Réduction du stress basée sur la pleine conscience

Suggéré

2 études · 1 recommandation

Dernière mise à jour: 20 février 2026

Réduction du stress basée sur la pleine conscience – Cancer du sein

Suggéré2 études

La réduction du stress basée sur la pleine conscience améliore l’humeur et la qualité de vie des femmes ayant survécu à un cancer du sein.

Deux études contrôlées randomisées impliquant 386 patientes atteintes d’un cancer du sein démontrent que les programmes de réduction du stress basés sur la pleine conscience, d’une durée de 8 semaines, améliorent le bien-être psychologique après le traitement. Chez 229 femmes atteintes d’un cancer du sein aux stades 0 à III, la thérapie MBSR a entraîné des améliorations statistiquement significatives en termes de troubles de l’humeur globale, de qualité de vie spécifique au cancer du sein (FACT-B), de qualité de vie liée aux symptômes endocriniens (FACT-ES) et des scores de bien-être WHO-5 par rapport aux soins standard, avec des bénéfices qui se sont maintenus lors d’un suivi à 3 mois. Une deuxième étude portant sur 157 patientes non métastatiques a révélé une réduction modérée du stress perçu (d de Cohen = 0,46, p = 0,024) grâce à une intervention corps-esprit-âme intégrant la méditation de pleine conscience, bien que les améliorations en matière d’anxiété et de dépression n’aient pas été significatives. Le protocole standard comprend des séances hebdomadaires de 2 heures sur une période de 8 semaines. Les données les plus solides soutiennent l’utilisation de la thérapie MBSR pour améliorer l’humeur et la qualité de vie chez les patientes atteintes d’un cancer du sein après le traitement, avec des effets plus modestes sur la simple réduction du stress.

Preuves

Randomized controlled trial of supportive-expressive group therapy and body-mind-spirit intervention for Chinese non-metastatic breast cancer patients

Auteurs: Chan, CLW, Fong, TCT, Ho, RTH, Ho, SMY, Lee, PWH, Leung, PPY, Lo, PHY, Spiegel, D

Publié: 1 janvier 2016

Dans une étude randomisée contrôlée à trois bras impliquant 157 patientes atteintes d'un cancer du sein non métastatique, l'intervention corps-esprit-âme (CEA) intégrant le qigong, l'acupression, des exercices de respiration, des techniques d'imagerie guidée et la méditation de pleine conscience a entraîné une réduction modérée, mais significative, du stress perçu par rapport au groupe témoin (d de Cohen = 0,46, p = 0,024). La différence globale entre les groupes en ce qui concerne le stress perçu était marginalement significative (χ²(2) = 5,70, p = 0,058). La CEA n'a pas amélioré de manière significative l'anxiété ou la dépression (d < 0,20, p > 0,05). Les séances duraient 2 heures par semaine pendant 8 semaines. L'étude a conclu que les participantes n'ont tiré qu'un bénéfice modeste en termes de bien-être psychologique des deux interventions.

Voir la source →

Effectiveness of mindfulness-based stress reduction in mood, breast- and endocrine-related quality of life, and well-being in stage 0 to III breast cancer : a randomized, controlled trial

Auteurs: Ersser, Steven J., Harrington, Julia E., Hoffman, Caroline J., Hopkinson, Jane B., Nicholls, Peter G., Thomas, Peter W.

Publié: 20 mars 2012

Une étude randomisée contrôlée avec liste d'attente a été menée auprès de 229 femmes atteintes d'un cancer du sein de stade 0 à III ayant subi une chirurgie, une chimiothérapie et une radiothérapie. Ces femmes ont été réparties aléatoirement en deux groupes : un groupe suivant un programme MBSR de 8 semaines et un groupe recevant les soins standards. Des améliorations statistiquement significatives ont été observées dans le groupe MBSR par rapport au groupe témoin, à 8 et 12 semaines, concernant le score total de perturbation de l'humeur (POMS, incluant les sous-échelles anxiété, dépression, colère, vigueur, fatigue et confusion), le score de qualité de vie spécifique au cancer du sein (FACT-B), le score de qualité de vie lié aux symptômes endocriniens (FACT-ES, incluant les sous-échelles bien-être physique, social, émotionnel et fonctionnel) et le score de bien-être WHO-5. Ces bénéfices se sont maintenus lors de l'évaluation de suivi à 3 mois, démontrant une amélioration durable des effets indésirables, tant émotionnels que physiques, des traitements médicaux antérieurs.

Voir la source →