کاهش استرس مبتنی بر ذهن آگاهی

پیشنهادی

3 مطالعه · 1 توصیه

آخرین به‌روزرسانی: ۶ اسفند ۱۴۰۴

پیشنهادی3 مطالعه

کاهش استرس مبتنی بر تمرین ذهن‌آگاهی، کیفیت زندگی را بهبود می‌بخشد و ناراحتی‌های عاطفی را در بیماران سرطانی کاهش می‌دهد.

سه مطالعه – یک بررسی جامع از ۲۱ مرور سیستماتیک، یک مرور سیستماتیک در مورد مداخلات مربوط به سرطان کودکان، و یک مطالعه مداخله‌ای غیرتصادفی – همگی به‌طور کلی از استفاده از روش کاهش استرس مبتنی بر ذهن‌آگاهی (MBSR) برای بیماران سرطانی حمایت می‌کنند. این بررسی جامع، با ترکیب ۱۴۴۳۰ مقاله از ۷ پایگاه داده، MBSR را در میان مداخلاتی قرار داد که مزایای ثابتی برای بهبود کیفیت زندگی کلی در افراد بازمانده از سرطان دارند؛ قوی‌ترین شواهد مربوط به اثرات کوتاه‌مدت در انواع مختلف تومورها و به‌ویژه سرطان سینه بود. در مطالعه مداخله‌ای، ۲۰ بیمار سرطانی که یک برنامه ۱۰ هفته‌ای MBSR را تکمیل کردند (جلسات هفتگی ۲٫۵ ساعته به همراه ۴۵ دقیقه تمرین روزانه در خانه)، بهبودهای معنادار از نظر آماری را در اضطراب موقتی، ویژگی‌های اضطرابی، افسردگی و کیفیت زندگی نشان دادند و عملکرد بهتری نسبت به گروه کنترل روان‌آموز داشتند. بررسی مربوط به کودکان نشان داد که MBSR اثرات مثبت کوچک اما از نظر بالینی قابل توجهی بر کیفیت زندگی کودکان ۶ تا ۱۲ ساله دارد. برنامه‌های MBSR معمولاً شامل جلسات گروهی منظم هفتگی همراه با تمرین روزانه مدیتیشن در خانه است.

شواهد

Mindfulness Interventions for Pediatric Cancer

نویسندگان: Fazio, Bella, Sandull, Tori, Studnitzer, Dara

منتشر شده: ۱۲ دی ۱۴۰۳

یک بررسی نظام‌مند که بر اساس دستورالعمل‌های PRISMA انجام شد، مطالعاتی را از سال 2014 تا 2024 تحلیل کرد که به ارزیابی مداخلات مبتنی بر ذهن‌آگاهی و مدیتیشن برای کودکان 6 تا 12 ساله مبتلا به سرطان پرداخته بودند. از میان این مطالعات، 6 مورد معیارهای لازم برای گنجاندن در بررسی را داشتند و سطح شواهد آن‌ها کم تا متوسط بود. نتایج اندازه‌گیری‌شده شامل کیفیت زندگی، رضایت از زندگی، رفاه و شادی بود. اگرچه نتایج از نظر آماری معنادار محدود بودند، ابزارهای مبتنی بر ذهن‌آگاهی اثرات مثبت اندکی بر معیارهای کیفیت زندگی نشان دادند. این بررسی خاطرنشان کرد که این بهبودهای کوچک، ارزش بالینی برای بیماران سرطانی کودکان دارند و نیازمند تحقیقات بیشتر با حجم نمونه بزرگ‌تر هستند.

مشاهده منبع →

Review of systematic reviews of non-pharmacological interventions to improve quality of life in cancer survivors.

نویسندگان: Bhui, K, Bourke, L, Chalder, T, Deane, J, Duncan, M, Herrington, E, Investigators, SURECAN, Jones, L, Korszun, A, Morgan, A, Moschopoulou, E, Roylance, R, Taylor, SC, Thaha, MA, White, PD

منتشر شده: ۷ آذر ۱۳۹۶

ملخص شامل يجمع بين 21 مراجعة منهجية لتجارب عشوائية من 14,430 دراسة فريدة عبر 7 قواعد بيانات رئيسية، حدد أن برنامج "الوعي التام القائم على الحد من الإجهاد" (MBSR) مفيد لتحسين جودة الحياة بشكل عام لدى الناجين من السرطان، مع وجود أدلة قوية على تأثيراته قصيرة المدى. شملت المراجعات مجموعات متنوعة من الأورام (13 مراجعة)، وسرطان الثدي (7 مراجعات)، وسرطان البروستاتا (مراجعة واحدة). استهدفت جميع المراجعات البالغين الذين تزيد أعمارهم عن 18 عامًا والذين تم تشخيص إصابتهم بالسرطان. تم تقييم الجودة المنهجية باستخدام أداة AMSTAR، وتم إجراء تحليل تركيبي سردي. تم تصنيف برنامج MBSR ضمن التدخلات النفسية أو السلوكية، جنبًا إلى جنب مع العلاج السلوكي المعرفي (CBT)، حيث أظهر فائدة ثابتة.

مشاهده منبع →

Effectiveness of a mindfulness-based stress reduction (MBSR) intervention versus a psychoeducational standard intervention in patients with cancer.

نویسندگان: Arcusa, Àngels, Blasco, Tomás, Jovell, Esther, León, Concha, Martín, Andrés, Mirapeix, Rosanna, Seguí, Miquel Àngel

در یک مطالعه مداخله‌ای غیرتصادفی، ۲۰ بیمار مبتلا به سرطان در یک برنامه ۱۰ هفته‌ای کاهش استرس مبتنی بر ذهن‌آگاهی (MBSR) شرکت کردند (شامل جلسات هفتگی ۲٫۵ ساعته و تمرین روزانه ۴۵ دقیقه‌ای در منزل)، در حالی که ۱۷ بیمار دیگر تحت یک مداخله روان‌آموز ۸ هفته‌ای قرار گرفتند. ارزیابی پیش و پس از مداخله با استفاده از ابزارهای معتبر (STAI، BDI، EORTC-QLQ-C30) نشان داد که گروه MBSR در هر چهار شاخص مورد اندازه‌گیری – اضطراب موقتی، ویژگی‌های اضطرابی، افسردگی و کیفیت زندگی – بهبودهای چشمگیر و از نظر آماری معناداری را تجربه کردند. گروه کنترل روان‌آموز تنها در زمینه اضطراب موقتی، بهبود قابل توجهی از نظر آماری نشان داد. برنامه MBSR در مقایسه با رویکرد استاندارد روان‌آموز، کاهش بهتری در ناراحتی‌های عاطفی و افزایش بیشتری در کیفیت زندگی ایجاد کرد.

مشاهده منبع →