Programme d'exercices à domicile.

Dans cette étude randomisée et contrôlée portant sur 32 femmes ayant survécu à un cancer du sein après une thérapie adjuvante (âge moyen de 52 ± 10 ans, IMC de 27,2 ± 4,4 kg/m²), une intervention d'activité physique à domicile pendant six mois, comprenant des séances en personne et des conseils par téléphone, a été comparée aux soins habituels. Les participantes avaient un V̇O2max relatif moyen initial de 25,3 ± 4,7 ml·kg⁻¹·min⁻¹, ce qui était considéré comme « faible » pour leur âge et leur sexe. Les analyses d'inférence basées sur l'ampleur ont montré des effets bénéfiques au moins faibles sur le V̇O2max absolu et relatif (tailles d'effet d = 0,44 et d = 0,40, respectivement) et sur l'activité physique totale et modérée (tailles d'effet d = 0,73 et d = 0,59, respectivement) dans le groupe intervention par rapport aux soins habituels.

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Une étude quasi expérimentale menée auprès de 56 femmes atteintes d’un cancer du sein et recevant une chimiothérapie a comparé un programme d’exercices à domicile conçu (20 à 30 minutes par jour, 3 à 5 jours par semaine, sur une période de 9 semaines couvrant 3 cycles de chimiothérapie) aux soins habituels. Après l’intervention, le groupe pratiquant des exercices a présenté une réduction significative du stress (7,25 ± 4,42 contre 10,82 ± 5,46), de l’anxiété (4,07 ± 2,72 contre 7,07 ± 4,8) et de la dépression (3,82 ± 8,83 contre 7,32 ± 5,12) par rapport au groupe témoin, toutes ces différences atteignant une signification statistique (P < 0,01). Aucune différence significative n’a été observée entre les groupes au départ en ce qui concerne les caractéristiques démographiques, le stade du cancer, la méthode chirurgicale ou les mesures psychologiques.

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