वजन प्रबंधन

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अंतिम अद्यतन: 25 फ़रवरी 2026

सुझाया गया2 अध्ययन

स्वस्थ शारीरिक वजन बनाए रखने से हृदय संबंधी दीर्घकालिक बीमारियों के कारण होने वाली मृत्यु दर में काफी कमी आती है।

दो बड़े पैमाने पर किए गए अध्ययनों में 19 लाख 70 हजार से अधिक प्रतिभागियों को शामिल किया गया, जिससे वजन प्रबंधन और हृदय संबंधी मृत्यु दर के बीच एक स्पष्ट संबंध स्थापित हुआ। 1947 के स्कॉटिश मानसिक सर्वेक्षण से लिए गए 3,839 व्यक्तियों के 67 वर्षों तक किए गए अनुवर्ती अध्ययन में, बचपन में बॉडी मास इंडेक्स (बीएमआई) में प्रत्येक मानक विचलन वृद्धि के साथ हृदय संबंधी मृत्यु दर में 9% की वृद्धि देखी गई (एचआर 1.09; 95% सीआई 1.01–1.17), और यह संबंध 77 वर्ष की आयु तक बना रहा। यूके में धूम्रपान न करने वाले 19,69,648 लोगों के एक समूह पर किए गए अध्ययन से बीएमआई और हृदय संबंधी मृत्यु दर के बीच एक ‘जे’ आकार का संबंध सामने आया, जिसमें बीएमआई 21–25 किग्रा/मी² होने पर जोखिम सबसे कम था, और 25 से अधिक बीएमआई वाले प्रत्येक 5 किग्रा/मी² के लिए खतरा अनुपात 1.21 (95% सीआई 1.20–1.22) पाया गया। स्वस्थ वजन का सुरक्षात्मक प्रभाव युवावस्था में अधिक मजबूत था, जिससे हृदय संबंधी जोखिम को कम करने के लिए शुरुआती और निरंतर वजन प्रबंधन के महत्व पर जोर दिया गया।

साक्ष्य

Association of BMI with overall and cause-specific mortality: a population-based cohort study of 3·6 million adults in the UK.

लेखक: Bhaskaran, Krishnan, Dos-Santos-Silva, Isabel, Douglas, Ian J, Leon, David A, Smeeth, Liam

प्रकाशित: 1 जनवरी 2018

यूके सीपीआरडी समूह में शामिल 19,69,648 ऐसे लोगों में जिन्होंने कभी धूम्रपान नहीं किया, हृदय संबंधी मृत्यु दर और बीएमआई के बीच एक ‘जे’ आकार का संबंध पाया गया, जिसमें बीएमआई 21-25 किग्रा/मी² पर जोखिम सबसे कम था। कुल मिलाकर, 25 से अधिक बीएमआई वाले प्रत्येक 5 किग्रा/मी² के लिए सभी कारणों से होने वाली मृत्यु दर का अनुपात 1.21 (95% सीआई 1.20-1.22) था, जिसमें हृदय संबंधी रोग विशेष रूप से इस ‘जे’ आकार के पैटर्न को दर्शाते हैं। कम उम्र में यह संबंध अधिक मजबूत था, और सबसे कम मृत्यु दर से जुड़ा बीएमआई वृद्ध व्यक्तियों में अधिक पाया गया। समायोजित कॉक्स रिग्रेशन मॉडल में आयु, धूम्रपान, शराब, मधुमेह, अभाव सूचकांक और 1998 से 2016 तक की अवधि में किए गए अनुवर्ती अध्ययन को ध्यान में रखा गया।

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Childhood Body Weight in Relation to Cause-Specific Mortality: 67 Year Follow-up of Participants in the 1947 Scottish Mental Survey

लेखक: Batty, GD, Brett, CE, Calvin, CM, Cukic, I, Deary, IJ

प्रकाशित: 1 फ़रवरी 2016

1947 के स्कॉटिश मानसिक सर्वेक्षण में भाग लेने वाले 3839 लोगों के समूह का 67 वर्षों तक अध्ययन किया गया, जिससे कुल 1568 मौतों में से 758 हृदय संबंधी बीमारियों से होने वाली मौतें पाई गईं। सहचर समायोजन के बाद, 11 वर्ष की आयु में मापे गए बीएमआई में प्रत्येक 1 मानक विचलन की वृद्धि, हृदय संबंधी मृत्यु दर में 9% की अधिकता से जुड़ी थी (खतरा अनुपात 1.09; 95% आत्मविश्वास अंतराल: 1.01 से 1.17)। यह संबंध 77 वर्ष की आयु तक किए गए पूरे अनुवर्ती अध्ययन अवधि में सांख्यिकीय रूप से महत्वपूर्ण बना रहा, जिससे प्रारंभिक जीवन में वजन नियंत्रण को दीर्घकालिक हृदय संबंधी जोखिम को कम करने के लिए एक संभावित परिवर्तनशील कारक के रूप में समर्थन मिला।

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