Gestion du poids pour un IMC de 22 à 24

Suggéré

2 études · 1 recommandation

Dernière mise à jour: 2 février 2026

Gestion du poids pour un IMC de 22 à 24 – Obésité

Suggéré2 études

Maintenir un IMC entre 22 et 24 minimise le risque de mortalité et favorise une bonne santé métabolique en cas d'obésité.

Les données de deux études, dont une méta-analyse de 230 études de cohorte portant sur 30,3 millions de participants et 3,74 millions de décès, établissent que l'IMC cible optimal pour la gestion du poids se situe entre 22 et 24. Chez les non-fumeurs, chaque augmentation de 5 unités d'IMC au-delà de cette fourchette accroît la mortalité toutes causes confondues de 18 à 27 %, la mortalité la plus faible étant observée pour un IMC de 23 à 24 dans la population générale et de 20 à 22 lors d'un suivi à long terme supérieur à 20 ans. Les recommandations cliniques européennes confirment que les régimes hypocaloriques équilibrés induisent une perte de poids cliniquement significative, indépendamment de la composition en macronutriments. Ces recommandations reconnaissent l'obésité comme une maladie métabolique chronique pour laquelle des objectifs réalistes de réduction pondérale – notamment l'atteinte d'un IMC compris entre 22 et 24 – permettent de réduire efficacement les risques de maladies cardiovasculaires et métaboliques associés à une accumulation excessive de graisse intra-abdominale.

Preuves

BMI and all cause mortality: systematic review and non-linear dose-response meta-analysis of 230 cohort studies with 3.74 million deaths among 30.3 million participants

Auteurs: Aune, D, Janszky, I, Norat, T, Prasad, M, Romundstad, P, Sen, A, Tonstad, S, Vatten, LJ

Publié: 1 janvier 2016

Une méta-analyse de 230 études de cohorte, portant sur 3,74 millions de décès parmi 30,3 millions de participants, a montré que chez les non-fumeurs (53 études, > 738 144 décès, > 9,98 millions de participants), chaque augmentation de 5 unités d’IMC accroît le risque de mortalité de 18 % (RR 1,18, IC à 95 % : 1,15-1,21). Chez les non-fumeurs en bonne santé (25 études), ce risque passe à 21 % par tranche de 5 unités d’IMC (RR 1,21, IC à 95 % : 1,18-1,25). En excluant les données de suivi précoce (11 études), le risque atteint 27 % par tranche de 5 unités d’IMC (RR 1,27, IC à 95 % : 1,21-1,33). La mortalité la plus faible a été observée à un IMC de 23-24 chez les non-fumeurs, de 22-23 chez les non-fumeurs en bonne santé et de 20-22 avec un suivi de ≥20 ans (P pour la non-linéarité <0,001).

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European Guidelines for Obesity Management in Adults

Auteurs: Busetto, Luca, Fried, Martin, Micic, Dragan, Schindler, Karin, Toplak, Hermann, Tsigos, Constantine, Yumuk, Volkan

Publié: 1 janvier 2015

Les recommandations cliniques européennes pour la prise en charge de l'obésité établissent que les régimes hypocaloriques équilibrés entraînent une perte de poids cliniquement significative, indépendamment des macronutriments privilégiés. Cette recommandation s'inscrit dans le cadre de recommandations thérapeutiques complètes, fondées sur des données probantes, destinées aux adultes obèses, l'obésité étant définie comme une maladie métabolique chronique caractérisée par une augmentation des réserves de graisse corporelle. Ces recommandations insistent sur des objectifs de perte de poids réalistes visant à réduire les risques pour la santé associés à l'excès de graisse corporelle et à l'accumulation de graisse intra-abdominale, marqueur d'un risque accru de maladies métaboliques et cardiovasculaires.