musculation

Dans une étude contrôlée randomisée menée sur 32 femmes ayant survécu à un cancer du sein, réparties en deux groupes (entraînement de résistance, n=16, ou entraînement par intervalles à haute intensité [HIIT], n=16), une seule séance d’entraînement de résistance a augmenté significativement les taux sériques de décorine, d’IL-6 et de SPARC de 9 à 47 % entre le niveau initial et immédiatement après l’exercice (p < 0,05). Les taux d’IL-6 sont restés élevés 30 minutes après l’exercice. La croissance des cellules MDA-MB-231, un type de cancer du sein triple négatif, a été significativement réduite de 20 % immédiatement après l’exercice et de 21 % 30 minutes après l’exercice par rapport au niveau initial (p < 0,05). Les taux d’OSM ont augmenté de manière significative uniquement dans le groupe soumis à l’entraînement de résistance, 30 minutes après l’intervention, ce qui indique une réponse de signalisation anticancéreuse soutenue spécifique à l’entraînement de résistance.

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La revue systématique Cochrane de 23 essais contrôlés randomisés (ECR) (1 372 participants) a révélé que 13 études intégraient des objectifs d’exercice conformes aux recommandations actuelles, qui comprennent des exercices de résistance au moins deux jours par semaine. Huit essais de niveau 1 qui ont rapporté un taux d’adhésion de 75 % ou plus aux prescriptions d’exercices du niveau recommandé incluaient tous des composantes supervisées. La revue a révélé que les interventions axées sur l’exercice amélioraient la tolérance à l’effort aérobie après 8 à 12 semaines (DME 0,54, IC à 95 % de 0,37 à 0,70 ; 604 participants, 10 études) et après 6 mois (DME 0,56, IC à 95 % de 0,39 à 0,72 ; 591 participants, 7 études) par rapport aux soins habituels. Les techniques de modification du comportement les plus associées à une adhésion réussie étaient la définition d’objectifs pour le programme, les tâches graduelles et les instructions sur la façon d’effectuer les exercices. Très peu d’effets indésirables graves ont été signalés.

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Dans le cadre de la même méta-analyse portant sur neuf études de haute qualité (n = 1 156 patientes ayant survécu à un cancer du sein), il a été démontré que l’entraînement en résistance permettait de réduire significativement, d’un point de vue statistique, la fatigue liée au cancer par rapport aux soins conventionnels (DME = −0,41, IC à 95 % de −0,76 à −0,05 ; p = 0,02), avec une hétérogénéité statistique modérée (I² = 64 %). Les effets combinés ont été calculés en utilisant un modèle à effets aléatoires selon la méthode de DerSimonian et Laird. Les auteurs ont conclu que l’exercice supervisé, y compris l’entraînement en résistance, devrait être intégré aux programmes de réadaptation du cancer du sein en tant qu’intervention sûre et efficace pour améliorer la fatigue et la qualité de vie globale.

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Un essai contrôlé randomisé a réparti 67 femmes atteintes d&#39;un cancer du sein en deux groupes : un groupe d&#39;intervention (n=33) pratiquant des exercices à domicile (renforcement musculaire 3 fois par semaine et 30 minutes de marche rapide par jour) et un groupe témoin (n=34) maintenant une activité physique régulière. Le niveau d&#39;activité physique était légèrement supérieur dans le groupe d&#39;intervention. La condition physique a diminué pendant la chimiothérapie (Post1) mais s&#39;est améliorée significativement 6 mois après la fin de la chimiothérapie (Post2) dans les deux groupes. Bien qu&#39;aucune différence significative n&#39;ait été observée entre les groupes, le groupe ayant suivi le programme d&#39;exercices structurés l&#39;a mené à terme sans problème, démontrant ainsi que le renforcement musculaire à domicile pendant une chimiothérapie adjuvante est faisable sans effets indésirables sur la fatigue ou la fonction physique.

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Une étude pilote randomisée et contrôlée a inclus 26 femmes ayant survécu à un cancer du sein, réparties aléatoirement en trois groupes : Pilates sur chaise MVe Fitness (n=8), entraînement de résistance traditionnel (n=8) et groupe contrôle sans exercice (n=10). Après 8 semaines d’exercice, les deux groupes (Pilates : p&lt;0,002 ; entraînement de résistance traditionnel : p&lt;0,001) ont présenté des améliorations significatives de leur endurance musculaire, évaluée par des pompes, des redressements assis et le test d’endurance musculaire dynamique pour les patients atteints de cancer. Aucune différence significative n’a été observée entre les deux groupes (p&lt;0,711), indiquant une efficacité comparable. Les deux groupes ont atteint des taux d’adhésion supérieurs à 80 % et les participantes ont fait part de leurs commentaires positifs.

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