रोग शोधकर्ता

उच्च रक्तचाप

आवश्यक (प्राथमिक) उच्च रक्तचाप, जो सभी उच्च रक्तचाप के मामलों में से 95% है, को उच्च रक्तचाप के रूप में परिभाषित किया गया है जिसके लिए कोई द्वितीयक कारण नहीं पाया जा सकता।

21 सिफारिशें

अंतिम अद्यतन: 25 फ़रवरी 2026

आहार

शराब

रक्तचाप को नियंत्रित करने में मदद के लिए पुरुषों को प्रतिदिन 2 से अधिक और महिलाओं को 1 से अधिक शराब का सेवन न करने दें।

सावधानी
2 अध्ययन

कार्य

घर पर रक्तचाप की निगरानी

घर पर रक्तचाप की निगरानी से अनियंत्रित उच्च रक्तचाप का पता चलता है और प्रभावी उपचार में आवश्यक बदलाव करने में मदद मिलती है।

सुझाया गया
8 अध्ययन

वजन घटाना

वजन घटाने से उच्च रक्तचाप कम होता है और उच्च रक्तचाप वाले रोगियों में हृदय संबंधी जोखिम कम होता है।

सुझाया गया
3 अध्ययन