Cáncer colorrectal
Un tumor maligno primario que afecta a cualquier parte del sistema gastrointestinal.
70 recomendaciones
Última actualización: 27 de febrero de 2026
Dieta
Fibra dietética
Un mayor consumo de fibra en la dieta se asocia con una reducción del riesgo de cáncer colorrectal del 15 al 30 %.
Carne roja
Asar o hacer una barbacoa de carne roja aumenta el riesgo de cáncer colorrectal en un 63 %.
Carne procesada
El consumo de carne procesada aumenta directamente el riesgo de cáncer colorrectal en diversos grupos poblacionales.
Alcohol
El consumo de alcohol aumenta el riesgo de cáncer colorrectal de forma claramente proporcional a la dosis.
Frutas y verduras
Un mayor consumo de frutas y verduras se relaciona con una reducción significativa del riesgo de cáncer colorrectal.
Granos integrales
El consumo regular de cereales integrales se asocia con una reducción significativa del riesgo de cáncer colorrectal.
Verduras crucíferas
El consumo regular de verduras crucíferas se asocia con un riesgo un 17 % menor de padecer cáncer colorrectal.
Productos lácteos
El consumo de productos lácteos se asocia con un menor riesgo de cáncer colorrectal, según revelan amplios estudios.
Grasa dietética
Un alto consumo de grasas en la dieta se relaciona con un mayor riesgo de cáncer colorrectal, por lo que es necesario moderar su ingesta.
Folato
Una ingesta adecuada de folato en la dieta se relaciona con una reducción significativa del riesgo de cáncer colorrectal.
Frutas
Un mayor consumo de frutas se asocia a una reducción significativa del riesgo de cáncer colorrectal.
Suplementos
Acciones
Actividad física
La práctica regular de actividad física reduce el riesgo de cáncer colorrectal entre un 16 y un 30%, según diversos estudios.
Control del peso.
Mantener un peso corporal saludable reduce el riesgo de cáncer colorrectal y mejora la supervivencia después del diagnóstico.
Pérdida de peso
Controlar el peso reduce hasta en un 47 % el riesgo de cáncer colorrectal mediante cambios en el estilo de vida.
Detección del cáncer colorrectal
La detección periódica de sangre oculta en las heces reduce la mortalidad por cáncer colorrectal hasta en un 64 %.
Dejar de fumar
Fumar aumenta considerablemente el riesgo de cáncer colorrectal y disminuye la fiabilidad del seguimiento posterior al tratamiento.
Detección mediante prueba inmunoquímica fecal.
La prueba de detección de sangre oculta en heces permite detectar el cáncer colorrectal en sus primeras etapas y previene miles de muertes cada año.
Control de la circunferencia de la cintura.
El seguimiento de la circunferencia de la cintura es más eficaz que el índice de masa corporal para predecir el riesgo de cáncer colorrectal.
Control de peso hasta IMC 22-24
Mantener un IMC saludable de 22 a 24 mejora los resultados de supervivencia del cáncer colorrectal.
Señales de alerta
Sangre en las heces
La presencia de sangre en las heces es un signo de alerta temprano muy importante que requiere una evaluación inmediata para detectar posibles casos de cáncer colorrectal.
Cambios en los hábitos intestinales
Los cambios persistentes en los hábitos intestinales requieren una evaluación médica inmediata para detectar el cáncer colorrectal en una etapa temprana.
Pérdida de peso inexplicable
La pérdida de peso inexplicable es un indicio de mayor riesgo de mortalidad y requiere una evaluación médica inmediata.
Alteraciones en los hábitos intestinales o sangrado rectal.
Los cambios persistentes en los hábitos intestinales o el sangrado rectal requieren una evaluación médica inmediata para descartar la presencia de cáncer colorrectal.