पेट को आराम देने वाली सांस

सुझाया गया

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अंतिम अद्यतन: 2 फ़रवरी 2026

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पेट को आराम देने वाली सांस लेने की तकनीक गाउट के दौरान जोड़ों के दर्द को कम करने में मदद कर सकती है।

गाउट के रोगियों पर किए गए दो गैर-यादृच्छिक हस्तक्षेप अध्ययनों में दर्द प्रबंधन प्रोटोकॉल के हिस्से के रूप में गहरी सांस लेने की तकनीकों का परीक्षण किया गया। गाउट आर्थराइटिस के 44 रोगियों पर किए गए एक पूर्व-प्रायोगिक अध्ययन में, लगातार तीन दिनों तक गर्म सेंक के साथ गहरी सांस लेने की चिकित्सा से औसत दर्द स्कोर 6.98 से घटकर 4.98 हो गया, जो 29% की कमी दर्शाता है (p < 0.05, विल्कोक्सन परीक्षण)। दूसरे अर्ध-प्रायोगिक अध्ययन में एक स्वतंत्र हस्तक्षेप प्रोटोकॉल के अंतर्गत पेट को आराम देने वाली सांस लेने की तकनीक को शामिल किया गया, जिससे आधारभूत स्तर की तुलना में दर्द के पैमाने में कमी देखी गई। हालांकि दोनों अध्ययनों में अन्य हस्तक्षेपों (गर्म सेंक, बैठने की स्थिति) के साथ-साथ सांस लेने की तकनीकों का उपयोग किया गया, लेकिन प्रभावी दर्द प्रबंधन प्रोटोकॉल में आराम देने वाली सांस लेने की तकनीक का लगातार समावेश तीव्र गाउट के दौरान एक सहायक गैर-औषधीय दृष्टिकोण के रूप में संभावित लाभ का सुझाव देता है।

साक्ष्य

Pengaruh kompres hangat kelor dan terapi nafas dalam islami terhadap nyeri sendi pasien gout arthritis: The effect of warm moringa compress and islamic-based deep breathing therapy on joint pain in gout arthritis patients

लेखक: Faridah, Virgianti Nur, Mawanda, Aulia, Pramestirini, Rizky Asta

प्रकाशित: 13 अक्टूबर 2025

80 योग्य रोगियों में से उद्देश्यपूर्ण नमूनाकरण द्वारा चयनित 44 गठिया रोगियों पर किए गए एक पूर्व-प्रायोगिक अध्ययन में, लगातार तीन दिनों तक गर्म मोरिंगा पत्ती की सिकाई और गहरी साँस लेने की चिकित्सा के संयोजन से दर्द में उल्लेखनीय कमी देखी गई। औसत दर्द का स्तर 6.98 से घटकर 4.98 हो गया (लगभग 29% की कमी)। विलकॉक्सन परीक्षण का उपयोग करके किए गए सांख्यिकीय विश्लेषण ने हस्तक्षेप प्रोटोकॉल के बाद जोड़ों के दर्द के स्कोर में महत्वपूर्ण सुधार की पुष्टि की।

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Efektifitas Kompres Hangat Terhadap Skala Nyeri Pada Pasien Gout

लेखक: Fajriyah, N. N. (Nuniek), Kartika Sani, Aida Tyas, Winarsih, W. (Winarsih)

प्रकाशित: 1 जनवरी 2013

बटांग में पुस्केसमास बटांग III में 2013 में आयोजित इस अर्ध-प्रायोगिक पूर्व-परीक्षण-पश्च-परीक्षण अध्ययन में गाउट के दर्द के प्रबंधन के लिए स्वतंत्र हस्तक्षेपों के रूप में विश्राम तकनीक और पेट की शिथिल श्वास को शामिल किया गया था। इस अध्ययन में गाउट से पीड़ित रोगियों की जांच की गई, जो मुख्य रूप से 50 वर्ष से अधिक उम्र के पुरुषों को प्रभावित करने वाली एक स्थिति है, जो असामान्य प्यूरीन चयापचय और रक्त में यूरिक एसिड के उच्च स्तर के कारण होती है। विश्राम श्वास को गर्म सेंक, स्थिति निर्धारण और गतिहीनता तकनीकों के साथ स्वतंत्र हस्तक्षेप प्रोटोकॉल के हिस्से के रूप में पहचाना गया, इन सभी ने आधारभूत मूल्यों की तुलना में दर्द पैमाने के मापों को कम करने में उपयोगिता प्रदर्शित की।

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