan bukti terkuat untuk efek jangka pendek. Tinjauan yang disertakan mencakup kelompok tumor campuran (13 tinjauan), kanker payudara (7 tinjauan), dan kanker prostat (1 tinjauan). Semua tinjauan yang disertakan menargetkan orang dewasa berusia di atas 18 tahun yang telah menerima diagnosis kanker. Kualitas metodologis dinilai menggunakan AMSTAR, dan sintesis naratif dilakukan. MBSR dikategorikan sebagai salah satu intervensi psikologis atau perilaku, bersama dengan CBT, karena menunjukkan manfaat yang konsisten.

Lihat sumber →

Effectiveness of a mindfulness-based stress reduction (MBSR) intervention versus a psychoeducational standard intervention in patients with cancer.

Penulis: Arcusa, Àngels, Blasco, Tomás, Jovell, Esther, León, Concha, Martín, Andrés, Mirapeix, Rosanna, Seguí, Miquel Àngel

Dalam studi intervensi non-acak, 20 pasien kanker mengikuti program MBSR selama 10 minggu (sesi mingguan selama 2,5 jam ditambah latihan di rumah setiap hari selama 45 menit), sementara 17 pasien lainnya menerima intervensi psikoedukasi selama 8 minggu. Penilaian sebelum dan sesudah menggunakan instrumen yang telah divalidasi (STAI, BDI, EORTC-QLQ-C30) menunjukkan bahwa kelompok MBSR mencapai peningkatan signifikan secara statistik dalam keempat hasil pengukuran: kecemasan situasional, kecemasan sebagai sifat kepribadian, depresi, dan kualitas hidup. Kelompok kontrol psikoedukasi hanya mencapai peningkatan signifikan secara statistik pada kecemasan situasional. MBSR menghasilkan penurunan yang lebih besar dalam tekanan emosional dan peningkatan kualitas hidup dibandingkan dengan pendekatan psikoedukasi standar.

Lihat sumber →