Aceite de oliva

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Última actualización: 25 de febrero de 2026

Aceite de oliva – Enfermedad cardiovascular
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El consumo de aceite de oliva virgen extra se asocia a un riesgo un 39 % menor de padecer enfermedades cardiovasculares.

Un análisis de cohorte prospectivo realizado en 7216 adultos con alto riesgo cardiovascular, de entre 55 y 80 años, que participaron en el estudio PREDIMED (seguimiento medio de 4,8 años, 277 eventos cardiovasculares, 323 fallecimientos), reveló que el tercil superior del consumo de aceite de oliva virgen extra redujo el riesgo de enfermedad cardiovascular en un 39 % (RR: 0,61; IC del 95 %: 0,44-0,85) en comparación con el tercil inferior. Cada aumento de 10 g/día en la ingesta de aceite de oliva virgen extra se correspondió con una reducción del 10 % en el riesgo de enfermedad cardiovascular y una reducción del 7 % en el riesgo de mortalidad. Un mayor consumo total de aceite de oliva se asoció a una reducción del 48 % en el riesgo de mortalidad por causas cardiovasculares (RR: 0,52; IC del 95 %: 0,29-0,93). Los efectos protectores fueron más pronunciados en los grupos que siguieron una intervención basada en la dieta mediterránea, lo que respalda al aceite de oliva como un componente dietético fundamental para la protección cardiovascular.

Evidencia

Autores: Basora, Josep, Buil Cosiales, Pilar, Bulló, Mònica, Corella Piquer, Dolores, Estruch Riba, Ramon, Fiol Sala, Miguel, Fitó Colomer, Montserrat, Guasch-Ferré, Marta, Gómez Gracia, Enrique, Hu, Frank B., Lamuela Raventós, Rosa Ma., Lapetra, José, Martínez, José Antonio, Martínez-González, Miguel Ángel, 1957-, Muñoz, M. A., Pintó Sala, Xavier, Recondo, J., Ros Rahola, Emilio, Ruiz-Gutiérrez, Valentina, Salas Salvadó, Jordi, Serra Majem, Lluís, Sorlí, José V.

Publicado: 30 de octubre de 2014

En un análisis de cohorte prospectivo realizado en 7216 hombres y mujeres de entre 55 y 80 años con alto riesgo cardiovascular, participantes en el ensayo PREDIMED (tiempo medio de seguimiento: 4,8 años; 277 eventos cardiovasculares; 323 fallecimientos), se observó que los participantes del tercil superior de consumo de aceite de oliva virgen extra, ajustado por la ingesta calórica, presentaban una reducción del 39 % en el riesgo de enfermedad cardiovascular (razón de riesgos: 0,61; IC del 95 %: 0,44 a 0,85) en comparación con el tercil inferior. Por cada aumento de 10 g/día en la ingesta de aceite de oliva virgen extra, el riesgo de enfermedad cardiovascular disminuyó un 10 % y el riesgo de mortalidad, un 7 %. Un mayor consumo total de aceite de oliva se asoció con una reducción del 48 % en el riesgo de mortalidad por causas cardiovasculares (razón de riesgos: 0,52; IC del 95 %: 0,29 a 0,93). Las asociaciones fueron significativas en los grupos de intervención con dieta mediterránea.

Autores: Basora, Josep, Buil-Cosiales, Pilar, Bulló, Mònica, Corella, Dolores, Estruch, Ramon, Fiol, Miquel, Fitó, Montserrat, Guasch-Ferré, Marta, Gómez-Gracia, Enrique, Hu, Frank B, Lamuela-Raventós, Rosa M, Lapetra, José, Martínez, J Alfredo, Martínez-González, Miguel A, Muñoz, Miguel A, Pintó, Xavier, Recondo, Javier, Ros, Emilio, Ruiz-Gutiérrez, Valentina, Salas-Salvadó, Jordi, Serra-Majem, Lluís, Sorlí, José V

Publicado: 1 de enero de 2014

En un análisis de cohorte prospectivo realizado en 7216 hombres y mujeres de entre 55 y 80 años con alto riesgo cardiovascular, participantes en el estudio PREDIMED (con una mediana de seguimiento de 4,8 años), se registraron 277 eventos cardiovasculares y 323 fallecimientos. Los participantes que pertenecieron al tercil superior de consumo de aceite de oliva virgen extra experimentaron una reducción del 39 % en el riesgo de enfermedad cardiovascular (razón de riesgos: 0,61; IC del 95 %: 0,44 a 0,85) en comparación con el tercil inferior. Por cada aumento de 10 g/día en el consumo de aceite de oliva virgen extra, el riesgo de enfermedad cardiovascular disminuyó un 10 % y el riesgo de mortalidad, un 7 %. Un mayor consumo inicial de aceite de oliva total se asoció a una reducción del 48 % en el riesgo de mortalidad por causas cardiovasculares (razón de riesgos: 0,52; IC del 95 %: 0,29 a 0,93). Las asociaciones protectoras fueron significativas en los grupos de intervención con dieta mediterránea.