एर्गोनोमिक व्यायाम

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अंतिम अद्यतन: 2 फ़रवरी 2026

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एर्गोनॉमिक व्यायाम गाउट के रोगियों में यूरिक एसिड के स्तर और दर्द को कम करता है।

210 प्रतिभागियों वाले पाँच अध्ययनों से गाउट प्रबंधन के लिए एर्गोनोमिक व्यायाम के लाभों का पता चलता है। एक क्रॉसओवर परीक्षण (n=36) में न्यूमेरिक रेटिंग स्केल पर दर्द में 5.39 से 2.61 तक महत्वपूर्ण कमी देखी गई (p=0.000)। चार अर्ध-प्रायोगिक अध्ययनों ने यूरिक एसिड के स्तर में कमी और दर्द से राहत दोनों की पुष्टि की: एक अध्ययन (n=56) में पाया गया कि हस्तक्षेप समूहों में यूरिक एसिड का स्तर 6.57 मिलीग्राम/डीएल था जबकि नियंत्रण समूह में 9.46 मिलीग्राम/डीएल था (p=0.000), जो प्रभाव का 63.1% स्पष्ट करता है। एक अन्य अध्ययन (n=42) में नियंत्रण समूह की तुलना में 0.56 मिलीग्राम/डीएल की कमी दर्ज की गई (p=0.002)। दर्द के परिणाम भी उतने ही प्रभावशाली थे—एक 4-सप्ताह के कार्यक्रम (n=56) में विजुअल एनालॉग स्केल स्कोर 6.5 से घटकर 3.2 हो गया (p=0.000) जबकि नियंत्रण समूह की स्थिति बिगड़ गई। कार्यक्रम आमतौर पर 1-4 सप्ताह तक चलते थे और अक्सर इनमें आध्यात्मिक देखभाल के घटक शामिल होते थे। इंडोनेशिया की विभिन्न बुजुर्ग आबादी में मिले लगातार निष्कर्ष गाउट के लक्षणों के प्रबंधन के लिए एक प्रभावी गैर-औषधीय दृष्टिकोण के रूप में एर्गोनोमिक व्यायाम का समर्थन करते हैं।

साक्ष्य

Efektivitas Kompres Hangat Jahe dan Senam Ergonomis Terhadap Penurunan Nyeri Gout Arthritis Pada Lansia di Desa Mojolegi Kecamatan Gading Kabupaten Probolinggo

लेखक: Achmad Kusyairi, Dodik Hartono, Erika Dwi Safitri

प्रकाशित: 24 अगस्त 2023

गाउट आर्थराइटिस से पीड़ित 36 बुजुर्ग मरीजों पर किए गए इस क्रॉसओवर परीक्षण में यह पाया गया कि एर्गोनॉमिक व्यायाम से दर्द में उल्लेखनीय कमी आई। प्रथम चरण में एनआरएस पर प्री-टेस्ट स्कोर 5.39 था जो पोस्ट-टेस्ट में घटकर 3.67 हो गया, जबकि दूसरे चरण में यह 3.89 से घटकर 2.61 हो गया। विश्लेषण से p=0.000 का निष्कर्ष निकला, जो सांख्यिकीय महत्व की पुष्टि करता है। एर्गोनॉमिक व्यायाम और गर्म अदरक की सिकाई दोनों ही समान रूप से प्रभावी थे और दोनों उपचारों के बीच कोई महत्वपूर्ण अंतर नहीं था। उपचारों के बीच परस्पर क्रिया रोकने के लिए अध्ययन में एक अंतराल रखा गया, जिससे उपचार की प्रभावकारिता की सटीक तुलना सुनिश्चित हुई।

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Ergonomic Exercise Based on Spiritual Care in The Management of Pain Levels Reduction on Elderly With Gouty Arthritis

लेखक: HASINA, SITI NUR, Khafid, Muhammad, PUTRI, RAHMADANIAR ADITYA, Rohmawati, Riska

प्रकाशित: 8 दिसंबर 2020

गाउट आर्थराइटिस से पीड़ित 56 बुजुर्ग मरीजों पर किए गए एक अर्ध-प्रायोगिक अध्ययन में, जिन्हें हस्तक्षेप समूह (n=28) और नियंत्रण समूह (n=28) में विभाजित किया गया था, आध्यात्मिक देखभाल पर आधारित 4-सप्ताह के एर्गोनोमिक व्यायाम कार्यक्रम का मूल्यांकन किया गया। दर्द का मापन विज़ुअल एनालॉग स्केल (VAS) का उपयोग करके किया गया। हस्तक्षेप समूह में दर्द का औसत स्तर 6.5 से घटकर 3.2 हो गया (p=0.000), जो 3.3 अंकों की कमी दर्शाता है। नियंत्रण समूह में इसी अवधि में दर्द का स्तर 6.2 से बढ़कर 7.0 हो गया (p=0.008)। मानक कार्यान्वयन के लिए मॉड्यूल गाइड का उपयोग करके हस्तक्षेप कार्यक्रम को लागू किया गया।

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Pemberian Senam Ergonomik Berbasis Spiritual pada Lansia dengan Prediksi Arthritis Gout di wilayah kerja Puskesmas Sokaraja I

लेखक: Anggraeni, Triana Ayu, Mujahid, Ikhsan

प्रकाशित: 1 अक्टूबर 2020

45-59 वर्ष आयु वर्ग के 42 बुजुर्ग प्रतिभागियों पर किए गए एक अर्ध-प्रायोगिक अध्ययन में आध्यात्मिक आधारित एर्गोनोमिक व्यायाम हस्तक्षेप की तुलना एक नियंत्रण समूह से की गई। उपचार समूह में यूरिक एसिड के स्तर में औसतन 0.5619 मिलीग्राम/डीएल की कमी देखी गई, जबकि नियंत्रण समूह में यह कमी 0.3000 मिलीग्राम/डीएल थी। स्वतंत्र टी-परीक्षण विश्लेषण से पता चला कि दोनों समूहों के बीच सांख्यिकीय रूप से महत्वपूर्ण अंतर है, जिसका पी-मान 0.002 (पी<0.05) है। इससे यह सिद्ध होता है कि एर्गोनोमिक व्यायाम हस्तक्षेप से गठिया से ग्रसित व्यक्तियों में बिना किसी हस्तक्षेप की तुलना में यूरिक एसिड में अधिक कमी आई।

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Pengaruh Sleep Hygiene dan Ergonomic Exercise Berbasis Spiritual Care terhadap Kadar Asam Urat dan Kualitas Hidup Penderita Arthritis Gout

लेखक: HASINA, SITI NUR, Khafid, Muhammad

प्रकाशित: 1 जून 2020

गठिया रोग से पीड़ित 56 रोगियों पर किए गए एक नियंत्रित अर्ध-प्रायोगिक अध्ययन में, 26 प्रतिभागियों को नींद की स्वच्छता और आध्यात्मिक देखभाल के साथ एर्गोनोमिक व्यायाम दिया गया, जबकि 26 अन्य को नियंत्रण समूह में रखा गया। हस्तक्षेप के बाद, हस्तक्षेप समूह (औसत 6.57) में नियंत्रण समूह (औसत 9.46) की तुलना में यूरिक एसिड का स्तर काफी कम पाया गया (p=0.000)। संयुक्त हस्तक्षेप ने यूरिक एसिड में कमी के प्रभाव में 63.1% योगदान दिया (MANOVA से आंशिक एटा स्क्वेर्ड)। जीवन की गुणवत्ता में सुधार और भी अधिक स्पष्ट था, हस्तक्षेप समूह का स्कोर 81.9 था जबकि नियंत्रण समूह का स्कोर 37.5 था, जो 92.2% विचरण की व्याख्या करता है (p=0.000)।

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Efektifitas Senam Ergonomik Terhadap Penurunan Kadar Asam Urat pada Lanjut Usia dengan Arthritis Gout

लेखक: Fatimah, Nurul

प्रकाशित: 1 जनवरी 2017

एक अर्ध-प्रायोगिक अध्ययन में, जिसमें गैर-समतुल्य नियंत्रण समूह डिज़ाइन का उपयोग किया गया था, गाउट आर्थराइटिस से पीड़ित 20 बुजुर्ग रोगियों को शामिल किया गया, जिन्हें हस्तक्षेप (n=10) और नियंत्रण (n=10) समूहों में विभाजित किया गया। हस्तक्षेप समूह को एक सप्ताह की अवधि के लिए एर्गोनोमिक व्यायाम प्रशिक्षण दिया गया। विलकॉक्सन साइन्ड रैंक्स टेस्ट का उपयोग करके पूर्व-परीक्षण और पश्चात-परीक्षण यूरिक एसिड के स्तर की तुलना करने पर, हस्तक्षेप समूह में रक्त यूरिक एसिड के स्तर में सांख्यिकीय रूप से महत्वपूर्ण कमी देखी गई (p=0.008, p<0.05)। यह अध्ययन इंडोनेशिया के पिनरंग रीजेंसी के लेम्बांग जिले में स्थित तुप्पू स्वास्थ्य केंद्र के कार्यक्षेत्र में आयोजित किया गया था।

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