वजन प्रबंधन

सुझाया गया

4 अध्ययन · 1 सिफारिश

अंतिम अद्यतन: 25 फ़रवरी 2026

सुझाया गया4 अध्ययन

स्वस्थ शारीरिक वजन बनाए रखने से मृत्यु दर और पुरानी बीमारियों का बोझ काफी हद तक कम होता है।

चार अध्ययनों में 983,000 से अधिक प्रतिभागियों को शामिल किया गया, जिनसे यह पुष्टि हुई कि अत्यधिक शारीरिक वजन और प्रतिकूल स्वास्थ्य परिणामों के बीच एक मजबूत, खुराक-निर्भर संबंध होता है। 239,526 अफ्रीकी अमेरिकियों के एकत्रित विश्लेषण में पाया गया कि बीएमआई 30–34.9 पर मृत्यु दर का अनुपात 1.24–1.32 से बढ़कर बीएमआई 40+ पर 1.80–2.31 हो जाता है, जिसकी तुलना सामान्य वजन से की गई। 734,438 स्वीडिश पुरुषों में, 18 वर्ष की आयु में मोटापा होने पर सभी कारणों से मृत्यु दर का जोखिम दोगुना हो गया (एचआर 2.17, 95% सीआई 2.02–2.34), और सामान्य वजन के ऊपरी स्तर पर भी जोखिम बढ़ गया। 9,061 वयस्कों से प्राप्त जनसंख्या-आधारित डेटा से पता चला कि अधिक वजन से बचना, साथ ही धूम्रपान और उच्च रक्तचाप को नियंत्रित करना, पुरानी बीमारियों की शुरुआत में 9.0 वर्षों की देरी करता है और जीवनकाल को 6.0 वर्ष तक बढ़ाता है। लैटिन अमेरिकी सर्वसम्मति वक्तव्य अत्यधिक शारीरिक वजन को कम से कम 15 प्रकार के कैंसर से जोड़ता है, और इसे एक प्रमुख परिवर्तनशील जोखिम कारक के रूप में पहचानता है। आहार में बदलाव और शारीरिक गतिविधि के माध्यम से वजन प्रबंधन करने से मृत्यु दर, कैंसर के खतरे और गैर-संक्रामक बीमारियों के साथ बिताए गए वर्षों में मापने योग्य कमी आती है।

साक्ष्य

Latin American and the Caribbean Code Against Cancer 1st edition : Weight, physical activity, diet, breastfeeding, and cancer

लेखक: Aburto, T.C., Barnoya, J., Barquera, S., Canelo-Aybar, C., Cavalcante, T.M., Corvalán, C., Espina, C., Feliu, A., Hallal, P.C., Reynales-Shigematsu, L.M., Rivera, J.A., Romieu, I., Santero, Marilina, Stern, M.C., Universitat Autònoma de Barcelona

प्रकाशित: 1 जनवरी 2023

सहमतिपूर्ण वक्तव्य में अत्यधिक शारीरिक वजन को कम से कम 15 प्रकार के कैंसर से जोड़कर बताया गया है, जिससे वजन प्रबंधन लैटिन अमेरिकी और कैरेबियाई कैंसर-विरोधी संहिता की प्राथमिक सिफारिश बन जाता है। लैटिन अमेरिका और कैरेबियाई क्षेत्र की एक बड़ी आबादी का वर्तमान में शारीरिक वजन सामान्य से अधिक है। यह संहिता व्यक्तिगत व्यवहार (स्वस्थ शारीरिक वजन बनाए रखना) और नीतिगत स्तर पर हस्तक्षेपों को संबोधित करती है, ताकि स्वस्थ वातावरण बनाने में मदद मिल सके। शर्करा युक्त पेय पदार्थ और अत्यधिक प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थों को अत्यधिक शारीरिक वजन के स्पष्ट कारणों के रूप में पहचाना गया है, साथ ही मोटापे की प्रक्रिया से परे कैंसर के प्रत्यक्ष मार्गों के बारे में नए प्रमाण भी सामने आ रहे हैं।

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Lifetime risk and multimorbidity of non-communicable diseases and disease-free life expectancy in the general population : a population-based cohort study

लेखक: Arshi, Banafsheh, Bos, Daniel, Brusselle, Guy, de Roos, Emmely W, Fani, Lana, Heshmatollah, Alis, Hofman, Albert, Ikram, M Arfan, Ikram, M Kamran, Kavousi, Maryam, Koudstaal, Peter J, Lahousse, Lies, Leening, Maarten JG, Licher, Silvan, Ruiter, Rikje, Stricker, Bruno HCh, van der Willik, Kimberly D

प्रकाशित: 1 जनवरी 2019

रोटरडैम अध्ययन में भाग लेने वाले 45 वर्ष या उससे अधिक आयु के 9,061 लोगों में से, मोटापा तीन साझा जोखिम कारकों में से एक था जिनका मूल्यांकन किया गया। किसी भी गैर-संक्रामक रोग (एनसीडी) का जीवनकाल में होने का जोखिम 90% से अधिक था, चाहे जोखिम कारक की स्थिति कुछ भी हो, लेकिन यदि मोटापा, धूम्रपान और उच्च रक्तचाप जैसे जोखिम कारक मौजूद नहीं थे, तो एनसीडी की शुरुआत में 9.0 वर्ष की देरी हुई (95% सीआई 6.3–11.6)। जिन लोगों में ये जोखिम कारक नहीं थे, उन्होंने औसतन 6.0 वर्ष अधिक जीवन जिया (95% सीआई 5.2–6.8) और शेष जीवन का केवल 21.6% समय एनसीडी के साथ बिताया, जबकि जिनमें तीनों जोखिम कारक मौजूद थे, उन्होंने अपने शेष जीवन का 31.8% समय एनसीडी के साथ बिताया। 4,637 प्रतिभागियों में से जिन्हें कोई भी एनसीडी हुआ, उनमें से 1,563 (33.7%) को कई बीमारियों का पता चला।

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A Pooled Analysis of Body Mass Index and Mortality among African Americans

लेखक: Bethea, Traci N., Black, Amanda, Blot, William J., Boggs, Deborah A., Cohen, Sarah S., de Gonzalez, Amy Berrington, Fraser, Gary, Gapstur, Susan, Gillanders, Elizabeth, Hartge, Patricia, Harvey, Chinonye, Kitahara, Cari M., Knutsen, Synnove F., Kolonel, Laurence N., Matthews, Charles E., Monroe, Kristine R., Palmer, Julie R., Park, Song-Yi, Park, Yikyung, Patel, Alpa V., Purdue, Mark P., Signorello, Lisa B., Singh, Pramil

प्रकाशित: 17 नवंबर 2014

सात संभावित अनुदैर्ध्य अध्ययनों में शामिल 2,39,526 अफ्रीकी अमेरिकियों के एकत्रित विश्लेषण में अधिकतम 26.5 वर्षों तक की निगरानी अवधि (औसत 11.7 वर्ष) शामिल थी। 1,00,175 स्वस्थ गैर-धूम्रपान करने वालों (11,386 मौतें) में, बीएमआई 22.5–24.9 की तुलना में, पुरुषों में बीएमआई 30–34.9 पर जोखिम अनुपात 1.32 (95% सीआई 1.18–1.47), बीएमआई 35–39.9 पर 1.54 (95% सीआई 1.29–1.83) और बीएमआई 40–49.9 पर 1.93 (95% सीआई 1.46–2.56) था। महिलाओं के लिए, बीएमआई 30–34.9 पर जोखिम अनुपात 1.24 (95% सीआई 1.15–1.34), बीएमआई 35–39.9 पर 1.58 (95% सीआई 1.43–1.74), बीएमआई 40–49.9 पर 1.80 (95% सीआई 1.60–2.02) और बीएमआई 50–60 पर 2.31 (95% सीआई 1.74–3.07) था। उच्चतम शिक्षा प्राप्त करने वाले और सबसे लंबी अवधि तक निगरानी में रहने वालों के बीच संबंध सबसे मजबूत थे।

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Weight status in young adulthood and survival after cardiovascular diseases and cancer

लेखक: Rasmussen, Finn, Silventoinen, Karri, Tynelius, Per

प्रकाशित: 1 जनवरी 2014

औसत आयु 18 वर्ष में बीएमआई (बॉडी मास इंडेक्स) मापे गए 734,438 स्वीडिश पुरुषों में से, 24.56 मिलियन व्यक्ति-वर्षों की अवधि में 33,067 मौतें हुईं। सामान्य वजन (बीएमआई 20.1-22.4) की तुलना में, मध्यम रूप से अधिक वजन वाले पुरुषों (बीएमआई 25.0-27.4) में एचआर=1.26 (95% सीआई 1.21-1.32), अत्यधिक अधिक वजन वाले पुरुषों (बीएमआई 27.5-29.9) में एचआर=1.49 (95% सीआई 1.40-1.59), और मोटापे से ग्रस्त पुरुषों (बीएमआई>30) में सभी कारणों से मृत्यु दर के लिए एचआर=2.17 (95% सीआई 2.02-2.34) पाया गया। यहां तक कि सामान्य वजन की ऊपरी सीमा (बीएमआई 22.5-24.9) वाले पुरुषों में भी थोड़ा अधिक जोखिम देखा गया, जिसका एचआर=1.07 (95% सीआई 1.04-1.11) था। यह संबंध काफी हद तक रैखिक था और इसमें मोटापे के विरोधाभास का कोई प्रमाण नहीं मिला। मॉडल 4 में रक्तचाप, मांसपेशियों की शक्ति, शिक्षा और सामाजिक-आर्थिक स्थिति के लिए पूर्ण समायोजन करने के बाद भी परिणाम समान रहे।

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