کاهش وزن

پیشنهادی

3 مطالعه · 1 توصیه

آخرین به‌روزرسانی: ۶ اسفند ۱۴۰۴

پیشنهادی3 مطالعه

رسیدن به وزن سالم و حفظ آن، خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ را به‌طور چشمگیری کاهش می‌دهد.

سه مطالعه‌ی گسترده که بیش از ۳۶۴ هزار شرکت‌کننده را در چندین کشور اروپایی شامل می‌شد، نشان داد که وزن بدن یک عامل مهم و قابل تعدیل برای پیشگیری از دیابت نوع ۲ است. تحلیل تصادفی‌سازی مندیلی در میان ۳۳۷,۵۳۶ نفر از شرکت‌کنندگان در بانک زیستی بریتانیا (UK Biobank) رابطه‌ای علی را نشان داد، به طوری که هر ۴.۱ کیلوگرم بر متر مربع افزایش در شاخص توده بدنی (BMI)، احتمال ابتلا به دیابت را ۲.۷۲ برابر افزایش می‌داد (فاصله اطمینان ۹۵٪: ۲.۳۳–۳.۲۹). مطالعه‌ی EPIC-InterAct (شامل ۱۱,۵۵۹ مورد دیابت و ۱۵,۲۵۸ نفر در زیرگروه) نشان داد که تعدیل BMI، اثر محافظتی فیبر غذایی را بر روی دیابت کاهش می‌دهد (نسبت خطر ۰.۸۲، فاصله اطمینان ۹۵٪: ۰.۶۹–۰.۹۷)، و این موضوع تأیید می‌کند که وزن به عنوان یک مسیر مستقل و میانجی‌گر عمل می‌کند. یک تحلیل چندگروهی در چهار کشور نشان داد افرادی که چاق نیستند و عوامل خطر رفتاری دیگری نیز ندارند، تقریباً ۶ سال بیشتر نسبت به افرادی که دو یا چند عامل خطر دارند، بدون بیماری‌های مزمن زندگی می‌کنند. چاقی، به‌طور مستقل، هم امید به زندگی سالم و هم امید به زندگی بدون بیماری را کاهش می‌دهد، صرف‌نظر از جنسیت یا ملیت.

شواهد

A data-driven approach for studying the role of body mass in multiple diseases: a phenome-wide registry-based case-control study in the UK Biobank

نویسندگان: Biener, Bowden, Burgess, Burgess, Burgess, Bycroft, Chaker, Chiolero, Cronin, Davies, Denny, Dixon, Gkatzionis, Hartwig, Hemani, Kulkarni, Lau, Locke, Michailidou, Millard, Nyberg, Panoutsopoulou, Ruhl, Schoemaker, Sudlow, Sun, Todd, Tyrrell, Verbanck, Verma, Wills, Xu

منتشر شده: ۱۱ دی ۱۳۹۷

در این مطالعه مورد-شاهدی روی 337536 شرکت‌کننده در بانک زیستی بریتانیا با سن 37 تا 73 سال، تجزیه و تحلیل تصادفی‌سازی مندلی نشان داد که BMI تعیین‌شده از نظر ژنتیکی با دیابت نوع 2 با نسبت شانس 2.72 (95% CI 2.33-3.29) به ازای هر یک انحراف معیار (4.1 کیلوگرم بر متر مربع) افزایش در BMI مرتبط است. این ارتباط از تصحیح دقیق Bonferroni (p<5.4×10⁻⁵) عبور کرد و شواهد ثابتی را در هر پنج روش تجزیه و تحلیل حساسیت شامل میانه وزنی، حالت وزنی و رگرسیون Egger نشان داد.

مشاهده منبع →

Smoking, physical inactivity and obesity as predictors of healthy and disease-free life expectancy between ages 50 and 75 : a multicohort study

نویسندگان: Aalto, Ville, Goldberg, Marcel, Hanson, Linda Magnuson, Head, Jenny, Kawachi, Ichiro, Kivimaki, Mika, Stenholm, Sari, Vahtera, Jussi, Westerlund, Hugo, Zaninotto, Paola, Zins, Marie

منتشر شده: ۱۱ مرداد ۱۳۹۵

یک مطالعه چندگروهی در سراسر انگلستان، فنلاند، فرانسه و سوئد، سه عامل خطر قابل‌تغییر – سیگار کشیدن، کم‌تحرکی و چاقی (شاخص توده بدنی ≥ 30 کیلوگرم بر متر مربع) – را به‌عنوان پیش‌بینی‌کننده‌های امید به زندگی بدون بیماری‌های مزمن در بازه سنی 50 تا 75 سال مورد بررسی قرار داد. دیابت یکی از چهار بیماری مزمن بود که روند آن رصد شد. افرادی که هیچ عامل خطر رفتاری نداشتند، می‌توانستند انتظار داشته باشند که به‌طور متوسط 6 سال بیشتر و بدون ابتلا به بیماری‌های مزمن زندگی کنند و همچنین در مقایسه با افرادی که حداقل دو عامل خطر داشتند، 8 سال بیشتر از سلامت عمومی خوبی برخوردار باشند. چاقی به‌عنوان یک عامل خطر مستقل، به‌طور جداگانه با کاهش سال‌های سالم و عاری از بیماری مرتبط بود. تجزیه و تحلیل چندحالتی امید به زندگی بر اساس جنسیت، تفاوت معناداری بین چهار گروه ملی نشان نداد.

مشاهده منبع →

Dietary fibre and incidence of type 2 diabetes in eight European countries: the EPIC-InterAct Study and a meta-analysis of prospective studies.

نویسندگان: InterAct Consortium

منتشر شده: ۱۰ تیر ۱۳۹۴

در مطالعه EPIC-InterAct (که یک مطالعه موردی-گروهی است و در آن ۱۱۵۵۹ مورد ابتلا به دیابت نوع ۲ طی ۱۰.۸ سال پیگیری شناسایی شد، و همچنین یک زیرگروه شامل ۱۵۲۵۸ شرکت‌کننده وجود داشت)، ارتباط معکوس بین کل میزان فیبر موجود در رژیم غذایی و خطر ابتلا به دیابت (نسبت خطر ۰.۸۲، فاصله اطمینان ۹۵٪: ۰.۶۹–۰.۹۷ برای چارک چهارم در مقایسه با چارک اول) پس از تعدیل بر اساس شاخص توده بدنی (BMI)، کاهش یافت و دیگر از نظر آماری معنی‌دار نبود. این الگوی کاهش، نشان می‌دهد که وزن بدن تا حدی نقش واسطه‌ای را در ارتباط محافظتی فیبر با دیابت نوع ۲ ایفا می‌کند؛ بنابراین، مدیریت وزن به عنوان یک هدف مستقل و عملی برای پیشگیری از دیابت مورد حمایت قرار می‌گیرد.

مشاهده منبع →