वजन घटाना

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अंतिम अद्यतन: 20 फ़रवरी 2026

सुझाया गया2 अध्ययन

वजन कम करने से ऑस्टियोआर्थराइटिस का खतरा कम होता है और जोड़ों के दर्द और शारीरिक क्रिया में सुधार होता है।

दो अध्ययनों में, जिनमें 337,536 यूके बायोबैंक प्रतिभागियों के एक फेनोम-व्यापी मेंडेलियन रैंडमाइजेशन विश्लेषण और 21 आरसीटी की व्यवस्थित समीक्षा शामिल है, शरीर का वजन और ऑस्टियोआर्थराइटिस के बीच स्पष्ट संबंध स्थापित किया गया। आनुवंशिक विश्लेषण ने पुष्टि की कि उच्च बीएमआई ऑस्टियोआर्थराइटिस के जोखिम को बढ़ाता है, और यह संबंध बोनफेर्रॉनी सुधार (पी<5.4×10⁻⁵) में भी बना रहा और पांच संवेदनशीलता विधियों में स्थिरता दिखाई। व्यवस्थित समीक्षा में पाया गया कि व्यायाम हस्तक्षेपों से वजन कम होने पर ऑस्टियोआर्थराइटिस वाले मोटे लोगों में मस्कुलोस्केलेटल दर्द और शारीरिक कार्यप्रणाली में महत्वपूर्ण सुधार होता है। एकत्रित साक्ष्य नियमित व्यायाम के माध्यम से वजन घटाने को एक निवारक उपाय और जोखिम वाले और प्रभावित व्यक्तियों में ऑस्टियोआर्थराइटिस के लक्षणों के लिए एक प्रभावी उपचार दोनों के रूप में समर्थन करते हैं।

साक्ष्य

A data-driven approach for studying the role of body mass in multiple diseases: a phenome-wide registry-based case-control study in the UK Biobank

लेखक: Biener, Bowden, Burgess, Burgess, Burgess, Bycroft, Chaker, Chiolero, Cronin, Davies, Denny, Dixon, Gkatzionis, Hartwig, Hemani, Kulkarni, Lau, Locke, Michailidou, Millard, Nyberg, Panoutsopoulou, Ruhl, Schoemaker, Sudlow, Sun, Todd, Tyrrell, Verbanck, Verma, Wills, Xu

प्रकाशित: 1 जनवरी 2019

337,536 प्रतिभागियों पर किए गए फेनोम-वाइड मेंडेलियन रैंडमाइजेशन अध्ययन में बीएमआई का ऑस्टियोआर्थ्रोसिस पर एक कारणिक प्रभाव पाया गया। बीएमआई से संबंधित 76 वेरिएंट के आनुवंशिक जोखिम स्कोर का उपयोग करते हुए, अध्ययन ने प्रदर्शित किया कि उच्च आनुवंशिक रूप से निर्धारित बीएमआई ऑस्टियोआर्थ्रोसिस के जोखिम को बढ़ाता है। यह संबंध कठोर बहु-परीक्षण सुधार (बोनफेरोनी p<5.4×10⁻⁵) में खरा उतरा और पांच में से कम से कम चार संवेदनशीलता विश्लेषण विधियों में सुसंगत अनुमान प्रदर्शित किए।

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Common exercise prescription for management of weight and osteoarthritis : a systematic review : a thesis presented in partial fulfilment of the requirements for the degree of Master of Sport and Exercise at Massey University, Wellington, New Zealand

लेखक: Barrow, Dylan

प्रकाशित: 1 जनवरी 2018

21 यादृच्छिक नियंत्रित परीक्षणों की व्यवस्थित समीक्षा से यह पुष्टि हुई कि मोटापे से ग्रस्त लोगों में ऑस्टियोआर्थराइटिस विकसित होने का खतरा बढ़ जाता है। तीन अध्ययनों ने विशेष रूप से मोटापा और ऑस्टियोआर्थराइटिस दोनों वाले समूहों की जांच की। व्यायाम के माध्यम से वजन घटाने से मांसपेशियों और हड्डियों के दर्द और शारीरिक कार्यों में भी महत्वपूर्ण सुधार हुआ। समीक्षा में निष्कर्ष निकाला गया कि व्यायाम और वजन घटाना मोटापे और मांसपेशियों और हड्डियों से संबंधित लक्षणों के लिए प्रभावी उपचार हैं, और इन्हें सभी जोखिम वाले व्यक्तियों को करने की सलाह दी जानी चाहिए। अध्ययनों में केवल 18-50 वर्ष की आयु के प्रतिभागियों के साथ गैर-व्यायाम नियंत्रण समूहों वाले यादृच्छिक नियंत्रित परीक्षण शामिल थे।

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