कम वसा वाला आहार

सुझाया गया

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अंतिम अद्यतन: 21 फ़रवरी 2026

कम वसा वाला आहार – स्तन कैंसर
सुझाया गया2 अध्ययन

कम वसा वाले आहार से स्तन कैंसर से बचे लोगों में कोलेस्ट्रॉल का स्तर बेहतर हो सकता है और सूजन कम हो सकती है।

दो अध्ययनों में 384 प्रतिभागियों को शामिल करते हुए स्तन कैंसर के संदर्भ में कम वसा वाले आहार की जांच की गई। 142 स्तन कैंसर से बचे लोगों पर किए गए छह महीने के एक गैर-यादृच्छिक नियंत्रित अध्ययन में पाया गया कि कम वसा और उच्च कार्बोहाइड्रेट वाला आहार कुल कोलेस्ट्रॉल (पी=0.07) और एलडीएल कोलेस्ट्रॉल (पी=0.13) में अधिक कमी की ओर झुकाव दिखाता है, जिसमें कुल मिलाकर कुल कोलेस्ट्रॉल में 4.7% (पी=0.001) और ट्राइग्लिसराइड्स में 21.8% (पी=0.01) की कमी देखी गई। 242 अधिक वजन/मोटापे वाली महिलाओं पर किए गए 12 महीने के एक यादृच्छिक नियंत्रित परीक्षण में यह पाया गया कि कम वसा वाला आहार (ऊर्जा का 20% वसा से प्राप्त) प्लाज्मा आईएल-6 के स्तर को कम करता है, जो स्तन कैंसर से जुड़े एक महत्वपूर्ण सूजन मार्कर है, और प्रारंभिक स्तरों से 2.04–2.72 पीजी/एमएल तक इसे कम करता है। दोनों अध्ययन स्तन कैंसर से संबंधित चयापचय और सूजन संबंधी जोखिम कारकों को प्रबंधित करने के लिए कम वसा वाले आहार दृष्टिकोण का समर्थन करते हैं, खासकर जब इसे वजन प्रबंधन के साथ जोड़ा जाता है।

साक्ष्य

The IL-6 Gene Promoter SNP and Plasma IL-6 in Response to Diet Intervention.

लेखक: Flatt, Shirley W, Health, Dennis D, Natarajan, Loki, Pakiz, Bilge, Quintana, Elizabeth L, Rana, Brinda K, Rock, Cheryl L

प्रकाशित: 1 जनवरी 2017

एक 12 महीने के यादृच्छिक नियंत्रित परीक्षण में 242 अधिक वजन/मोटापे वाली महिलाओं को तीन आहार समूहों में शामिल किया गया। कम वसा वाले समूह (वसा से 20% ऊर्जा, कार्बोहाइड्रेट से 65%) ने प्लाज्मा IL-6 के स्तर को कम किया, जिसे आधारभूत स्तर पर, 6 महीने और 12 महीनों में मापा गया था। आधारभूत IL-6 का स्तर जीनोटाइप समूह के आधार पर 2.04–2.72 pg/mL था, जिसमें CC जीनोटाइप समूह में आधारभूत BMI (32.5 बनाम 33.6 kg/m², p = 0.03) काफी कम था। सभी आहार समूहों में IL-6 में कमी आई, लेकिन आहार और जीनोटाइप के बीच कोई महत्वपूर्ण अंतर नहीं पाया गया, जिससे यह पुष्टि हुई कि यह कम वसा वाला दृष्टिकोण वजन घटाने के साथ मिलकर स्तन कैंसर से जुड़े सूजन को प्रभावी ढंग से कम करता है।

लेखक: Devchand Paul, Elizabeth A Daeninck, Henry J Thompson, John N McGinley, Mark R Wisthoff, Mary C Playdon, Pamela Wolfe, Sara N Bartels, Scot M Sedlacek

प्रकाशित: 1 जनवरी 2012

142 स्तन कैंसर से बचे लोगों पर किए गए छह महीने के एक गैर-यादृच्छिक नियंत्रित अध्ययन में, कम वसा और उच्च कार्बोहाइड्रेट वाले आहार का पालन करने वाले प्रतिभागियों ने कुल कोलेस्ट्रॉल (पी=0.07) और एलडीएल कोलेस्ट्रॉल (पी=0.13) में अधिक कमी दिखाई, जिसकी तुलना कम कार्बोहाइड्रेट वाले समूह से की गई। उपवास के दौरान रक्त लिपिड या ग्लूकोज पर कोई प्रतिकूल प्रभाव नहीं देखा गया। दोनों आहार समूहों में, कुल कोलेस्ट्रॉल 4.7% (पी=0.001), ट्राइग्लिसराइड्स 21.8% (पी=0.01) और एलडीएल 5.8% (पी=0.06) तक कम हो गया। आहार संबंधी प्राथमिकता ने पालन करने और वजन घटाने में सफलता को प्रभावित किया, जिससे व्यक्तिगत आहार पैटर्न के चयन का समर्थन मिला।