ची-गोंग

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अंतिम अद्यतन: 25 फ़रवरी 2026

सुझाया गया2 अध्ययन

ची-गोंग का अभ्यास करने से स्तन कैंसर से उबर चुके लोगों में लसीका शोफ, रक्त प्रवाह और जीवन की गुणवत्ता में सुधार हो सकता है।

आठ नियंत्रित अध्ययनों (4 यादृच्छिक नियंत्रित परीक्षण, 4 नियंत्रित नैदानिक परीक्षण) की एक व्यवस्थित समीक्षा जिसमें 498 प्रतिभागी शामिल थे, और साथ ही 23 स्तन कैंसर से बचे लोगों पर किए गए एक अलग पायलट अध्ययन में मास्टेक्टॉमी से संबंधित लिम्फेडेमा के लिए सहायक क्यूईगोंग को एक लाभकारी पूरक अभ्यास के रूप में इस्तेमाल किया गया। पायलट अध्ययन में, 18 फॉर्म्स ताई ची इंटरनल क्यूईगोंग का एक एकल 6 मिनट का सत्र ऊपरी बांह, कोहनी, अग्र-बांह और कलाई की परिधि को महत्वपूर्ण रूप से कम करता है (पी<0.05), जबकि धमनी प्रतिरोध कम हो गया और रक्त प्रवाह की गति बढ़ गई (डायस्टोलिक वेग पी<0.001)। व्यवस्थित समीक्षा में जीवन की गुणवत्ता, धमनी प्रतिरोध और कंधे की मांसपेशियों की ताकत में सांख्यिकीय रूप से महत्वपूर्ण सुधार पाया गया, जिसमें 6 मिनट से लेकर 6 महीने तक के विभिन्न हस्तक्षेप शामिल थे। मनोवैज्ञानिक परिणामों—थकान, मनोदशा, अवसाद, नींद की गुणवत्ता—में आम तौर पर अनुकूल लेकिन असंगत परिणाम दिखाई दिए। सी-रिएक्टिव प्रोटीन और प्रतिरक्षा कार्य जैसे बायोमेडिकल मार्करों में समूहों के बीच कोई महत्वपूर्ण अंतर नहीं पाया गया। अध्ययनों में मौजूद पद्धतिगत सीमाओं के कारण सावधानीपूर्वक व्याख्या की आवश्यकता है।

साक्ष्य

Effects of qigong training on physical and psychosocial well-being of breast cancer survivors: a systematic review

लेखक: Fong, SM, LEUNG, CY, Liu, KPY

प्रकाशित: 1 जनवरी 2016

आठ नियंत्रित अध्ययनों की एक व्यवस्थित समीक्षा (2006-2014 के बीच प्रकाशित 4 आरसीटी और 4 सीसीटी) में, 234 कैंसर रोगियों पर किए गए क्यूईगोंग हस्तक्षेप का मूल्यांकन किया गया, जिनकी तुलना 248 नियंत्रण समूह और 16 स्वस्थ वयस्कों से की गई। सात अध्ययनों में शारीरिक और मनोसामाजिक परिणामों का आकलन किया गया; पाँच अध्ययनों में बायोमेडिकल मार्करों का आकलन किया गया। क्यूईगोंग के साथ जीवन की गुणवत्ता, धमनी प्रतिरोध और कंधे की आइसोकाइनेटिक मांसपेशियों की शक्ति में सांख्यिकीय रूप से महत्वपूर्ण सुधार देखा गया। विभिन्न प्रकार के क्यूईगोंग रूपों, जिनमें मेडिकल क्यूईगोंग, चान-चुआंग क्यूईगोंग और 18 फॉर्म्स ताई ची क्यूईगोंग शामिल हैं, में हस्तक्षेप की अवधि 6 मिनट से लेकर 6 महीने तक थी। थकान, मनोदशा, अवसाद, नींद की गुणवत्ता और संज्ञानात्मक कार्य सहित मनोवैज्ञानिक परिणामों को विभिन्न अध्ययनों में मापा गया, जिसके परिणामस्वरूप आम तौर पर अनुकूल लेकिन असंगत परिणाम प्राप्त हुए। बायोमेडिकल मार्करों (सी-रिएक्टिव प्रोटीन, रक्त कोशिका गणना, प्रतिरक्षा क्रिया) में समूहों के बीच कोई महत्वपूर्ण अंतर नहीं पाया गया। जादाद गुणवत्ता स्कोर और ऑक्सफोर्ड स्तरों की साक्ष्य रेटिंग ने शामिल अध्ययनों में पद्धतिगत सीमाओं को दर्शाया।

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Effects of qigong exercise on upper limb lymphedema and blood flow in survivors of breast cancer: A pilot study

लेखक: Chung, JWY, Fong, SSM, Ho, JSC, Luk, WS, Ma, AWW, Ng, SSM, Ying, M

प्रकाशित: 1 जनवरी 2014

स्तन कैंसर से उबर चुकी 23 महिलाओं पर एक गैर-यादृच्छिक नियंत्रित परीक्षण किया गया, जिन्हें मास्टेक्टॉमी के कारण लिम्फेडेमा की समस्या थी (11 महिलाएं क्यूईगोंग का अभ्यास करती थीं, और 12 नियंत्रण समूह में थीं; औसत आयु क्रमशः 58.3±10.1 और 53.8±4.2 वर्ष)। इस परीक्षण में, 18 फॉर्म्स ताई ची इंटरनल क्यूईगोंग के एक 6 मिनट के सत्र से प्रभावित ऊपरी बांह, कोहनी, अग्र-बांह और कलाई की परिधि में उल्लेखनीय कमी आई (p<0.05)। व्यायाम के बाद धमनियों का प्रतिरोध सूचकांक कम हो गया, जबकि अधिकतम सिस्टोलिक रक्त प्रवाह वेग (एसवी) और न्यूनतम डायस्टोलिक रक्त प्रवाह वेग (डीवी) में महत्वपूर्ण वृद्धि हुई (p<0.05)। परीक्षण के बाद दोनों समूहों के बीच एसवी में अंतर सांख्यिकीय रूप से महत्वपूर्ण स्तर तक पहुँचने लगा (p=0.018), और डीवी में यह महत्व प्राप्त कर गया (p<0.001)। नियंत्रण समूह की उन प्रतिभागियों में, जिन्होंने समान अवधि तक आराम किया, कोई उल्लेखनीय परिवर्तन नहीं देखा गया। इस अध्ययन में एकल-अंधा दृष्टिकोण अपनाया गया था, जिसमें मूल्यांकनकर्ता को समूहों के आवंटन के बारे में जानकारी नहीं थी।

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