शारीरिक गतिविधि

सुझाया गया

3 अध्ययन · 1 सिफारिश

अंतिम अद्यतन: 25 फ़रवरी 2026

सुझाया गया3 अध्ययन

नियमित शारीरिक गतिविधि से बीमारी-मुक्त जीवनकाल बढ़ता है और मधुमेह के प्रबंधन में बेहतर परिणाम प्राप्त होते हैं।

तीन अध्ययनों में, जिसमें विभिन्न समूहों और स्वास्थ्य संबंधी आर्थिक विश्लेषण शामिल हैं, सामूहिक रूप से यह प्रदर्शित किया गया है कि शारीरिक गतिविधि टाइप 2 मधुमेह की प्रगति और इसकी जटिलताओं के खिलाफ एक सुरक्षात्मक भूमिका निभाती है। जापान के 3,180 वृद्ध निवासियों के एक समूह पर 12.8 वर्षों तक किए गए अध्ययन में पुष्टि हुई कि व्यायाम थेरेपी मधुमेह रोगियों में स्वास्थ्य परिणामों को प्रबंधित करने के लिए मूलभूत है, और यह भी पाया गया कि मधुमेह जीवन प्रत्याशा पर महत्वपूर्ण प्रभाव डालता है। इंग्लैंड, फिनलैंड, फ्रांस और स्वीडन से प्राप्त यूरोपीय बहु-समूह डेटा से पता चला कि जिन व्यक्तियों में शारीरिक निष्क्रियता जैसे जोखिम कारक नहीं थे, वे औसतन 6 वर्ष अधिक जीवित रहे और उनमें मधुमेह सहित पुरानी बीमारियों की संभावना कम थी; यहां तक कि एक ही कारक के कारण होने वाली निष्क्रियता भी स्वतंत्र रूप से बीमारी-मुक्त वर्षों को कम करती है। यूके में जनसंख्या स्तर पर किए गए विश्लेषण में यह पाया गया कि शारीरिक निष्क्रियता के कारण निष्क्रियता से संबंधित बीमारियों में प्रत्यक्ष स्वास्थ्य देखभाल लागत में 1.06 बिलियन पाउंड का योगदान हुआ, और केवल 33% पुरुष और 25% महिलाएं ही गतिविधि संबंधी सिफारिशों को पूरा करती हैं। राष्ट्रीय स्तर पर विकलांगता-समायोजित जीवन वर्षों की हानि में शारीरिक निष्क्रियता का 3% योगदान था।

साक्ष्य

A survey of the food and exercise habits and medication use of elderly people with diabetes mellitus in a rural area of Japan – second report

लेखक: 38, 40, 43, KATO, Tadahiro, TANAKA, Yoko, YAMAUCHI, Kanako

प्रकाशित: 18 मार्च 2019

60 वर्ष या उससे अधिक आयु के 3180 निवासियों के एक समूह अध्ययन में, काई-स्क्वायर परीक्षणों का उपयोग करते हुए, मधुमेह और व्यायाम की आदतों (जैसे चलना, ज़ोरदार व्यायाम और खेलकूद) के बीच संबंध का विश्लेषण किया गया। यह अध्ययन 4669 दिनों (लगभग 12.8 वर्ष) तक चला। कॉक्स प्रोपोर्शनल हैज़र्ड्स रिग्रेशन विश्लेषण से पता चला कि इस वृद्धजन्य आबादी में जीवन प्रत्याशा पर मधुमेह का सांख्यिकीय रूप से महत्वपूर्ण प्रभाव पड़ता है। इस अध्ययन ने वृद्ध मधुमेह रोगियों के स्वास्थ्य परिणामों को बेहतर बनाने में व्यायाम चिकित्सा की मूलभूत भूमिका पर बल दिया।

स्रोत देखें →

Smoking, physical inactivity and obesity as predictors of healthy and disease-free life expectancy between ages 50 and 75 : a multicohort study

लेखक: Aalto, Ville, Goldberg, Marcel, Hanson, Linda Magnuson, Head, Jenny, Kawachi, Ichiro, Kivimaki, Mika, Stenholm, Sari, Vahtera, Jussi, Westerlund, Hugo, Zaninotto, Paola, Zins, Marie

प्रकाशित: 1 अगस्त 2016

इंग्लैंड, फिनलैंड, फ्रांस और स्वीडन से लिए गए चार यूरोपीय अनुदैर्ध्य अध्ययनों में बहु-अवस्था जीवन तालिका मॉडल का उपयोग करके 50 से 75 वर्ष की आयु के बीच पुरानी बीमारियों से मुक्त जीवन प्रत्याशा का अनुमान लगाया गया। मधुमेह उन चार पुरानी बीमारियों में से एक थी, जिनका हृदय संबंधी रोग, कैंसर और श्वसन रोगों के साथ अध्ययन किया गया। शारीरिक निष्क्रियता, धूम्रपान और मोटापा (बीएमआई >= 30 किग्रा/मी²) को एक परिवर्तनीय जोखिम कारक के रूप में जांचा गया। जिन प्रतिभागियों में कोई जोखिम कारक नहीं था, उन्होंने दो या अधिक जोखिम कारकों वाले लोगों की तुलना में औसतन छह साल अधिक समय तक पुरानी बीमारियों से मुक्त जीवन जिया। यहां तक कि शारीरिक निष्क्रियता जैसे एकल जोखिम कारक भी स्वतंत्र रूप से बीमारी-मुक्त वर्षों में कमी से जुड़ा हुआ था। परिणाम सभी चार समूहों और दोनों लिंगों में समान थे।

स्रोत देखें →

The burden of physical activity-related ill health in the UK

लेखक: Allender, Steven, Foster, Charles, Rayner, Mike, Scarborough, Peter

प्रकाशित: 1 अप्रैल 2007

ब्रिटेन में किए गए एक स्वास्थ्य संबंधी आर्थिक मूल्यांकन में विश्व स्वास्थ्य संगठन (डब्ल्यूएचओ) की वैश्विक रोग भार पद्धति का उपयोग करते हुए मधुमेह को उन पांच बीमारियों में से एक के रूप में पहचाना गया, जिनमें शारीरिक निष्क्रियता के कारण रुग्णता और मृत्यु दर सीधे तौर पर जुड़ी हुई है। प्रत्येक बीमारी के लिए जनसंख्या-संबंधी अंशों को राष्ट्रीय लागत डेटा पर लागू किया गया। सभी पांच स्थितियों में शारीरिक निष्क्रियता के कारण होने वाली कुल प्रत्यक्ष एनएचएस लागत 1.06 बिलियन पाउंड तक पहुंच गई, जिसमें शारीरिक निष्क्रियता ब्रिटेन में 2002 में विकलांगता समायोजित जीवन वर्ष की 3% हानि के लिए जिम्मेदार थी। विश्लेषण के समय, केवल 33% पुरुष और 25% महिलाएं सरकार द्वारा निर्धारित शारीरिक गतिविधि संबंधी सिफारिशों को पूरा कर रहे थे।

स्रोत देखें →