نقرس
داء النقرس هو مرض مفصلي حاد أو مزمن ينتج عن ترسب بلورات أحادي صوديوم يورات أحادي الترطيب في أنسجة المفاصل. وهو مرتبط ارتباطًا وثيقًا بفرط حمض اليوريك في الدم، والذي قد يكون ثانويًا لأدوية معينة أو سموم أو اضطرابات تكاثر الخلايا الليمفاوية. يتم تشخيص داء النقرس بشكل قاطع عن طريق إثبات وجود بلورات حمض اليوريك في السائل الزلالي الذي تم سحبه من المفصل، وذلك في غياب أي سبب بديل لالتهاب المفاصل. وقد يكون مصحوبًا بترسب موضعي لحمض اليوريك في الجلد والأنسجة تحت الجلد (داء النقرس المتكتل) ومرض الكلى الناتج عن حمض اليوريك.
48 توصیهها
آخرین بهروزرسانی: ۳ اسفند ۱۴۰۴
رژیم غذایی
غذاهای غنی از پورین
برای جلوگیری از حملات نقرس و کاهش تبلور اسید اوریک، از غذاهای غنی از پورین خودداری کنید.
الکل
الکل به طور قابل توجهی خطر نقرس را افزایش میدهد و برای جلوگیری از شعلهور شدن باید از آن اجتناب کرد.
محصولات لبنی
لبنیات کمچرب سطح اسید اوریک را کاهش داده و از ابتلا به نقرس جلوگیری میکند.
نوشیدنیهای غیرالکلی
برای کاهش سطح اسید اوریک و جلوگیری از تشدید نقرس، از مصرف نوشیدنیهای شیرینشده با شکر خودداری کنید.
فروکتوز
کاهش مصرف فروکتوز برای کاهش خطر نقرس
میوهها
گیلاس و میوههای غنی از گیلاس میتوانند به کاهش حملات نقرس و سطح اسید اوریک کمک کنند.
گوشتهای اندامی
برای کاهش قابل توجه خطر حملات مکرر نقرس، از مصرف گوشت اندامهای داخلی بدن خودداری کنید.
پروتئین گیاهی
پروتئین سویا به دلیل محتوای پورین، سطح اسید اوریک را افزایش میدهد.
غذاهای دریایی
مصرف غذاهای دریایی ممکن است اسید اوریک و خطر نقرس را به ویژه در زنان افزایش دهد.
چای
مصرف چای ممکن است خطر نقرس مرتبط با اختلال عملکرد کلیه را کاهش دهد
مکملها
ویتامین ث
مکمل ویتامین C به عنوان درمان کمکی نقرس، پشتیبانی متوسطی در کاهش اسید اوریک ارائه میدهد.
دارچین
جوشانده دارچین با عسل میتواند سطح اسید اوریک را در بیماران نقرس کاهش دهد.
عصاره برگ بو
جوشانده برگ بو میتواند سطح اسید اوریک و درد ناشی از نقرس را کاهش دهد.
پروبیوتیکها (بیفیدوباکتریوم)
پروبیوتیکهای بیفیدوباکتریوم ممکن است از طریق مسیرهای رودهای به کاهش سطح اسید اوریک کمک کنند.
اقدامات
کاهش وزن
کاهش تدریجی وزن، سطح اسید اوریک و دفعات عود نقرس را در بیماران دارای اضافه وزن کاهش میدهد.
کمپرس گرم
کمپرس گرم در عرض ۱۵ تا ۲۰ دقیقه، درد نقرس را ۴۰ تا ۵۵ درصد کاهش میدهد.
فعالیت بدنی
فعالیت بدنی منظم به طور قابل توجهی خطر نقرس را کاهش میدهد و علائم درد مفاصل را تسکین میدهد.
کمپرس زنجبیل قرمز
کمپرس زنجبیل قرمز گرم، درد نقرس را در عرض چند روز ۴۵ تا ۵۷ درصد کاهش میدهد.
ورزش ارگونومیک
ورزش ارگونومیک سطح اسید اوریک و درد را در بیماران نقرس کاهش میدهد
پایش اورات در منزل
خودآزمایی منظم اورات در منزل، دستیابی به هدف و پایبندی به درمان را در مدیریت نقرس بهبود میبخشد.
هیپنوتیزم درمانی
هیپنوتیزم درمانی به طور قابل توجهی درد و اضطراب را در بیماران مبتلا به آرتروز نقرس سالمندان کاهش میدهد.
کمپرس گرم برگ مورینگا و دارچین
کمپرس گرم برگ مورینگا و دارچین میتواند درد مفاصل ناشی از نقرس را ۱.۷۵ تا ۲.۰ امتیاز کاهش دهد.
ترک سیگار
الإقلاع عن التدخين يقلل من خطر الإصابة بالنقرس ويحسن نتائج علاج حمض اليوريك.
خیساندن پا در آب گرم
قرار دادن پا در آب گرم ۴۰ درجه سانتیگراد درد نقرس را کاهش میدهد و ممکن است سطح اسید اوریک را پایین بیاورد.
مدیریت وزن تا شاخص توده بدنی ۲۲-۲۴
حفظ شاخص توده بدنی (BMI) سالم با کاهش سطح اسید اوریک، خطر نقرس را کاهش میدهد.
تنفس آرامش شکمی
تنفس آرامبخش شکمی میتواند به کاهش درد مفاصل در طول حملات نقرس کمک کند
کمپرس پیاز قرمز
کمپرس پیاز قرمز شدت درد مفاصل را در بیماران نقرس مسن کاهش میدهد
استراحت و بیحرکتی مفصل
استراحت و بالا نگه داشتن مفاصل آسیبدیده، درد را در حملات حاد نقرس کاهش میدهد.
علائم هشدار
حملات مکرر نقرس
دو یا چند حمله نقرس در سال، نیاز به ارزیابی پزشکی و درمان کاهنده اسید اوریک را نشان میدهد.
تورم مفصل در چندین مفصل
تورم متعدد مفاصل در نقرس، نشاندهندهی افزایش خطر عوارض است که نیاز به ارزیابی سریع پزشکی دارد.
توفوس زیر جلدی
توفوس زیر جلدی نشان دهنده نقرس پیشرفته است که نیاز به درمان سریع کاهنده اورات و ارزیابی متابولیک دارد.
تودههای مفصلی قابل مشاهده
تودههای قابل مشاهده در مفصل، نشان دهنده نقرس شدید هستند که نیاز به ارزیابی سریع متخصص و درمان دقیقتر دارد.
سابقه خانوادگی نقرس
سابقه خانوادگی نقرس، خطر ابتلا را ۳ تا ۱۱ برابر افزایش میدهد.
نشانههای بیماری کلیوی
بیماران نقرس بیش از دو برابر در معرض خطر ابتلا به بیماری مزمن کلیه هستند