فعالیت بدنی

پیشنهادی

4 مطالعه · 1 توصیه

آخرین به‌روزرسانی: ۶ اسفند ۱۴۰۴

پیشنهادی4 مطالعه

فعالیت بدنی منظم، خطر ابتلا به چاقی و عوارض قلبی-عروقی ناشی از آن را به‌طور چشمگیری کاهش می‌دهد.

چهار مطالعه که شامل طرح‌های مورد-کنترل، مرور نظام‌مند و بیانیه‌های اجماع بود، به‌طور مداوم فعالیت بدنی را به‌عنوان یک مداخله اساسی در مبارزه با چاقی شناسایی کرد. یک مطالعه مورد-کنترل بر روی ۲۲۵ کودک نشان داد که فعالیت بدنی بالا، قوی‌ترین اثر محافظتی را در برابر اضافه وزن/چاقی ایجاد می‌کند (b= -1.90؛ فاصله اطمینان ۹۵٪ = -2.63 تا -1.16؛ p<0.001). یک مرور نظام‌مند بر روی ۲۳ کارآزمایی بالینی تصادفی‌شده که ۱۳۷۳۳ شرکت‌کننده را شامل می‌شد (میانگین شاخص توده بدنی ۳۳.۹ کیلوگرم بر متر مربع)، نشان داد که برنامه‌های فعالیت بدنی، مزایای قلبی-عروقی را در طول یک دوره میانگین ۳۷ ماه حفظ می‌کنند—بهبود فشار خون، پروفایل‌های لیپیدی و تحمل گلوکز—حتی زمانی که کاهش وزن مطلق نسبتاً کم باقی می‌ماند. یک مرور نظام‌مند دوم تأیید کرد که تمرینات بدنی به‌طور مستقیم میزان چاقی را کاهش می‌دهد و بار بیماری‌های مرتبط از جمله سرطان، دیابت و بیماری عروق کرونر را در بین گروه‌های مختلف جمعیتی کاهش می‌دهد. امکان پایبندی طولانی‌مدت با نرخ ترک مطالعه قابل مدیریت ۱۶.۱٪ در آزمایش‌های گسترده پشتیبانی می‌شود.

شواهد

Latin American and the Caribbean Code Against Cancer 1st edition : Weight, physical activity, diet, breastfeeding, and cancer

نویسندگان: Aburto, T.C., Barnoya, J., Barquera, S., Canelo-Aybar, C., Cavalcante, T.M., Corvalán, C., Espina, C., Feliu, A., Hallal, P.C., Reynales-Shigematsu, L.M., Rivera, J.A., Romieu, I., Santero, Marilina, Stern, M.C., Universitat Autònoma de Barcelona

منتشر شده: ۱۱ دی ۱۴۰۱

بیانیه اجماع حاکی از آن است که فعالیت بدنی، فرد را در برابر ابتلا به ۳ نوع سرطان محافظت می‌کند و برخی شواهد نشان می‌دهند که ممکن است در برابر ۸ نوع سرطان دیگر نیز اثر محافظتی داشته باشد. بی‌تحرکی احتمالاً خطر ابتلا به ۵ نوع سرطان را افزایش می‌دهد. «منشور آمریکای لاتین و کارائیب برای مبارزه با سرطان» توصیه می‌کند که فعالیت بدنی کافی داشته باشیم و میزان بی‌تحرکی را کاهش دهیم، زیرا این دو مورد از چهار رکن اصلی توصیه‌های آن محسوب می‌شوند. بخش قابل توجهی از جمعیت آمریکای لاتین و کارائیب به میزان توصیه شده فعالیت بدنی نمی‌رسند، و این مسئله، هدف مهمی برای مداخلات بهداشت عمومی در جهت پیشگیری از سرطان در این منطقه است.

مشاهده منبع →

Does Maternal Schooling Affect The Risk of Child Obesity? A Path Analysis Evidence from Surakarta, Central Java

نویسندگان: Murti, B. (Bhisma ), Pamungkasari, E. P. (Eti ), Rini, A. K. (Arum )

منتشر شده: ۷ شهریور ۱۳۹۷

در این مطالعه موردی-کنترلی که بر روی ۲۲۵ دانش‌آموز مقطع ابتدایی در سوراکارتا، جاوه مرکزی (مارس-آوریل ۲۰۱۸) انجام شد، تحلیل مسیر نشان داد که فعالیت بدنی بالا به طور قابل توجهی با کاهش خطر اضافه وزن یا چاقی در کودکان مرتبط است (b= -1.90؛ فاصله اطمینان ۹۵%= -2.63 تا -1.16؛ p<0.001). همچنین، فعالیت بدنی به عنوان یک مسیر واسط عمل کرد که از طریق آن، سطح تحصیلات مادر به طور غیرمستقیم بر وضعیت وزن کودک تأثیر می‌گذارد. اثر محافظتی فعالیت بدنی قوی‌ترین عامل قابل تعدیل بود که در این مدل شناسایی شد و بزرگترین ضریب مطلق را در میان تمام متغیرهای مورد بررسی داشت.

مشاهده منبع →

Long-term effects of non-surgical therapy for obesity on cardiovascular risk management: a weighted empirical review

نویسندگان: Laederach-Hofmann, Kurt, Messerli-Burgy, Nadine, Meyer, Katharina

منتشر شده: ۲۸ خرداد ۱۳۹۷

در ۲۳ کارآزمایی بالینی تصادفی‌سازی‌شده (RCT) با ۱۳۷۳۳ شرکت‌کننده (میانگین شاخص توده بدنی ۳۳.۹ کیلوگرم بر متر مربع)، برنامه‌های فعالیت بدنی به‌عنوان یکی از مداخلات غیرجراحی کلیدی شناسایی شدند که فواید قلبی-عروقی بلندمدت ایجاد می‌کنند. در طول میانگین دوره مطالعه به مدت ۳۷ ماه و با پیگیری حداقل ۱۸ ماه، مداخلاتی که شامل فعالیت بدنی بودند، اثرات مثبتی بر فشار خون، پروفایل‌های لیپیدی و تحمل گلوکز نشان دادند. این بررسی نظام‌مند به‌طور خاص رویکردهای ترکیبی رژیم غذایی، ورزش و رفتاردرمانی را ارزیابی کرد و مشاهده شد که حتی زمانی که کاهش وزن مطلق کم است، بهبودهای پایدار قلبی-عروقی حاصل می‌شود. میانگین نرخ ترک مطالعه ۱۶.۱ درصد در این کارآزمایی‌های طولانی‌مدت، امکان‌پذیری تداوم برنامه‌های ورزشی را تأیید می‌کند.

مشاهده منبع →

Health policy strategies for the treatment of obesity: a systematic review

نویسندگان: Konstantina Karaouli, Petros Pappas

منتشر شده: ۱۱ دی ۱۳۸۸

یک بررسی نظام‌مند از مطالعات مروری و تحلیل‌های فراگیر که در پایگاه‌های داده مدلاین، پام‌مد و کوکرن موجود بودند، استراتژی‌های پیشگیری متعددی را برای مقابله با چاقی ارزیابی کرد. تمرینات بدنی به عنوان یک عامل اساسی در مواجهه با پدیده چاقی در میان جمعیت‌ها، هم در کشورهای توسعه‌یافته و هم در کشورهای در حال توسعه، شناسایی شد. این بررسی نشان داد که بین چاقی و مجموعه‌ای از بیماری‌ها از جمله سرطان، دیابت ملیتوس و بیماری‌های قلبی عروقی، رابطه‌ی مستقیمی وجود دارد؛ بدین ترتیب اهمیت فعالیت بدنی در کاهش خطرات مرتبط با چاقی مورد تأکید قرار گرفت. در پایان، این بررسی به این نتیجه رسید که استراتژی‌های پیشگیری اولیه و ثانویه که شامل تمرینات بدنی هستند، منجر به کاهش میزان چاقی و کاهش پیامدهای مضر در میان جمعیت‌های مورد مطالعه می‌شوند.

مشاهده منبع →