Ikan berlemak

Disarankan

2 studi · 1 rekomendasi

Terakhir diperbarui: 21 Februari 2026

Disarankan2 studi

Konsumsi ikan berlemak secara teratur dikaitkan dengan penurunan risiko kanker payudara yang signifikan.

Dua studi observasional yang melibatkan lebih dari 10.000 wanita menunjukkan bahwa konsumsi ikan berlemak berhubungan dengan penurunan risiko kanker payudara yang signifikan. Sebuah studi kasus-kontrol di Spanyol (1.017 kasus, 1.017 kontrol) menemukan bahwa wanita yang mengikuti diet Mediterania kaya akan ikan berlemak memiliki kemungkinan terkena kanker payudara 44% lebih rendah (OR=0,56; 95% CI 0,40–0,79), dengan perlindungan yang bahkan lebih kuat terhadap kanker payudara triple-negatif (OR=0,32; 95% CI 0,15–0,66). Sebuah kohort prospektif di Islandia (9.340 wanita, tindak lanjut selama 27,3 tahun, 744 kasus) menunjukkan bahwa konsumsi ikan yang tinggi pada pertengahan usia (>4 porsi/minggu) mengurangi risiko kanker payudara sebesar 54% dibandingkan dengan asupan rendah (HR=0,46; 95% CI 0,22–0,97). Tinggal di daerah pesisir selama masa pubertas secara independen menurunkan risiko sebesar 22% (HR=0,78; 95% CI 0,61–0,99). Mengonsumsi ikan berlemak setidaknya 4 kali seminggu tampaknya memberikan perlindungan paling besar, dengan manfaat yang mungkin paling kuat jika dilakukan sejak masa remaja hingga pertengahan usia.

Bukti

Early Life Residence, Fish Consumption, and Risk of Breast Cancer.

Penulis: Adami, Hans-Olov, Aspelund, Thor, Giovannucci, Edward L, Gudnason, Vilmundur, Haraldsdottir, Alfheidur, Harris, Tamara B, Launer, Lenore J, Mucci, Lorelei A, Steingrimsdottir, Laufey, Torfadottir, Johanna E, Tryggvadottir, Laufey, Valdimarsdottir, Unnur A

Diterbitkan: 1 Januari 2017

Sebuah kohort prospektif yang terdiri dari 9.340 wanita Islandia yang lahir antara tahun 1908 dan 1935 diikuti selama rata-rata 27,3 tahun, di mana 744 kasus kanker payudara didiagnosis. Wanita yang tinggal di desa-desa pesisir selama masa pubertas memiliki risiko kanker payudara yang jauh lebih rendah dibandingkan dengan mereka yang tinggal di daerah ibu kota (HR 0,78; 95% CI 0,61–0,99). Dalam analisis subkelompok dari 2.882 wanita dari Studi AGES-Reykjavik, konsumsi ikan tinggi (>4 porsi/minggu) selama masa remaja dikaitkan dengan penurunan risiko yang tidak signifikan (HR 0,71; 95% CI 0,44–1,13), sementara konsumsi ikan tinggi pada pertengahan usia menunjukkan penurunan risiko yang signifikan secara statistik sebesar 54% (HR 0,46; 95% CI 0,22–0,97), keduanya dibandingkan dengan konsumen rendah (≤2 porsi/minggu).

Lihat sumber →

Spanish Mediterranean diet and other dietary patterns and breast cancer risk: case–control EpiGEICAM study

Penulis: A Castelló, A de Juan-Ferré, A Goldhirsch, A Lluch, A M Casas, A Paul, A Ruiz, A Trichopoulou, AA Davis, AC Wolff, AH Wu, B Buijsse, B Pérez-Gómez, B Yang, C Jara, C Pelucchi, CA Demetriou, E Carrasco, E De Stefani, E Díaz, FB Hu, G Buckland, G Grosso, H Barkoukis, H Boeing, HD Woo, I Romieu, IR White, J Ferlay, J M Baena-Cañada, J Vioque, J Vioque, J Vioque, JS Zheng, KJ Lee, L Baglietto, LJ Martin, LM Butler, Lukas Schwingshackl, M A Jimeno, M de Lorgeril, M Martín, M Muñoz, M Pollán, M Ramos, MA Murtaugh, ME Hammond, N Garcia-Arenzana, N Garcia-Arenzana, P Rosado, P Royston, PF Jacques, RL Prentice, S Antolín, SF Brennan, T Agurs-Collins, TT Fung, V Cottet, V Edefonti, V Guillem, V Lope, WC Willett, X Cui

Diterbitkan: 1 Januari 2014

Dalam sebuah studi kasus-kontrol yang dipasangkan (1017 kasus, 1017 kontrol) pada wanita Spanyol, pola makan Mediterania yang menampilkan ikan berlemak, buah-buahan, sayuran, kacang-kacangan, dan minyak nabati menunjukkan hubungan terbalik yang signifikan dengan risiko kanker payudara. Wanita dalam kuartil tertinggi kepatuhan memiliki kemungkinan 44% lebih rendah terkena kanker payudara dibandingkan dengan kuartil terendah (OR=0,56; 95% CI 0,40–0,79). Perlindungan sangat menonjol untuk kanker payudara triple-negatif (OR=0,32; 95% CI 0,15–0,66; P-heterogenitas=0,04).

Lihat sumber →