فعالیت بدنی

پیشنهادی

5 مطالعه · 1 توصیه

آخرین به‌روزرسانی: ۲ اسفند ۱۴۰۴

پیشنهادی5 مطالعه

ورزش منظم، تناسب اندام، سلامت قلب و عروق و کیفیت زندگی را در بیماران مبتلا به سرطان پروستات بهبود می‌بخشد.

في خمس دراسات (ثلاث تجارب عشوائية محكومة، وتجربة عشوائية محكومة على مستوى المجموعة، ودراسة تتبع) شملت أكثر من 674,000 مشارك، أظهر النشاط البدني باستمرار فوائده للرجال المصابين بسرطان البروستاتا. أظهرت تجربة عشوائية محكومة استمرت 12 شهرًا (عدد المشاركين = 50) أن ممارسة التمارين الرياضية لمدة ~140 دقيقة في الأسبوع قللت من كتلة الجسم بمقدار 2.0 كجم، وخفضت ضغط الدم الانقباضي بمقدار 13 مم زئبقي، وحسّنت جودة الحياة بمقدار 13 نقطة على مقياس EQ-5D، دون حدوث أي آثار جانبية خطيرة. أظهرت تجربة عشوائية محكومة على مستوى المجموعة (عدد المشاركين = 119) أن 12 أسبوعًا من التمارين الرياضية المجتمعية حسّنت بشكل كبير مسافة المشي لمدة 6 دقائق (+50 مترًا، قيمة الاحتمال p=0.001) وقوة الساق (+22 كجم، قيمة الاحتمال p=0.001). أظهرت ممارسة التمارين الرياضية تحت الإشراف لمدة 12 أسبوعًا تحسنًا في وظيفة البطانة (تمدد وسّطه التدفق +2.2٪، قيمة الاحتمال p=0.04، حجم التأثير 0.60) لدى الرجال الذين يخضعون للعلاج بحرمان الأندروجين. وجدت دراسة تتبع سويدية واسعة النطاق (عدد المشاركين = 673,443) أن الرجال الذين يتبنون أسلوب حياة خامل لديهم خطر أعلى بنسبة 11٪ للإصابة بسرطان البروستاتا. تتطلب الفوائد استمرار المشاركة، حيث تضاءلت التحسينات القلبية الوعائية بعد التوقف عن ممارسة الرياضة.

شواهد

Exercise training as a novel primary treatment for localised prostate cancer: a multi-site randomised controlled phase II study

نویسندگان: A Bandura, AK Eriksen, B Gardner, B Verplanken, C Bosco, C Renzi, FC Hamdy, G Godin, GA Borg, GJ Koelwyn, HH Kyu, HJ Tan, J Sim, L Bourke, LA Kaminsky, MR Law, R Horne, SM Eldridge, T Hvid, T Kroll, T Li, TJ Wilt, WC Willett, YL Le

منتشر شده: ۲۴ اردیبهشت ۱۳۹۷

در یک کارآزمایی بالینی تصادفی‌سازی شده و چندمرکزی با برچسب باز که روی ۵۰ مرد مبتلا به سرطان پروستات موضعی با خطر کم/متوسط انجام شد، شرکت‌کنندگان به‌طور تصادفی به دو گروه تقسیم شدند: گروهی که ۱۲ ماه تمرینات ورزشی (n=25) انجام دادند و گروه دیگر که مراقبت‌های معمول را دریافت کردند و توصیه‌های مربوط به فعالیت بدنی نیز به آن‌ها داده شد (n=25). در این مطالعه، ۹۲ درصد شرکت‌کنندگان ارزیابی‌ها را تکمیل کردند. گروهی که تمرینات ورزشی انجام دادند، به‌طور متوسط ۱۴۰ دقیقه در هفته (فاصله اطمینان ۹۵٪: ۱۲۹-۱۵۲ دقیقه) فعالیت داشتند و به ۹۴ درصد از میزان هدف تعیین‌شده دست یافتند، با این‌که شدت تمرین ۷۵ درصد حداکثر ضربان قلب بود. انجام تمرینات ورزشی منجر به کاهش میانگین ۲ کیلوگرم در وزن بدن (فاصله اطمینان ۹۵٪: -۲.۹، -۱.۱)، کاهش ۱۳ میلی‌متر جیوه در فشار خون سیستولی (فاصله اطمینان ۹۵٪: ۷، ۱۹) و کاهش ۸ میلی‌متر جیوه در فشار خون دیاستولی (فاصله اطمینان ۹۵٪: ۵، ۱۲) شد. همچنین، کیفیت زندگی شرکت‌کنندگان ۱۳ واحد بر اساس مقیاس EQ-5D بهبود یافت (فاصله اطمینان ۹۵٪: ۷، ۱۸). تنها ۳ نفر از شرکت‌کنندگان به درمان‌های تهاجمی نیاز پیدا کردند (۲ نفر در گروه مراقبت‌های معمول). هیچ عارضه جانبی جدی گزارش نشد.

مشاهده منبع →

Effects of a lifestyle intervention on endothelial function in men on long-term androgen deprivation therapy for prostate cancer

نویسندگان: Bourke, Liam, Fairhurst, Caroline, Gilbert, Stephen, Rosario, Derek J., Saxton, John, Tew, Garry, Winter, Edward

منتشر شده: ۲۴ دی ۱۳۹۴

در یک کارآزمایی بالینی تصادفی‌سازی‌شده و کنترل‌شده، ۵۰ مرد که تحت درمان طولانی‌مدت با هدف کاهش سطح آندروژن به دلیل سرطان پروستات بودند، به‌طور تصادفی به یکی از دو گروه تقسیم شدند: گروهی که به مدت ۱۲ هفته تحت یک برنامه ورزشی نظارت‌شده و دریافت مشاوره تغذیه‌ای قرار گرفتند یا گروهی که مراقبت‌های معمول را دریافت کردند. پس از ۱۲ هفته، گروه مداخله‌شونده، بهبود قابل توجهی در عملکرد اندوتلیال نشان داد، به‌طوری که میانگین تفاوت نسبی در گشادشدگی عروقی ناشی از جریان خون ۲٫۲ درصد بود (فاصله اطمینان ۹۵٪: ۰٫۱ تا ۴٫۳، p = ۰٫۰۴) و اندازه اثر آن ۰٫۶۰ بود (فاصله اطمینان ۹۵٪: کمتر از ۰٫۰۱ تا ۱٫۱۸). همچنین در گروه مداخله‌شونده، توده عضلانی اسکلتی، زمان پیاده‌روی روی تردمیل و رفتار ورزشی نیز به طور قابل توجهی بهبود یافت (در همه موارد p < ۰٫۰۵). در پیگیری ۲۴ هفته‌ای، تنها بهبود در زمان پیاده‌روی روی تردمیل ادامه داشت که نشان می‌دهد برای حفظ فواید قلبی-عروقی، مشارکت مداوم در فعالیت‌های ورزشی ضروری است.

مشاهده منبع →

Fitness outcomes from a randomised controlled trial of exercise training for men with prostate cancer: the ENGAGE study

نویسندگان: Craike, Melinda, Fraser, SF, Gaskin, CJ, Livingston, PM, Orellana, L, Owen, PJ

منتشر شده: ۱۱ دی ۱۳۹۴

یک کارآزمایی بالینی تصادفی‌شده خوشه‌ای (n=119؛ گروه مداخله n=53، گروه کنترل n=66) در 15 مرکز درمانی، اثربخشی یک برنامه تمرینات ورزشی مبتنی بر جامعه به مدت 12 هفته را ارزیابی کرد. در مقایسه با مراقبت‌های معمول، گروهی که تمرینات انجام دادند، بهبود قابل‌توجهی در مسافت پیاده‌روی در 6 دقیقه (میانگین تفاوت=49.98 متر، p_adj=0.001)، قدرت پا (میانگین تفاوت=21.82 کیلوگرم، p_adj=0.001)، قدرت قفسه سینه (میانگین تفاوت=6.91 کیلوگرم، p_adj=0.001)، تعداد تکرار بلند شدن از حالت نشسته در 30 ثانیه (میانگین تفاوت=3.38 تکرار، p_adj=0.001) و مسافت دامنه حرکتی (میانگین تفاوت=4.8 سانتی‌متر، p_adj=0.024) نشان دادند. ضربان قلب در حالت استراحت نیز بهبود یافت (میانگین تفاوت=-3.76 ضربه در دقیقه، p=0.034، بدون تعدیل). درمان با داروی کاهنده آندروژن، پاسخ‌های ناشی از تمرینات را تغییر نداد.

مشاهده منبع →

Diet and exercise intervention adherence and health-related outcomes among older long-term breast, prostate, and colorectal cancer survivors

نویسندگان: Demark-Wahnefried, Wendy, Morey, Miriam C., Mosher, Catherine E., Rand, Kevin L., Snyder, Denise C., Winger, Joseph G.

منتشر شده: ۲۹ اسفند ۱۳۹۲

در یک کارآزمایی بالینی تصادفی‌سازی‌شده و کنترل‌شده، ۶۴۱ نفر از افراد مسن، دارای اضافه وزن و بهبودیافته پس از گذراندن دوره‌های طولانی درمان سرطان پستان، پروستات و روده بزرگ، در یک برنامه مداخله‌ای تلفنی و مبتنی بر مواد چاپی شامل رژیم غذایی و ورزش به مدت یک سال شرکت کردند. رفتار ورزشی، اثرات غیرمستقیم قابل‌توجهی را از طریق حضور در جلسات، بر عملکرد فیزیکی (β = 0.11، p < 0.05)، عملکرد پایه اندام‌های تحتانی (β = 0.10، p < 0.05)، عملکرد پیشرفته اندام‌های تحتانی (β = 0.09، p < 0.05)، سلامت روان (β = 0.05، p < 0.05) و کاهش شاخص توده بدنی (BMI) (β = -0.06، p < 0.05) ایجاد کرد. رفتار شرکت‌کنندگان در ۱۴ مرحله زمانی مختلف در طول دوره مداخله ارزیابی شد.

مشاهده منبع →

Physical activity in men and relation to prostate cancer

نویسندگان: Norman, Anna

منتشر شده: ۸ خرداد ۱۳۸۳

در یک گروه سوئدی در سطح کشور متشکل از ۶۷۳۴۴۳ مرد که به مدت ۱۹ سال (۱۹۷۱-۱۹۸۹) از طریق پیوند داده‌های سرشماری و ثبت سرطان پیگیری شدند، ۱۹۶۷۰ مورد سرطان پروستات شناسایی شد. مردانی که مشاغل کم‌تحرک داشتند، در مقایسه با مردانی که سطح فعالیت بدنی شغلی بسیار بالا/زیاد داشتند، از نظر آماری ۱۱٪ افزایش خطر ابتلا به سرطان پروستات داشتند. کل فعالیت بدنی روزانه با استفاده از یک پرسشنامه معتبر (Spearman r=0.56 در مقابل سوابق فعالیت ۷ روزه، r=0.69 کاهش یافته؛ تکرارپذیری r=0.65) در ۳۳۴۶۶ مرد ۴۵ تا ۷۹ ساله اندازه‌گیری شد. سطح فعالیت بدنی بر حسب MET-ساعت/روز ارزیابی شد. کل فعالیت بدنی از ۴۵ تا ۷۹ سالگی در تجزیه و تحلیل‌های مقطعی ۴٪ و از ۱۵ تا ۵۰ سالگی در تجزیه و تحلیل‌های طولی ۴٪ کاهش یافت.

مشاهده منبع →