Fructosa

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Última actualización: 3 de febrero de 2026

Fructosa – Gota
Evitar1 estudios

Reducir la ingesta de fructosa para disminuir el riesgo de gota

Se examinó el consumo de fructosa como factor de riesgo dietético para la gota. La fructosa es única entre los azúcares por su capacidad para aumentar la producción de ácido úrico a través de las vías de degradación de las purinas.

Evidencia

Autores: Belcher, John, Evans, Peter L., Hay, Charles A., Mallen, Christian D., Prior, James A., Roddy, Edward

Publicado: 1 de diciembre de 2019

La revisión sistemática examinó el consumo de fructosa como factor de riesgo específico para la gota incidente. En 33 estudios de cohorte consultados en MEDLINE, EMBASE, CINAHL y la Biblioteca Cochrane hasta marzo de 2019, se analizó la ingesta de fructosa junto con otros factores dietéticos. La revisión halló que la mayoría de los factores de riesgo dietéticos mostraron efectos similares en ambos sexos en los 20 estudios (60,6 %) que compararon directamente a hombres y mujeres en la población general y en centros de atención primaria.

Precaución1 estudios

Evite el exceso de calorías de fructosa para ayudar a controlar el ácido úrico.

Dado que la hiperuricemia está relacionada con la gota, controlar la ingesta de fructosa es importante para los pacientes con gota. El hallazgo clave es que la fructosa en sí no es problemática cuando reemplaza a otros carbohidratos en proporción calórica, pero consumir grandes cantidades de fructosa que añaden calorías a la dieta puede elevar los niveles de ácido úrico, lo que podría desencadenar brotes de gota.

Evidencia

Autores: Adrian I. Cozma, Alberti, Alexandra L. Jenkins, Amanda J. Carleton, American Diabetes Bantle, Anderson, Arash Mirrahimi, Ardern, Bantle, Becker, Begg, Blayo, Bomback, Canadian Diabetes Association Clinical Practice Guidelines Expert Committee, Choi, Choi, Crapo, Crapo, Cyril W. C. Kendall, D. David Wang, David J. A. Jenkins, Denzer, Egger, Elbourne, Ford, Furukawa, Förster, Gao, Grigoresco, Hallfrisch, Heyland, Huttunen, John L. Sievenpiper, Johnson, Johnson, Joseph Beyene, Jüni, Kneepkens, Koh, Lathyris, Laura Chiavaroli, Lawrence A. Leiter, Livesey, Lê, Madero, Mann, Marco Di Buono, Marriott, Matthew E. Yu, Miller, Moher, Moher, Nakagawa, Ngo Sock, Osei, Osei, Perez-Pozo, Pillinger, Reiser, Russell J. de Souza, Sievenpiper, Stirpe, Sumino, Sun, Thomas M. S. Wolever, Vanessa Ha, Zhu

Un metaanálisis de 21 ensayos controlados (425 participantes) reveló que la sustitución isocalórica de fructosa por otros carbohidratos no afectó el ácido úrico [DM = 0,56 μmol/L (IC del 95 %: −6,62; 7,74)]. La suplementación hipercalórica de fructosa a dosis de 213-219 g/día (+35 % de exceso de energía) elevó significativamente el ácido úrico [DM = 31,0 mmol/L (IC del 95 %: 15,4; 46,5)] en participantes no diabéticos. Estos hallazgos sugieren que los alimentos ricos en fructosa son aceptables cuando se consumen como parte de una dieta equilibrada en calorías, pero se debe limitar el consumo excesivo de fructosa que aumenta la ingesta calórica total.