رژیم غذایی مدیترانه‌ای

پیشنهادی

2 مطالعه · 1 توصیه

آخرین به‌روزرسانی: ۲ اسفند ۱۴۰۴

رژیم غذایی مدیترانه‌ای – دیابت نوع ۲
پیشنهادی2 مطالعه

الالتزام بنظام البحر الأبيض المتوسط الغذائي يقلل من خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني بما يصل إلى 12%.

أظهرت دراسة كبيرة شملت مجموعة من المشاركين في برنامج EPIC، وعددهم 340,234 شخصًا من ثماني دول أوروبية، أن الالتزام الشديد بالنظام الغذائي المتوسطي يقلل من خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني بنسبة 12٪ (نسبة الخطر 0.88، فاصل الثقة 95٪ 0.79-0.97) على مدار 3.99 مليون سنة شخصية من المتابعة، مع وجود اتجاه ملحوظ للارتباط بين الجرعة والاستجابة (قيمة الاحتمال = 0.013). أكدت مراجعة منهجية لـ 37 دراسة هذه النتائج بشكل أكبر، حيث دعمت 89٪ من الدراسات التي تم تحليلها الارتباط الوقائي بين الالتزام بالنظام الغذائي المتوسطي وتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية والسكري، بما في ذلك مرض السكري من النوع الثاني باعتباره مكونًا أساسيًا. بدا أن الفائدة كانت أقوى لدى الأفراد غير المصابين بالسمنة الذين تزيد أعمارهم عن 50 عامًا. بشكل عام، تربط هاتان التحليلتان اللتان شملتا عشرات الآلاف من المشاركين باستمرار بين الالتزام الأكبر بالنظام الغذائي المتوسطي - مع التركيز على الخضروات والبقوليات والفواكه والمكسرات والحبوب الكاملة والأسماك وزيت الزيتون - وتقليل كبير في خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني.

شواهد

نویسندگان: Bach Faig, Anna, Estruch Riba, Ramon, García Fernández, Elena, Rico Cabanas, Laura, Rosgaard, Nanna

منتشر شده: ۶ فروردین ۱۳۹۷

این بررسی سیستماتیک، ۳۷ مطالعه از PubMed، شامل کارآزمایی‌های بالینی، مطالعات مقطعی و مطالعات کوهورت آینده‌نگر را که به بررسی رابطه رژیم غذایی مدیترانه‌ای با عوامل خطر ابتلا به دیابت قلبی پرداخته بودند، مورد تجزیه و تحلیل قرار داد. چهار مطالعه به طور خاص به دیابت نوع ۲ پرداختند. از مجموع ۳۷ مطالعه بررسی شده، ۳۳ مطالعه (۸۹٪) شواهد قوی ارائه دادند که از ارتباط بین پایبندی به رژیم غذایی مدیترانه‌ای و کاهش بروز خطر ابتلا به دیابت قلبی جمعی، که شامل دیابت نوع ۲ به عنوان یک جزء اصلی از ساختار دیابت قلبی است، حمایت می‌کند.

نویسندگان: Arriola, L, Bendinelli, B, Beulens, JW, Boeing, H, Buckland, G, Buijsse, B, Clavel-Chapelon, F, Cottet, V, Crowe, FL, de Lauzon-Guillan, B, Feskens, EJM, Forouhi, NG, Franks, PW, Gonzalez, C, Grioni, S, Guevara, M, Hallmans, G, InterAct Consortium, Kaaks, R, Key, TJ, Khaw, K, Langenberg, C, Molina-Montes, E, Moreno-Iribas, MC, Nilsson, P, Norat, T, Overvad, K, Palla, L, Palli, D, Panico, S, Quirós, JR, Riboli, E, Rolandsson, O, Romaguera, D, Romieu, I, Sacerdote, C, Schulze, MB, Sharp, S, Slimani, N, Spijkerman, AMW, Sánchez, MJ, Teucher, B, Tjonneland, A, Tormo, MJ, Tumino, R, van der Schouw, YT, van der, ADL, Wareham, NJ

منتشر شده: ۱۱ دی ۱۳۸۹

در این مطالعه موردی-گروهی که در چارچوب مطالعه EPIC با ۳۴۰,۲۳۴ شرکت‌کننده و مجموعاً ۳.۹۹ میلیون نفر-سال پیگیری انجام شد، ۱۱,۹۹۴ مورد جدید ابتلا به دیابت نوع ۲ شناسایی گردید. همچنین، یک زیرگروه طبقه‌بندی‌شده شامل ۱۵,۷۹۸ شرکت‌کننده از هشت کشور اروپایی نیز بررسی شد. پایبندی بالا به رژیم غذایی مدیترانه‌ای (امتیاز rMED بین ۱۱ تا ۱۸) با کاهش ۱۲ درصدی خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ همراه بود (نسبت خطر ۰.۸۸، فاصله اطمینان ۹۵٪: ۰.۷۹-۰.۹۷) که این میزان در مقایسه با پایبندی کم (rMED بین ۰ تا ۶) مشاهده شد. پایبندی متوسط (rMED بین ۷ تا ۱۰) کاهش غیرمعناداری به میزان ۷ درصد را نشان داد (نسبت خطر ۰.۹۳، فاصله اطمینان ۹۵٪: ۰.۸۶-۱.۰۱). یک روند معنادار در رابطه با دوز و پاسخ در گروه‌های مختلف پایبندی مشاهده شد (مقدار P برای این روند برابر با ۰.۰۱۳ بود). این ارتباط در میان شرکت‌کنندگانی که کمتر از ۵۰ سال سن داشتند و همچنین در افراد چاق، کاهش یافت.