एरोबिक व्यायाम।

सुझाया गया

5 अध्ययन · 1 सिफारिश

अंतिम अद्यतन: 25 फ़रवरी 2026

एरोबिक व्यायाम। – स्तन कैंसर
सुझाया गया5 अध्ययन

एरोबिक व्यायाम से कैंसर से संबंधित थकान कम होती है और स्तन कैंसर से उबर चुके लोगों के जीवन की गुणवत्ता में सुधार होता है।

पाँच अध्ययनों में – जिनमें 29 व्यवस्थित समीक्षाओं की एक व्यापक समीक्षा, दो अतिरिक्त व्यवस्थित समीक्षाएँ, 9 उच्च गुणवत्ता वाले परीक्षणों का मेटा-विश्लेषण (n=1,156), और 140 रोगियों पर किया गया एक यादृच्छिक नियंत्रित परीक्षण शामिल है – लगातार यह प्रदर्शित होता है कि एरोबिक व्यायाम स्तन कैंसर से पीड़ित रोगियों में कैंसर से संबंधित थकान को महत्वपूर्ण रूप से कम करता है (एसएमडी = -0.29 से -0.51)। पर्यवेक्षित सत्र, बिना पर्यवेक्षण वाले सत्रों की तुलना में अधिक प्रभावी साबित होते हैं (एसएमडी = -0.48, पी = 0.001), और एरोबिक-विशिष्ट विश्लेषणों में कम विषमता पाई जाती है (I² = 16%)। CAUSE परीक्षण से पता चला कि पाँच महीनों तक सप्ताह में तीन बार ट्रेडमिल पर व्यायाम करने से VO2peak, व्यक्तिपरक जीवन शक्ति, जीवन संतुष्टि, शारीरिक छवि और स्वास्थ्य से संबंधित जीवन की गुणवत्ता में सुधार होता है, और मानसिक थकान के लाभ एक वर्ष बाद भी बने रहते हैं। प्रभावी प्रोटोकॉल 6-सप्ताह के पैदल चलने वाले कार्यक्रमों से लेकर 12 महीने तक के एरोबिक कार्यक्रमों तक थे, और किसी भी अध्ययन में कोई प्रतिकूल प्रभाव नहीं देखा गया।

साक्ष्य

लेखक: Johansen, Sara Hassing

प्रकाशित: 1 जनवरी 2025

CAUSE नामक यादृच्छिक नियंत्रित परीक्षण में 140 दीर्घकालिक महिला स्तन कैंसर से बचकर जीवित रहने वाली महिलाओं (स्टेज II-III, जिनकी औसत आयु 59.0±6.4 वर्ष थी, और जिन्हें एपिरूबिसिन के साथ उपचार के बाद 11±1 वर्ष हो चुके थे) को शामिल किया गया। उन्हें दो समूहों में विभाजित किया गया: एक समूह में निर्देशित एरोबिक व्यायाम (सप्ताह में तीन बार पांच महीने तक ट्रेडमिल पर चलना/दौड़ना) कराया गया, जबकि दूसरे समूह को सामान्य देखभाल प्रदान की गई। तुलना के लिए 69 स्वस्थ महिलाओं (जिनकी औसत आयु 57.8±4.9 वर्ष थी) को भी शामिल किया गया। व्यायाम करने वाले समूह ने VO2peak में उल्लेखनीय सुधार दिखाया, जबकि सामान्य देखभाल प्राप्त करने वाले समूह की तुलना में कार्डियोरेस्पिरेटरी फिटनेस (CRF) में परिवर्तन का स्तर काफी कम था, जिससे पता चलता है कि व्यायाम से कुछ हद तक सकारात्मक प्रभाव पड़ा। सामान्य देखभाल की तुलना में व्यक्तिपरक जीवन शक्ति, जीवन संतुष्टि, थकान, शारीरिक छवि और स्वास्थ्य से संबंधित जीवन की गुणवत्ता में महत्वपूर्ण सुधार देखा गया। मानसिक थकान और चयनित HRQoL क्षेत्रों में सुधार एक वर्ष के बाद भी बना रहा। दोनों समूहों के बीच हृदय संबंधी जोखिम कारकों में कोई उल्लेखनीय अंतर नहीं पाया गया। जिन महिलाओं में उपचार शुरू करने से पहले लक्षणों का स्तर अधिक था, उनमें सबसे अधिक प्रभाव दिखाई दिया।

लेखक: Chen, Jin-Xiu, Chen, Yan-Nan, Deng, Li-Jing, Tan, Jing-Yu (Benjamin), Wang, Chang, Wang, Tao, Xu, Yong-Zhi, Zhou, Hong-Juan

प्रकाशित: 1 जनवरी 2022

29 व्यवस्थित समीक्षाओं में, व्यायाम के प्रकार के अनुसार उपसमूह विश्लेषण से पता चला कि एरोबिक व्यायाम ने स्तन कैंसर रोगियों में कैंसर से संबंधित थकान को महत्वपूर्ण रूप से कम किया (एसएमडी = -0.29, 95% सीआई -0.56 से -0.02, आई² = 16%)। कम विषमता (आई² = 16%) विभिन्न अध्ययन समूहों में लगातार प्रभाव दर्शाती है। सभी प्रकार के व्यायामों के लिए समग्र एकत्रित प्रभाव ने थकान में सुधार के संबंध में मध्यम स्तर की निश्चितता का प्रमाण दिखाया (एसएमडी = -0.40, 95% सीआई -0.58 से -0.22, पी = 0.0001)। पर्यवेक्षित व्यायाम, बिना पर्यवेक्षण वाले व्यायाम की तुलना में अधिक प्रभावी था (एसएमडी = -0.48, 95% सीआई -0.77 से -0.18, पी = 0.001)।

Exercise and Cancer: A Summary of Therapeutic Intervention

लेखक: Gillespie, Cassandra

प्रकाशित: 1 जनवरी 2018

एक व्यवस्थित समीक्षा में 2008-2018 के दौरान ज़िपसर्च, गूगल स्कॉलर और मेडलाइन को खोजा गया, जिसमें 83 सारों का मूल्यांकन किया गया और 20 विशिष्ट खोज प्रश्नों के आधार पर पूर्ण विश्लेषण के लिए 35 लेखों का चयन किया गया। समीक्षा में निष्कर्ष निकाला गया कि व्यायाम कैंसर रोगियों को कई लाभ प्रदान करता है, चाहे वे किसी भी चरण या प्रकार के कैंसर से पीड़ित हों। यह प्राथमिक रोकथाम (कैंसर की घटनाओं को कम करना), द्वितीयक रोकथाम (उपचार के दौरान परिणामों में सुधार करना, जिसमें शल्य चिकित्सा वाले रोगियों के लिए पूर्व-पुनर्वास शामिल है), और तृतीयक रोकथाम (ठीक होने में तेजी लाना) के रूप में कार्य करता है। स्वास्थ्य सेवा पेशेवरों को प्रोत्साहित किया गया कि वे सभी चरणों में कैंसर की देखभाल में व्यायाम संबंधी सिफारिशों को शामिल करें।

लेखक: A Campbell, A Jemal, A Jemal, A Wanchai, AJ Daley, AM Moseley, AP Verhagen, AS Fairey, B Strasser, CM Schneider, CW Chang, D Moher, E Guinan, EA Szymlek-Gay, EM Zopf, Emilio González-Jiménez, F Cramp, H Allgayer, HK Yuen, HM Milne, I Cantarero-Villanueva, JC Brown, JE Mortimer, JF Meneses-Echávez, JF Meneses-Echávez, José Francisco Meneses-Echávez, JP Higgins, K Oechsle, KA Robinson, KM Winters-Stone, KS Courneya, KY Wolin, LM Buffart, LW Jones, M Carayol, M Ergun, M Groenvold, M Kangas, M Markes, M Piñeros, MH Cho, MJ Velthuis, MP Singh, N Mutrie, NA Hutnick, P Rajarajeswaran, P Stone, PB Jacobsen, PD Loprinzi, R Segal, R Siegel, Review Manager (RevMan), RM Speck, Robinson Ramírez-Vélez, S Luciani, S Whitehead, SI Mishra, SI Mishra, T Saarto, YT Cheung

प्रकाशित: 1 जनवरी 2015

9 उच्च-गुणवत्ता वाले अध्ययनों के एक मेटा-विश्लेषण (n = 1156 स्तन कैंसर से बचे लोग) में पाया गया कि निर्देशित एरोबिक व्यायाम ने पारंपरिक देखभाल की तुलना में कैंसर से संबंधित थकान को काफी कम किया (एसएमडी = -0.51, 95% सीआई -0.81 से -0.21), हालांकि इसमें उच्च सांख्यिकीय विषमता थी (I² = 75%, P = 0.001)। मेटा-रिग्रेशन विश्लेषण से पता चला कि व्यायाम की मात्रा के मापदंड थकान पर प्रभाव अनुमानों से निकटता से संबंधित थे। एगर परीक्षण ने प्रकाशन पूर्वाग्रह के मध्यम प्रमाण का संकेत दिया (P = 0.04)। अध्ययन की गुणवत्ता का मूल्यांकन PEDro स्कोर का उपयोग करके किया गया, और सभी शामिल अध्ययनों को उच्च गुणवत्ता वाला माना गया। खोज में PubMed/MEDLINE, EMBASE, Scopus, CENTRAL और CINAHL डेटाबेस शामिल थे, जिसमें भाषा प्रतिबंध नहीं थे।

लेखक: Becker, Betsy J.

प्रकाशित: 1 फ़रवरी 2014

पाँच अध्ययनों की एक व्यवस्थित समीक्षा (23 अध्ययनों में से जिन्हें प्रारंभिक खोज मानदंडों के आधार पर चुना गया था, और PEDro गुणवत्ता स्कोर द्वारा फ़िल्टर किया गया) में स्तन कैंसर रोगियों में कैंसर से संबंधित थकान को कम करने के लिए किए गए व्यायाम हस्तक्षेपों का मूल्यांकन किया गया। पाँच में से चार अध्ययनों (80%) में थकान के स्तर में सुधार देखा गया। इन हस्तक्षेपों की अवधि 6 सप्ताह से लेकर 12 महीने तक थी, और इसमें 8 सप्ताह का जलीय एरोबिक और प्रतिरोधक व्यायाम, 12 सप्ताह का संयुक्त एरोबिक/प्रतिरोधक/स्ट्रेचिंग कार्यक्रम, 6 और 14 सप्ताह के घर पर किए जाने वाले पैदल चलने के कार्यक्रम और एक वर्ष का घर पर किया जाने वाला एरोबिक कार्यक्रम शामिल था। तीव्रता को RPE (रेटेड पर्सीव्ड एग्ज़र्शन) और/या हृदय गति के माध्यम से मापा गया। कैंसर से संबंधित थकान उपचार करा रहे 70-100% रोगियों को प्रभावित करती है, फिर भी केवल 68% रोगियों को थकान प्रबंधन के बारे में जानकारी मिलती है। किसी भी अध्ययन में व्यायाम करने से कोई प्रतिकूल प्रभाव नहीं पाया गया। अध्ययनों में तीन मान्य थकान मूल्यांकन उपकरणों का उपयोग किया गया।