کنٹرول وزن

پیشنهادی

4 مطالعه · 1 توصیه

آخرین به‌روزرسانی: ۶ اسفند ۱۴۰۴

پیشنهادی4 مطالعه

حفظ وزن سالم بدن، به طور چشمگیری میزان مرگ‌ومیر و بار بیماری‌های مزمن را کاهش می‌دهد.

چهار مطالعه که بیش از ۹۸۳۰۰۰ شرکت‌کننده را در بر می‌گیرد، نشان می‌دهد که یک رابطه قوی و وابسته به میزان بین افزایش وزن و پیامدهای نامطلوب سلامتی وجود دارد. تجزیه و تحلیل ترکیبی ۲۳۹۵۲۶ نفر از آمریکایی‌های آفریقایی تبار نشان داد که نسبت خطر مرگ و میر از ۱٫۲۴ تا ۱٫۳۲ در شاخص توده بدنی (BMI) ۳۰–۳۴٫۹ به ۱٫۸۰–۲٫۳۱ در BMI ۴۰+ افزایش می‌یابد، در مقایسه با وزن طبیعی. در میان ۷۳۴۴۳۸ مرد سوئدی، چاقی در سن ۱۸ سالگی، خطر مرگ و میر ناشی از همه علل را دو برابر کرد (نسبت خطر ۲٫۱۷، فاصله اطمینان ۹۵٪: ۲٫۰۲–۲٫۳۴)، و حتی در بالاترین حد وزن طبیعی نیز این خطر افزایش یافت. داده‌های مربوط به یک گروه جمعیتی متشکل از ۹۰۶۱ بزرگسال نشان داد که اجتناب از اضافه وزن، همراه با ترک سیگار و کنترل فشار خون، شروع بیماری‌های مزمن را ۹ سال به تأخیر می‌اندازد و طول عمر را ۶ سال افزایش می‌دهد. یک بیانیه اجماع آمریکای لاتین، افزایش وزن را به حداقل ۱۵ نوع سرطان مرتبط می‌کند و آن را به عنوان یکی از عوامل اصلی قابل تعدیل در خطر ابتلا به این بیماری‌ها معرفی می‌کند. مدیریت وزن از طریق تغییرات رژیم غذایی و فعالیت بدنی، کاهش قابل توجهی در میزان مرگ و میر، خطر ابتلا به سرطان و سال‌های سپری شده با بیماری‌های غیرواگیر ایجاد می‌کند.

شواهد

Latin American and the Caribbean Code Against Cancer 1st edition : Weight, physical activity, diet, breastfeeding, and cancer

نویسندگان: Aburto, T.C., Barnoya, J., Barquera, S., Canelo-Aybar, C., Cavalcante, T.M., Corvalán, C., Espina, C., Feliu, A., Hallal, P.C., Reynales-Shigematsu, L.M., Rivera, J.A., Romieu, I., Santero, Marilina, Stern, M.C., Universitat Autònoma de Barcelona

منتشر شده: ۱۱ دی ۱۴۰۱

بیانیه اجماع، ارتباط بین افزایش وزن و حداقل ۱۵ نوع سرطان را تأیید می‌کند و مدیریت وزن را به عنوان مهم‌ترین توصیه در «منشور آمریکای لاتین و کارائیب برای مبارزه با سرطان» معرفی می‌نماید. بخش قابل توجهی از جمعیت آمریکای لاتین و کارائیب در حال حاضر دچار اضافه وزن هستند. این منشور، هم به رفتارهای فردی (حفظ وزن سالم) و هم به مداخلات سیاستی برای ایجاد محیط‌های سالم می‌پردازد. نوشیدنی‌های شیرین‌شده با شکر و غذاهای فرآوری‌شده بیش از حد، به عنوان عوامل مؤثر در افزایش وزن معرفی شده‌اند؛ همچنین، شواهد جدید نشان می‌دهند که این عوامل می‌توانند از طریق مسیرهای مستقیم، خطر ابتلا به سرطان را افزایش دهند، نه فقط از طریق مکانیسم چاقی.

مشاهده منبع →

Lifetime risk and multimorbidity of non-communicable diseases and disease-free life expectancy in the general population : a population-based cohort study

نویسندگان: Arshi, Banafsheh, Bos, Daniel, Brusselle, Guy, de Roos, Emmely W, Fani, Lana, Heshmatollah, Alis, Hofman, Albert, Ikram, M Arfan, Ikram, M Kamran, Kavousi, Maryam, Koudstaal, Peter J, Lahousse, Lies, Leening, Maarten JG, Licher, Silvan, Ruiter, Rikje, Stricker, Bruno HCh, van der Willik, Kimberly D

منتشر شده: ۱۱ دی ۱۳۹۷

در میان ۹۰۶۱ شرکت‌کننده‌ای که در مطالعه روتردام حضور داشتند و حداقل ۴۵ سال سن داشتند، اضافه وزن یکی از سه عامل خطر مشترک بود که مورد بررسی قرار گرفت. احتمال ابتلا به هر نوع بیماری غیرواگیر در طول زندگی، صرف نظر از وضعیت عوامل خطر، بیش از ۹۰ درصد بود؛ اما عدم وجود اضافه وزن، سیگار کشیدن و فشار خون بالا، شروع بیماری‌های غیرواگیر را به میزان ۹ سال به تأخیر می‌انداخت (فاصله اطمینان ۹۵٪: ۶.۳–۱۱.۶). افرادی که این عوامل خطر را نداشتند، به طور متوسط ۶ سال بیشتر زندگی کردند (فاصله اطمینان ۹۵٪: ۵.۲–۶.۸) و تنها ۲۱.۶ درصد از باقیمانده عمر خود را با بیماری‌های غیرواگیر سپری کردند، در حالی که این میزان برای افرادی که هر سه عامل خطر را داشتند، ۳۱.۸ درصد بود. از ۴۶۳۷ شرکت‌کننده‌ای که به هر نوع بیماری غیرواگیر مبتلا شدند، ۱٬۵۶۳ نفر (۳۳.۷٪) به چندین بیماری مختلف تشخیص داده شدند.

مشاهده منبع →

A Pooled Analysis of Body Mass Index and Mortality among African Americans

نویسندگان: Bethea, Traci N., Black, Amanda, Blot, William J., Boggs, Deborah A., Cohen, Sarah S., de Gonzalez, Amy Berrington, Fraser, Gary, Gapstur, Susan, Gillanders, Elizabeth, Hartge, Patricia, Harvey, Chinonye, Kitahara, Cari M., Knutsen, Synnove F., Kolonel, Laurence N., Matthews, Charles E., Monroe, Kristine R., Palmer, Julie R., Park, Song-Yi, Park, Yikyung, Patel, Alpa V., Purdue, Mark P., Signorello, Lisa B., Singh, Pramil

منتشر شده: ۲۶ آبان ۱۳۹۳

تحلیل تجمیعی داده‌های ۲۳۹٬۵۲۶ نفر از آمریکایی‌های آفریقایی‌تبار، حاصل از هفت مطالعه کوهورت آینده‌نگر با دوره‌های پیگیری تا ۲۶٫۵ سال (میانگین ۱۱٫۷ سال). در میان ۱۰۰٬۱۷۵ فرد سالم که هرگز سیگار نکشیده بودند (۱۱٬۳۸۶ مورد مرگ)، نسبت به شاخص توده بدنی (BMI) بین ۲۲٫۵–۲۴٫۹، نسبت خطر برای مردان با BMI بین ۳۰–۳۴٫۹ برابر ۱٫۳۲ (فاصله اطمینان ۹۵٪: ۱٫۱۸–۱٫۴۷)، برای BMI بین ۳۵–۳۹٫۹ برابر ۱٫۵۴ (فاصله اطمینان ۹۵٪: ۱٫۲۹–۱٫۸۳) و برای BMI بین ۴۰–۴۹٫۹ برابر ۱٫۹۳ (فاصله اطمینان ۹۵٪: ۱٫۴۶–۲٫۵۶) بود. برای زنان، این نسبت‌ها به ترتیب برای BMI بین ۳۰–۳۴٫۹ برابر ۱٫۲۴ (فاصله اطمینان ۹۵٪: ۱٫۱۵–۱٫۳۴)، برای BMI بین ۳۵–۳۹٫۹ برابر ۱٫۵۸ (فاصله اطمینان ۹۵٪: ۱٫۴۳–۱٫۷۴)، برای BMI بین ۴۰–۴۹٫۹ برابر ۱٫۸۰ (فاصله اطمینان ۹۵٪: ۱٫۶۰–۲٫۰۲) و برای BMI بین ۵۰–۶۰ برابر ۲٫۳۱ (فاصله اطمینان ۹۵٪: ۱٫۷۴–۳٫۰۷) بود. این ارتباط‌ها در افرادی که بالاترین سطح تحصیلات را داشتند و طولانی‌ترین دوره پیگیری را تجربه کردند، قوی‌تر بود.

مشاهده منبع →

Weight status in young adulthood and survival after cardiovascular diseases and cancer

نویسندگان: Rasmussen, Finn, Silventoinen, Karri, Tynelius, Per

منتشر شده: ۱۱ دی ۱۳۹۲

در میان ۷۳۴,۴۳۸ مرد سوئدی که شاخص توده بدنی (BMI) آن‌ها در میانگین سنی ۱۸ سال اندازه‌گیری شد، طی ۲۴.۵۶ میلیون نفر-سال پیگیری، ۳۳,۰۶۷ مورد مرگ رخ داد. در مقایسه با وزن طبیعی (BMI بین ۲۰.۱ تا ۲۲.۴)، مردان با اضافه وزن متوسط (BMI بین ۲۵.۰ تا ۲۷.۴) نسبت خطر (HR) برابر با ۱.۲۶ (فاصله اطمینان ۹۵٪: ۱.۲۱-۱.۳۲) داشتند، مردان با اضافه وزن شدیدتر (BMI بین ۲۷.۵ تا ۲۹.۹) نسبت خطر ۱.۴۹ (فاصله اطمینان ۹۵٪: ۱.۴۰-۱.۵۹) و مردان چاق (BMI بیشتر از ۳۰) نسبت خطر ۲.۱۷ (فاصله اطمینان ۹۵٪: ۲.۰۲-۲.۳۴) را برای مرگ ناشی از همه علل نشان دادند. حتی در محدوده وزن طبیعی بالاتر (BMI بین ۲۲.۵ تا ۲۴.۹)، نیز افزایش جزئی در خطر مشاهده شد که نسبت خطر آن ۱.۰۷ (فاصله اطمینان ۹۵٪: ۱.۰۴-۱.۱۱) بود. این ارتباط عمدتاً خطی بود و شواهدی مبنی بر وجود پارادوکس چاقی دیده نشد. نتایج پس از تنظیم کامل برای فشار خون، قدرت عضلانی، تحصیلات و وضعیت اجتماعی-اقتصادی در مدل ۴، همچنان معتبر باقی ماند.

مشاهده منبع →