برنامج تمارين رياضية مكثف.

پیشنهادی

3 مطالعه · 1 توصیه

آخرین به‌روزرسانی: ۶ اسفند ۱۴۰۴

برنامج تمارين رياضية مكثف. – سرطان پروستات

پیشنهادی3 مطالعه

ورزش منظم و شدید، خطر ابتلا به سرطان پروستات را کاهش می‌دهد و نتایج درمان را بهبود می‌بخشد.

سه مطالعه که بیش از ۷۷۰۰ مرد را در بر می‌گیرد، به طور مداوم فعالیت بدنی شدید را با مزایای مربوط به سرطان پروستات مرتبط می‌کند. دو کارآزمایی بالینی خوشه‌ای (n=147) روی مردانی که درمان سرطان پروستات را به پایان رسانده بودند، نشان داد که یک برنامه ورزشی ۱۲ هفته‌ای که توسط پزشک تجویز شده بود، فعالیت بدنی شدید را به طور قابل توجهی افزایش می‌دهد (d کوهن = 0.46؛ فاصله اطمینان ۹۵٪: ۰.۰۹–۰.۸۲؛ P=0.010)، و احتمال اینکه افراد شرکت‌کننده در این برنامه، دستورالعمل حداقل ۱۵۰ دقیقه فعالیت در هفته را رعایت کنند، تقریباً چهار برابر بیشتر بود (OR=3.9؛ P=0.002). نکته قابل توجه این است که فقط فعالیت با شدت بالا باعث ایجاد این مزیت می‌شود—ترکیب فعالیت‌های متوسط و شدید، اثر معناداری نداشت. یک مطالعه کوهورت آینده‌نگر (n=7,588؛ پیگیری به مدت ۱۸.۸ سال) کاهش قابل توجهی در خطر ابتلا به سرطان پروستات را در سطوح فعالیت بدنی متوسط تا شدید یا شدید نشان داد، در حالی که فعالیت‌های سبک‌تر هیچ منفعتی نداشتند. همچنین، علائم افسردگی نیز تمایل به بهبود داشت (d=-0.35؛ P=0.06). برنامه‌های ساختاریافته با جلسات تحت نظارت و سپس تمرین مستقل در باشگاه، یک چارچوب عملی برای حفظ فعالیت بدنی شدید ارائه می‌دهند.

شواهد

A Clinician Referral and 12-Week Exercise Training Program for Men With Prostate Cancer: Outcomes to 12 Months of the ENGAGE Cluster Randomized Controlled Trial

نویسندگان: Courneya, KS, Craike, Melinda, Gaskin, CJ, Livingston, PM, Mohebbi, M

منتشر شده: ۱۱ اردیبهشت ۱۳۹۶

در کارآزمایی بالینی تصادفی‌شده چندمرکزی ENGAGE، ۱۴۷ مرد مبتلا به سرطان پروستات به‌طور تصادفی به یک گروه ارجاع توسط پزشک همراه با برنامه تمرین ورزشی ۱۲ هفته‌ای (n=۵۴) یا مراقبت معمول (n=۹۳) اختصاص داده شدند. یک اثر مثبت و معنادار از نظر آماری برای فعالیت بدنی شدید، ۶ ماه پس از تصادفی‌سازی مشاهده شد. با این حال، این اثر در ۱۲ ماه پایدار نماند. مداخله شامل جلسات تمرین ورزشی تحت نظارت و بدون نظارت در سطح جامعه بود که به دنبال آن عضویت تخفیف‌خورده در باشگاه ارائه می‌شد. هیچ اثر معناداری برای پیامدهای ثانویه از جمله کیفیت زندگی، اضطراب یا علائم افسردگی یافت نشد.

مشاهده منبع →

Effects of a clinician referral and exercise program for men who have completed active treatment for prostate cancer: A multicenter cluster randomized controlled trial (ENGAGE)

نویسندگان: Botti, Mari, Broadbent, Suzanne, Courneya, Kerry S, Craike, Melinda J, ENGAGE Uro-Oncology Clinicians\u27 Group,, Fraser, Steve F, Gaskin, Cadeyrn J, Kent, Bridie, Livingston, Patricia M, Mohebbi, Mohammadreza, Salmon, JO

منتشر شده: ۱۱ دی ۱۳۹۳

یک مطالعه تصادفی‌سازی خوشه‌ای با شرکت ۱۴۷ مرد که درمان فعال سرطان پروستات را به پایان رسانده بودند، نشان داد که ورزش‌های سنگین و پرشدت، اثر مداخله‌ای قابل توجهی ایجاد می‌کند (مقدار d کوهن=۰.۴۶؛ فاصله اطمینان ۹۵٪: ۰.۰۹–۰.۸۲؛ P=۰.۰۱۰). احتمال اینکه گروه ورزشی به میزان توصیه شده برای ورزش، یعنی حداقل ۱۵۰ دقیقه در هفته، برسد، به‌طور قابل توجهی بیشتر بود (OR=۳.۹؛ فاصله اطمینان ۹۵٪: ۱.۹–۷.۸؛ P=۰.۰۰۲). ترکیب ورزش‌های متوسط و سنگین، اثر معناداری نداشت (d=۰.۰۸؛ فاصله اطمینان ۹۵٪: ‎-۰.۲۸ تا ۰.۴۵؛ P=۰.۴۸)، که نشان می‌دهد فعالیت‌های سنگین به‌طور خاص باعث ایجاد این مزیت می‌شوند. بهبود علائم افسردگی، نزدیک به سطح معناداری بود (d=-۰.۳۵؛ P=۰.۰۶).

مشاهده منبع →

Physical activity and risk of cancer in middle-aged men

نویسندگان: A G Shaper, Albanes D, Bennett A, Cox DR, Gerhardsson L, Giovannucci E, Giovannucci E, Hackney AC, Hartman TJ, Kampert JB, Lee I-M, Lee I-M, Lee I-M, Lee I-M, Liu S, M Walker, McTiernan A, Moore MA, Oliveria SA, Oliveria SA, Paffenbarger RS, Reddy BS, S G Wannamethee, Severson RK, Shaper AG, Shaper AG, Shaper AG, Shephard RJ, Singh P, Slattery ML, Taylor HL, Thune I, Thune I, Thune I, Walker M, Weiderpass E, Wilson PWF

منتشر شده: ۱۱ آبان ۱۳۸۰

مطالعه‌ی پیوسته بر روی گروهی متشکل از ۷۵۸۸ مرد با میانگین سنی ۴۰ تا ۵۹ سال انجام شد که به مدت متوسط ۱۸.۸ سال تحت نظر بودند؛ در این مدت، ۹۶۹ مورد سرطان در آن‌ها مشاهده شد (سرطان‌های پوستی مستثنی شدند). پس از تعدیل بر اساس سن، سیگار کشیدن، شاخص توده بدنی، میزان مصرف الکل و طبقه اجتماعی، مشخص شد که فعالیت ورزشی با کاهش قابل توجهی در خطر ابتلا به سرطان پروستات مرتبط است. تنها سطوح فعالیت متوسط تا شدید یا شدید، مزایای چشمگیری را به همراه داشتند؛ در سطوح پایین‌تر فعالیت، هیچ کاهشی مشاهده نشد. فعالیت‌های تفریحی غیرورزشی هیچ ارتباطی با خطر ابتلا به سرطان نشان نداد.

مشاهده منبع →