بیماری قلبی عروقی
مجموعة من الأمراض التي تصيب القلب والأوعية الدموية، بما في ذلك مرض الشريان التاجي وأمراض الأوعية الدموية الدماغية وأمراض الشرايين الطرفية وغيرها من الحالات التي تؤثر على الجهاز الدوري. وهي السبب الرئيسي للإصابة بالأمراض والوفيات في جميع أنحاء العالم.
23 توصیهها
آخرین بهروزرسانی: ۶ اسفند ۱۴۰۴
رژیم غذایی
اقدامات
کاهش وزن
حفظ وزن سالم، خطر ابتلا به بیماریهای قلبی-عروقی و میزان مرگومیر ناشی از آنها را بهطور چشمگیری کاهش میدهد.
پیشنهادی
3 مطالعه
فعالیت بدنی
انجام منظم فعالیتهای بدنی، خطر ابتلا به بیماریهای قلبی و عروقی را تقریباً به نصف کاهش میدهد.
پیشنهادی
2 مطالعه
ترک سیگار
ترک سیگار از بروز بیماریهای قلبی و عروقی جلوگیری میکند و میتواند تا ۱۰ سال به طول عمر افراد بیفزاید.
اجتناب
2 مطالعه
کنٹرول وزن
حفظ وزن سالم بدن، خطر مرگ و میر ناشی از بیماریهای قلبی عروقی را در بلندمدت به میزان قابل توجهی کاهش میدهد.
پیشنهادی
2 مطالعه