जैतून का तेल

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अंतिम अद्यतन: 25 फ़रवरी 2026

जैतून का तेल – हृदवाहिनी रोग
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अतिरिक्त शुद्ध जैतून के तेल का सेवन करने से हृदय संबंधी बीमारियों का खतरा 39 प्रतिशत तक कम हो सकता है।

पीआरईडीआईएमईडी अध्ययन से लिए गए 55-80 वर्ष की आयु के 7,216 उच्च जोखिम वाले वयस्कों के एक संभावित अनुवर्ती विश्लेषण (औसत अनुवर्ती अवधि 4.8 वर्ष, 277 हृदय संबंधी घटनाएं, 323 मौतें) में पाया गया कि अतिरिक्त वर्जिन जैतून के तेल का उच्चतम स्तर लेने से हृदय रोग का खतरा 39% तक कम हो जाता है (एचआर: 0.61; 95% सीआई: 0.44-0.85), जिसकी तुलना सबसे कम स्तर लेने से की गई। अतिरिक्त वर्जिन जैतून के तेल के सेवन में प्रत्येक 10 ग्राम प्रति दिन की वृद्धि हृदय रोग के खतरे में 10% और मृत्यु दर के खतरे में 7% की कमी से जुड़ी थी। कुल मिलाकर अधिक जैतून के तेल का सेवन करने से हृदय संबंधी मृत्यु दर का खतरा 48% तक कम हो गया (एचआर: 0.52; 95% सीआई: 0.29-0.93)। सुरक्षात्मक प्रभाव भूमध्यसागरीय आहार हस्तक्षेप समूहों में सबसे अधिक थे, जो हृदय की रक्षा के लिए जैतून के तेल को एक प्रमुख आहार घटक के रूप में समर्थन करते हैं।

साक्ष्य

लेखक: Basora, Josep, Buil Cosiales, Pilar, Bulló, Mònica, Corella Piquer, Dolores, Estruch Riba, Ramon, Fiol Sala, Miguel, Fitó Colomer, Montserrat, Guasch-Ferré, Marta, Gómez Gracia, Enrique, Hu, Frank B., Lamuela Raventós, Rosa Ma., Lapetra, José, Martínez, José Antonio, Martínez-González, Miguel Ángel, 1957-, Muñoz, M. A., Pintó Sala, Xavier, Recondo, J., Ros Rahola, Emilio, Ruiz-Gutiérrez, Valentina, Salas Salvadó, Jordi, Serra Majem, Lluís, Sorlí, José V.

प्रकाशित: 30 अक्टूबर 2014

पीआरईडीआईएमईडी परीक्षण में उच्च हृदय संबंधी जोखिम वाले 55-80 वर्ष की आयु के 7,216 पुरुषों और महिलाओं के एक संभावित अनुवर्ती विश्लेषण में (औसत अनुवर्ती अवधि 4.8 वर्ष, 277 हृदय संबंधी घटनाएं, 323 मौतें), जिन प्रतिभागियों ने सबसे अधिक मात्रा में अतिरिक्त वर्जिन जैतून का तेल का सेवन किया, उनमें हृदय रोग का जोखिम 39% कम पाया गया (एचआर: 0.61; 95% सीआई: 0.44 से 0.85) जिसकी तुलना सबसे कम मात्रा में सेवन करने वाले समूह से की गई। अतिरिक्त वर्जिन जैतून के तेल के सेवन में प्रत्येक 10 ग्राम/दिन की वृद्धि के साथ, हृदय रोग का जोखिम 10% और मृत्यु दर का जोखिम 7% कम हो गया। कुल मिलाकर अधिक जैतून के तेल का सेवन हृदय संबंधी मृत्यु दर के 48% कम जोखिम से जुड़ा था (एचआर: 0.52; 95% सीआई: 0.29 से 0.93)। भूमध्यसागरीय आहार हस्तक्षेप समूहों में यह संबंध महत्वपूर्ण पाया गया।

लेखक: Basora, Josep, Buil-Cosiales, Pilar, Bulló, Mònica, Corella, Dolores, Estruch, Ramon, Fiol, Miquel, Fitó, Montserrat, Guasch-Ferré, Marta, Gómez-Gracia, Enrique, Hu, Frank B, Lamuela-Raventós, Rosa M, Lapetra, José, Martínez, J Alfredo, Martínez-González, Miguel A, Muñoz, Miguel A, Pintó, Xavier, Recondo, Javier, Ros, Emilio, Ruiz-Gutiérrez, Valentina, Salas-Salvadó, Jordi, Serra-Majem, Lluís, Sorlí, José V

प्रकाशित: 1 जनवरी 2014

पीआरईडीआईएमईडी अध्ययन में उच्च हृदय संबंधी जोखिम वाले 55-80 वर्ष की आयु के 7,216 पुरुषों और महिलाओं के एक संभावित अनुवर्ती विश्लेषण (औसत अनुवर्ती अवधि 4.8 वर्ष) में, 277 हृदय संबंधी घटनाएं और 323 मौतें हुईं। जिन प्रतिभागियों ने सबसे अधिक मात्रा में अतिरिक्त वर्जिन जैतून का तेल का सेवन किया, उनमें हृदय रोग का जोखिम 39% कम पाया गया (एचआर: 0.61; 95% सीआई: 0.44 से 0.85), जिसकी तुलना सबसे कम मात्रा में सेवन करने वालों से की गई। अतिरिक्त वर्जिन जैतून के तेल के सेवन में प्रत्येक 10 ग्राम/दिन की वृद्धि के साथ, हृदय रोग का जोखिम 10% और मृत्यु दर का जोखिम 7% कम हो गया। प्रारंभिक स्तर पर अधिक कुल जैतून के तेल का सेवन हृदय संबंधी मृत्यु दर के 48% कम होने से जुड़ा था (एचआर: 0.52; 95% सीआई: 0.29 से 0.93)। भूमध्यसागरीय आहार हस्तक्षेप समूहों में सुरक्षात्मक संबंध महत्वपूर्ण थे।