Program latihan di rumah.

Disarankan

2 studi · 1 rekomendasi

Terakhir diperbarui: 21 Februari 2026

Program latihan di rumah. – Kanker payudara

Disarankan2 studi

Program latihan di rumah mengurangi tekanan psikologis dan meningkatkan kebugaran pada pasien kanker payudara.

Dalam dua penelitian yang melibatkan 88 pasien kanker payudara, program latihan terstruktur di rumah menunjukkan manfaat yang signifikan selama dan setelah perawatan. Sebuah studi kuasi-eksperimental (n=56) menemukan bahwa 20-30 menit latihan di rumah, 3-5 hari per minggu selama 9 minggu, secara signifikan mengurangi stres (7,25 vs 10,82), kecemasan (4,07 vs 7,07), dan depresi (3,82 vs 7,32) dibandingkan dengan perawatan rutin selama kemoterapi (semua P<0,01). Sebuah uji coba terkontrol secara acak (n=32) dari intervensi aktivitas fisik berbasis rumah selama enam bulan menunjukkan efek menguntungkan pada kebugaran kardiorespirasi (ukuran efek V̇O2max d=.40-.44) dan peningkatan tingkat aktivitas fisik total dan sedang (ukuran efek d=.59-.73) pada pasien yang telah menyelesaikan perawatan. Temuan gabungan ini mendukung latihan di rumah sebagai intervensi yang mudah diakses dan tidak memerlukan banyak usaha untuk kesejahteraan psikologis selama kemoterapi dan pemulihan fisik setelahnya.

Bukti

The effects of a home-based physical activity intervention on cardiorespiratory fitness in breast cancer survivors; a randomised controlled trial

Penulis: Carmichael, Amtul R., Kitas, George D., Lahart, Ian, Metsios, George S., Nevill, Alan M.

Diterbitkan: 1 Juli 2017

Dalam uji coba terkontrol secara acak ini yang melibatkan 32 penyintas kanker payudara setelah terapi adjuvan (usia 52 ± 10 tahun, BMI 27,2 ± 4,4 kg/m²), intervensi aktivitas fisik berbasis rumah selama enam bulan dengan konseling tatap muka dan melalui telepon dibandingkan dengan perawatan standar. Peserta memiliki rata-rata V̇O2max relatif awal sebesar 25,3 ± 4,7 ml·kg⁻¹·min⁻¹, yang dikategorikan sebagai 'buruk' untuk usia dan jenis kelamin mereka. Analisis inferensi berbasis magnitudo menunjukkan setidaknya efek menguntungkan kecil pada V̇O2max absolut dan relatif (ukuran efek d = 0,44 dan d = 0,40, masing-masing) dan pada aktivitas fisik total dan sedang (ukuran efek d = 0,73 dan d = 0,59, masing-masing) pada kelompok intervensi dibandingkan dengan perawatan standar.

Lihat sumber →

Effect of designed exercise program on stress, anxiety and depression i-n women with breast cancer receiving chemotherapy

Penulis: Aghaalinejad, Hamid., Aghabarari, Maryam., Ahmadi, Fazlollah., Hajizadeh, Ebrahim., Mohammadi, Eesa.

Diterbitkan: 1 Januari 2008

Sebuah studi kuasi-eksperimental yang melibatkan 56 wanita dengan kanker payudara yang menjalani kemoterapi membandingkan program latihan di rumah yang dirancang (20-30 menit/hari, 3-5 hari/minggu, selama 9 minggu yang mencakup 3 siklus kemoterapi) dengan perawatan rutin. Setelah intervensi, kelompok latihan menunjukkan tingkat stres (7,25±4,42 vs 10,82±5,46), kecemasan (4,07±2,72 vs 7,07±4,8), dan depresi (3,82±8,83 vs 7,32±5,12) yang secara signifikan lebih rendah dibandingkan dengan kelompok kontrol, semuanya mencapai signifikansi statistik (P<0,01). Tidak ada perbedaan signifikan antara kelompok pada awal penelitian untuk karakteristik demografis, stadium kanker, metode bedah, atau ukuran psikologis.

Lihat sumber →